朱榮鑫 黎曉龍 陳虹佑

摘要：在2020年的一場(chǎng)新冠病毒疫情背景下，教練員要尋求新的訓(xùn)練方式，結(jié)合信息時(shí)代，應(yīng)用多媒體技術(shù)、遠(yuǎn)程技術(shù)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練且進(jìn)行有效的教學(xué)指導(dǎo)、監(jiān)督與評(píng)估，堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤。本文結(jié)合當(dāng)前新冠病毒疫情下“停課不停學(xué)，停課不停練”的形勢(shì)，針對(duì)有關(guān)教學(xué)指導(dǎo)、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練指導(dǎo)、訓(xùn)練的監(jiān)督與評(píng)價(jià)體系等方面進(jìn)行了探索與分析。

關(guān)鍵詞：生命教育；指導(dǎo)原則；任務(wù)發(fā)布

中圖分類號(hào)：G632.0文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2020）07-0139

一、“停課不停練”是在遵循科學(xué)的前提下對(duì)生命教育的重要詮釋

一場(chǎng)突如其來的新冠病毒疫情讓運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練方式忽然發(fā)生了變化，教練、隊(duì)員、家長(zhǎng)為落實(shí)“停課不停練”做相關(guān)的準(zhǔn)備和逐步落實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃?！巴Ｕn不停練”不是單純意義上的網(wǎng)上上課，也不只是訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，是廣義的學(xué)習(xí)，目的是科學(xué)、適度引導(dǎo)隊(duì)員合理安排學(xué)習(xí)、生活和訓(xùn)練，注重培養(yǎng)隊(duì)員自主學(xué)習(xí)、自主訓(xùn)練的習(xí)慣和自我管理的能力。

“停課不停練”賦予體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)科創(chuàng)新并展示其重要意義。體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)科做好運(yùn)動(dòng)員的居家專項(xiàng)訓(xùn)練，是增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)、提高抵抗病毒能力、掌握一定室內(nèi)專項(xiàng)訓(xùn)練方法、調(diào)整情緒從而形成專項(xiàng)體育鍛煉終身習(xí)慣，是對(duì)訓(xùn)練教學(xué)新思維、新途徑、新方法的提升過程的研究，是對(duì)如何讓運(yùn)動(dòng)員在家中開展好線上課堂有效教學(xué)活動(dòng)，集中對(duì)隊(duì)員、家長(zhǎng)、學(xué)校三位一體的合力教育發(fā)揮作用提出了新的高度要求。體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)科在疫情期間做好“停課不停練”的工作有很多可以依據(jù)的內(nèi)容，有很多按照項(xiàng)目等分類可拓展，隊(duì)員對(duì)居家專項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容定會(huì)比日常訓(xùn)練課教學(xué)更加有興趣和熱情。開展好居家專項(xiàng)鍛煉是隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力延續(xù)性教育的重要組成部分，今后的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)科教學(xué)應(yīng)該增加一項(xiàng)居家專項(xiàng)訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，作為體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容延伸，這樣尤為重要。

“停課不停練”教學(xué)中應(yīng)遵循的原則。安全性原則：訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練操作須安全。安全是護(hù)衛(wèi)生命的第一要素，家庭環(huán)境應(yīng)成為隊(duì)員居家專項(xiàng)鍛煉最有安全感的地方?；景踩貫橐韵聨c(diǎn)。首先是隊(duì)員的身心安全，身體欠佳、心理不安寧可停訓(xùn)，切忌盲從；其次考慮家庭環(huán)境安全，比如水、電、氣因素，樓板是否穩(wěn)固、輔助器材是否牢實(shí)等。使用器材類別與安全要素：能夠代替器材使用的物品有食品類：桶裝油、桶裝水等。學(xué)習(xí)生活用品：沙發(fā)、床、枕頭、椅子、掃把桿、地磚格子、一次性紙杯、數(shù)據(jù)線等。運(yùn)動(dòng)器材類：球類、瑜伽墊、啞鈴、拉力帶、彈力棒、跳繩、皮筋、體重秤等。器材使用安全要素：牢、穩(wěn)、無毒無害，不產(chǎn)生卡夾、剪切、擠壓危險(xiǎn)，平整度、柔軟性等。

二、項(xiàng)目類別區(qū)分原則：專項(xiàng)項(xiàng)目區(qū)分和具體訓(xùn)練內(nèi)容區(qū)分

因地制宜原則：充分利用居家環(huán)境的有利條件，因陋就簡(jiǎn)。適用適量原則：強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的簡(jiǎn)易性、針對(duì)性、實(shí)用性，不能刻意力求“三從一大”。放松舒緩原則：針對(duì)疫情期間的“宅”壓力，要舒緩隊(duì)員心理壓抑，把訓(xùn)練當(dāng)作是每天主動(dòng)做、樂意做、必須做的事。趣味性原則：要提高訓(xùn)練活動(dòng)的效果，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容的選擇不但要實(shí)用，還要使隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容感興趣，這樣才能使隊(duì)員積極主動(dòng)參與訓(xùn)練。鄰里和睦原則：選擇好訓(xùn)練時(shí)段，一定要考慮到是否對(duì)鄰里有影響，是否擾民，一定要以和諧、團(tuán)結(jié)為重。

