周輝良

小張跟小麗新婚燕爾那會(huì)兒，小張顏值、身材均在線，不抽煙不喝酒不熬夜，平常還主動(dòng)鍛煉身體，“家庭作業(yè)”也完成得棒棒的，一副有為青年的模樣。這一切都讓小麗覺得美滿的婚姻就是如此，她對(duì)小張非常滿意?？上Ш镁安婚L(zhǎng)，隨著小張工作日益繁忙、應(yīng)酬日漸增多，他開始抽煙減壓、喝酒應(yīng)酬，也沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，身材嚴(yán)重走形，變成了油膩的中年大叔，下班回家就癱在沙發(fā)上摳著腳、玩著手機(jī)，甚至連“丁丁”也不中用了。這讓小麗崩潰：怎么自己的老公沾染了這么多壞習(xí)慣，變成這副讓人討厭的模樣？

人都是社會(huì)人，需要社交。身為成年男性，要想事業(yè)有成，離不開良好的人際關(guān)系。要擁有優(yōu)秀的社交能力，首先得具備讓他人認(rèn)可的品行和外形。因此，一名事業(yè)有成的男性，絕對(duì)不是一名讓人厭煩的男性。同樣的，一名十分惹人討厭的男性，他能婚姻幸福、家庭美滿、事業(yè)有成嗎？

那么，生活中什么樣的男性最惹人討厭？

老煙槍

當(dāng)今社會(huì)，“吸煙有害健康”已經(jīng)是一種常識(shí)。一些流行病學(xué)研究提示，吸煙是高血壓、血脂異常、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性病的危險(xiǎn)因素，而且也是動(dòng)脈性男性勃起障礙的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，且可能協(xié)同或增強(qiáng)其他危險(xiǎn)因子的作用。但仍有很多男性朋友身上常備煙草。有的人是為應(yīng)酬，有的人是為緩解壓力，有的人則是真有煙癮。吸煙不僅危害自身健康，也會(huì)對(duì)周邊被煙霧籠罩的親人、同事、朋友產(chǎn)生不良影響。所以，為了樹立良好的男性形象，請(qǐng)放下手中的煙，做一個(gè)“清新有型”的男人！

嗜酒如命

“酒桌即中國(guó)”“酒桌文化”從中國(guó)古代延續(xù)至今，是中國(guó)的特色文化之一。酒作為一種交際媒介，迎賓送客，聚朋會(huì)友，傳遞友情，發(fā)揮著難以替代的作用。酒雖然重要，但長(zhǎng)期過量飲酒，甚至酗酒成性，則萬萬不可，惹人生厭。長(zhǎng)期過量飲酒，會(huì)導(dǎo)致肥胖、酒精性脂肪肝、血脂異常、糖尿病、心血管疾病等，對(duì)身體健康有極大危害。甚至有研究表明，乙醇是影響睪丸和性功能的獨(dú)立因素。在乙醇依賴性肝病患者中，減少乙醇攝入可以改善性功能。所以，為了自身健康及“丁丁”的能力著想，酒杯也要拿得起、放得下，萬萬不能嗜酒如命。

熬夜

熬夜恐怕是每個(gè)成年人甚至青少年學(xué)生都有過的經(jīng)歷。有的是熬夜加班，有的人上夜班，有的是熬夜備考學(xué)習(xí)，但有的人熬夜僅僅是為了玩游戲！長(zhǎng)期熬夜者，多白天補(bǔ)覺，戶外運(yùn)動(dòng)少，身體免疫機(jī)能下降。而且，熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài)，容易導(dǎo)致高血壓、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)高泌乳素血癥，男性朋友可能出現(xiàn)睪酮下降、性欲下降，甚至勃起功能障礙。已經(jīng)有研究表明，經(jīng)常熬夜是中國(guó)男性雄激素性脫發(fā)的可能危險(xiǎn)因素。另外，熬夜的男性朋友經(jīng)常會(huì)來一支神仙煙或是一杯濃咖啡提神。這樣的做法就是“疲馬加鞭”，會(huì)讓身體受損雪上加霜。還有研究指出，大學(xué)生熬夜與焦慮存在一定的相關(guān)性。這也提示我們，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致精神不集中、情緒消沉、焦慮狀態(tài)等，不利于男性朋友的社會(huì)交際。

缺乏運(yùn)動(dòng)

相信很多已婚女性都會(huì)遇到這種情況：丈夫下班回家，直接把自己扔在沙發(fā)上，看電視或玩手機(jī)，懶得動(dòng)彈。周末也是窩在家里，不去戶外活動(dòng)，最終身材日益走形，體型日漸油膩。世界衛(wèi)生組織早在2013年就發(fā)布簡(jiǎn)報(bào)：缺乏鍛煉已經(jīng)成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。該簡(jiǎn)報(bào)指出，每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達(dá)320萬，近10年增長(zhǎng)迅速。

最新的研究也證實(shí)，運(yùn)動(dòng)情況與性健康相關(guān)。美國(guó)一項(xiàng)研究證明，在中年期開始鍛煉的男性與靜坐男性相比，其勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)降低70%。雖然警鐘尚在耳邊，但很多人都脫離不了自己的“安逸圈”，不愿意去鍛煉。在此，我們呼吁廣大男性同胞，每天抽點(diǎn)時(shí)間，走出家門，跑動(dòng)起來，鍛煉起來，不要讓懶惰侵蝕你的身體健康，做一名人人夸贊的“陽光運(yùn)動(dòng)型男”。

過度肥胖

如今仍有部分人認(rèn)為“白白胖胖”的男性隨和、有福氣。但過度肥胖實(shí)在是跟“有福”搭不上邊，而且肥胖與高血壓、脂肪肝、心臟病、糖尿病等常見病都有一定的因果關(guān)系。而脂肪肝、糖尿病、高血壓等是引起男性勃起功能障礙最常見的原因。同時(shí)，過于肥胖常常會(huì)發(fā)生“埋藏陰莖”，也就是俗話說的“男胖短”。所以，過度肥胖的男性常常合并高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等慢性疾病，同時(shí)還可能是“小丁丁”“軟丁丁”。與熱愛運(yùn)動(dòng)的“自律陽光型男”相比，哪一種男人更受歡迎？答案不言而喻吧。

沉溺于安逸圈

婚前和新婚期， 很多男人勤奮上進(jìn)，但隨著工齡的增長(zhǎng)，熟悉了公司系統(tǒng)，覺得按部就班，工資就會(huì)慢慢長(zhǎng)，職位就會(huì)慢慢升，一切都進(jìn)入了軌道。這個(gè)時(shí)候的男人，開始沉溺于安逸圈，下班回家就窩沙發(fā)上，或約三五好友，吹牛打牌，再也不見以前的奮斗激情，墮落于安逸圈內(nèi)。配上這個(gè)時(shí)期發(fā)福的中年形象，這樣的男人不再是女人內(nèi)心愛慕的迷人模樣，甚至有點(diǎn)兒令人嫌棄。

所以，安逸圈是個(gè)魔咒，讓你沉溺其中而不自覺，悄無聲息地卸下你后背上本能振翅高飛的翅膀。身為男人，請(qǐng)你“輕虐”自己，逃離安逸圈，找回當(dāng)初富有激情的自己。你自己認(rèn)真做事的樣子，最迷人！

好吃懶做， 缺乏運(yùn)動(dòng)， 老是熬夜，嗜煙酗酒，過度肥胖……上述種種，都是不討喜的男性行為。望能起到警示作用，幫助廣大男性朋友成為受歡迎的型男！