“自限性疾病”

新冠肺炎目前尚無(wú)特效藥，為什么許多患者能治愈出院？

有研究表明，新冠肺炎屬自限性疾病。就是當(dāng)疾病發(fā)展到一定階段，人體自身會(huì)產(chǎn)生免疫抗體，從而逐步康復(fù)。一批患者能走出病房，是因?yàn)橹形麽t(yī)綜合，用中醫(yī)治病原理去邪扶正固本，提高人體自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。

老年人和體弱者宅居家中，不能消極關(guān)門(mén)閉戶，單純?cè)诩页院退€要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和身體鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

“共情傷害”

“共情傷害”是一個(gè)心理學(xué)概念。意思是當(dāng)你長(zhǎng)期大量地關(guān)注災(zāi)難信息，同情心導(dǎo)致的代入感，會(huì)傷害你的心理健康，會(huì)讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫(xiě)《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純?nèi)缂词窃诖司硾r下自殺的。

關(guān)注疫情信息是應(yīng)該的，但大量的謠言、戾氣和煽情的信息，會(huì)讓你壓抑得喘不過(guò)氣來(lái)，心理的壓力會(huì)導(dǎo)致身體的壓力上升，直接導(dǎo)致身體的免疫力的極速下降，這是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槊庖吡ο陆稻腿菀妆徊《靖腥荆?/p>

因此，建議大家每天只要通過(guò)國(guó)家正規(guī)媒體報(bào)道適當(dāng)關(guān)注就可以了，開(kāi)始從這種“共情傷害”的感覺(jué)中走出來(lái)。多讀多看有益于身心健康的詩(shī)書(shū)，多在家里做做廣播體操、唱唱歌和瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以更好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接美好的春天。