“停課不停練”學(xué)習(xí)任務(wù)發(fā)布。發(fā)布途徑：基于網(wǎng)絡(luò)下的電腦、手機(jī)、平板電腦等電子工具，建議網(wǎng)絡(luò)使用無線網(wǎng)絡(luò)；微信家校群、QQ群、釘釘、在線平臺(tái)、騰訊教育云平臺(tái)以及其他教育主管部門安排的平臺(tái)和軟件。途徑要求：開展對(duì)教練基于師德師風(fēng)、網(wǎng)絡(luò)安全和軟件使用安全的先期工作培訓(xùn)指導(dǎo)；對(duì)隊(duì)員和家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)使用行為規(guī)范和網(wǎng)絡(luò)安全的提示與教育；對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用過程中違規(guī)問題及時(shí)進(jìn)行理、規(guī)避、上報(bào)；教練在制作相關(guān)信息化內(nèi)容時(shí)要體現(xiàn)工作的專業(yè)態(tài)度。

三、“停課不停練”教學(xué)指導(dǎo)方式

教練對(duì)隊(duì)員應(yīng)用過往訓(xùn)練課中所學(xué)知識(shí)、技能、技術(shù)的復(fù)習(xí)指導(dǎo)；通過文字安排具體學(xué)習(xí)任務(wù)，如文檔、PPT課件等；利用視頻、圖像制作軟件開展的信息化內(nèi)容課件；制作的直觀學(xué)習(xí)圖像視頻、照片、動(dòng)態(tài)圖、語音提示等內(nèi)容，隊(duì)員參照模仿與學(xué)習(xí)；指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)居家運(yùn)動(dòng)量的自我監(jiān)測(cè)方式；訓(xùn)練內(nèi)容完成情況的反饋、問題答疑與討論；個(gè)體差異指導(dǎo)；合作訓(xùn)練小組的安排。

“停課不停練”監(jiān)督落實(shí)。填寫居家訓(xùn)練練習(xí)完成記錄表，定期由家長(zhǎng)簽字并上交；訓(xùn)練視頻上傳打卡，騰訊文檔記載、公示；突出隊(duì)長(zhǎng)、組長(zhǎng)的榜樣作用，做好監(jiān)督檢查的人人管理；隊(duì)員間互比互助性監(jiān)督措施：組與組間的監(jiān)督、確定追擊目標(biāo)隊(duì)員的監(jiān)督等；教練監(jiān)督反饋要及時(shí)準(zhǔn)確。

“停課不停練”的評(píng)價(jià)。激勵(lì)性評(píng)價(jià)：針對(duì)隊(duì)員完成任務(wù)的具體情況做好客觀獎(jiǎng)勵(lì)性評(píng)價(jià)，如利用網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)贊、送小花，通過在家校群、隊(duì)員群的圖像展示、語言點(diǎn)評(píng)等方式進(jìn)行表揚(yáng)激勵(lì)，表揚(yáng)隊(duì)員的同時(shí)也可以表揚(yáng)家長(zhǎng)的支持，依據(jù)個(gè)體差異如：身體素質(zhì)差異、性格差異所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)結(jié)果給予個(gè)別的針對(duì)性的表揚(yáng)和評(píng)價(jià)指導(dǎo)。技術(shù)、技能的評(píng)價(jià)：標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作規(guī)范的評(píng)價(jià)，可以依照教材以及相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)；參照運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)：日常技能考試評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和中、高考運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，采用測(cè)驗(yàn)法進(jìn)行的評(píng)價(jià)方式，可通過線上搶答、課堂提問、小測(cè)驗(yàn)上傳等；個(gè)人自我評(píng)價(jià)：一是“出汗”出汗，多少是學(xué)生運(yùn)動(dòng)量大小的標(biāo)志，是隊(duì)員是否達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果的標(biāo)志；二是“笑”，取得成績(jī)、完成任務(wù)、獲得滿足感時(shí)就會(huì)各種“笑”，消除緊張，加快疲勞消除。合理情緒宣泄與品德提升評(píng)價(jià)：通過居家專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的方式合理舒緩情緒，使心理上釋放“宅”的壓抑與不良情緒，讓運(yùn)動(dòng)滿足我們對(duì)生命活力的體驗(yàn)，充分激活神經(jīng)末梢。

總之，守土盡責(zé)不誤練，懷揣使命不虛度。一場(chǎng)疫情讓我們自覺地走向向善、從善的人生真理正路，讓我們的家庭更加和諧，親情關(guān)系日日倍增，任何一個(gè)人都在品味著疫情下我們求生的珍貴，感受著國民同舟共濟(jì)的決心，感受著國家的強(qiáng)大和雄厚力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊九俊，吳永軍.學(xué)習(xí)方式的變革[M].南京：江蘇教育出版社，2006.

[2]肖川.教育的方向與方法[M].北京：新華出版社，2016.

（作者單位：重慶市綦江中學(xué)401420）