梁明

大部分人對睡覺磨牙沒什么概念，其實它是一種很常見的現(xiàn)象，并且對牙齒健康乃至身體健康有著很大的影響。

睡覺時磨牙并不是都會發(fā)出“嘎吱嘎吱”的磨牙聲，有的人是上下牙無意識地咬緊，有的人是前后磨動牙齒，或者發(fā)出“嘎吱嘎吱”吃東西的聲音。整個睡眠過程中，磨牙的時間可長達(dá)數(shù)小時，其間牙齒承受的力量可能是白天的上百倍！如果長年累月地磨牙，對于牙齒的磨損、關(guān)節(jié)的紊亂和磨損都會造成不可逆的損傷。

磨牙的原因比較復(fù)雜，可能與遺傳、心理、神經(jīng)肌肉、咬合等有關(guān)。

磨牙的危害

磨牙雖然不會威脅人們的生命，卻危害著人們的健康。

常年磨牙可能會造成牙齒損傷，比如牙齒楔狀缺損，接觸冷熱酸甜食物時會疼痛不適，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致牙齒神經(jīng)壞死。有人認(rèn)為自己是齲齒，進(jìn)而去修補(bǔ)牙齒，但若磨牙這個深層原因不解決，修補(bǔ)的部分還會再次磨損脫落。

顳下頜關(guān)節(jié)損害可能導(dǎo)致內(nèi)部結(jié)構(gòu)紊亂，張嘴和咀嚼時，關(guān)節(jié)或肌肉會疼痛或彈響，嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)。

晚上本來是負(fù)責(zé)咀嚼的肌肉休息的時間，你卻在賣力磨牙，早上起床的時候，腮幫子能不發(fā)酸嗎？這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)，有人可能還會感到耳朵疼或頭疼。

有些牙周病頑固的病人，看不到明顯的牙菌斑、牙結(jié)石，但牙齒還是松動得厲害;有些人牙齒一直很好，卻開始出現(xiàn)一小塊一小塊崩掉的問題，檢查時發(fā)現(xiàn)其他牙面也有許多裂紋，這些也極有可能是磨牙造成的。還有的患者因為有磨牙的習(xí)慣，牙根已經(jīng)承受不住力量而出現(xiàn)紅腫、崩裂，腫痛難忍，這時即便牙冠還完好也只有拔牙了。

一些耳鳴患者到耳鼻喉科就診無果，其實可以考慮看看口腔科。還有一些患者的牙已經(jīng)被長期夜間磨牙給磨短或者快磨沒了，牙齒牙齦都受到重創(chuàng)，極度影響生活質(zhì)量。即便有些人選擇做了牙冠，但是因為磨牙問題沒解決，牙冠使用壽命變短，沒多久就會損壞。

磨牙怎么辦？

自己早上醒來發(fā)現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛疲勞，可以讓家人幫忙觀察，或者自己注意一下白天有沒有下意識咬緊牙的習(xí)慣。如果存在磨牙情況，可以選擇以下方法來緩解：

1.使用軟硬牙合墊

牙合墊是患者在睡覺時佩戴的一種治療工具，它可以隔離上下牙的直接接觸，減輕磨牙帶來的傷害。

分為軟硬兩種，軟牙合墊適合暫時沒有牙痛的兒童或青年患者，比較舒適，屬于護(hù)理性的;硬牙合墊適合顳下頜關(guān)節(jié)病更嚴(yán)重的成年或中老年磨牙患者。

2.咬合調(diào)整與重建

當(dāng)磨牙導(dǎo)致牙周問題比較嚴(yán)重時，可能需要咬合調(diào)整，就是調(diào)整下牙齒，磨一磨、動一動把咬合調(diào)整到一個較平衡狀態(tài)。

而如果出現(xiàn)牙齒磨短、牙齦被咬爛等嚴(yán)重情況，可能就需要更加復(fù)雜的咬合重建了，完全重建患者的咬合。

3.找對科室就診

當(dāng)磨牙患者出現(xiàn)一些癥狀或問題時，很多人只知道選擇口腔科，但口腔科其實是一個大的范疇，牙周、牙體科一般解決牙齒局部問題，對磨牙最根本的咬合問題辦法較少。

而正畸科在治療目的上不一樣，讓牙變得整齊，不一定能解決所有咬合問題。所以針對磨牙，去口腔修復(fù)科或顳下頜關(guān)節(jié)科較為合適。

4.重視日常護(hù)理

如果早上起床，發(fā)現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛，可以采用理療、口服布洛芬等方式緩解疼痛不適，并且盡量不要進(jìn)食堅硬的食物。

總之，我們不能忽視夜磨牙癥，有磨牙習(xí)慣的人如果出現(xiàn)口腔問題，要思考一下這些問題是否與磨牙有關(guān)，并科學(xué)就診解決問題。