劉醫(yī)：擔任國家隊隊醫(yī)近20年，對于運動傷病的診斷、治療與康復頗有經(jīng)驗。

黃海濤：2013年畢業(yè)于成都體育學院，后一直在國家羽毛球隊擔任隨隊醫(yī)生。

診斷意見

如無痛感，膝蓋部位泛紅無需恐慌

癥狀描述

打完球發(fā)現(xiàn)膝蓋部位泛紅，是傷到了嗎？還是有什么嚴重的問題？沒有碰到和摔倒。

（LEE.QQ）

發(fā)紅部位有沒有疼痛？主動收縮和被動牽拉有沒有痛感？如果發(fā)紅部位有疼痛，可能是軟組織急性損傷;如果發(fā)紅部位無疼痛，在無外傷的情況下，可能是局部由于運動過程中循環(huán)產(chǎn)熱引起的，沒有必要恐慌！

診斷意見

檢查握拍，定期換手膠

癥狀描述

打球三個月了，為什么手指疼？一碰就疼，都起繭子了，是握拍不對嗎？

（殺球像個妹子丶）

首先應該檢查握拍是否正確。不正確的握拍姿勢會引起手指痛，特別是拇指、食指痛。

正確的握拍姿勢是這樣的：執(zhí)拍手虎口對著立起來的柄框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍柄的寬面，拍柄底部緊貼小魚際，中指、無名指、小拇指依次握住球拍。球拍握好后，看看食指與中指之間有無縫隙，不要滿把攥。還要再檢查一下掌心是否空出，最關鍵的是握拍要放松。

老繭里面因為摩擦會生成水泡，導致疼痛，因此手膠要定期更換，特別是毛巾膠。毛巾膠長時間使用后會變硬，很容易引起老繭甚至水泡，這也是導致手指疼痛的原因。

診斷意見

合理控制運動量

癥狀描述

最近打球頻率有點高，髕韌帶位置感覺有一點點發(fā)軟，但沒有酸痛感。請問是怎么回事呢？有沒有什么需要預防的？

（劉大眼XD）

根據(jù)目前出現(xiàn)的無痛感、膝關節(jié)發(fā)軟等癥狀，考慮您可能是運動過量引起的韌帶反應或輕微髕骨軟化癥。運動過程也是消耗過程，如果連續(xù)高強度運動，沒有很好的體能和力量儲備，很容易引起肌肉疲勞，對膝關節(jié)的影響較大，特別是股四頭肌對膝關節(jié)的影響。股四頭肌力量下降，會引起伸膝裝置異常，常容易導致髕尖末端病或者髕骨軟骨慢性損傷。

建議您根據(jù)自己的身體情況合理控制運動量。至于預防，可以考慮加強力量訓練，以及運動時佩戴護具。力量訓練時，既要加強股四頭肌力量，同時也要加強拮抗肌-股二頭肌。運動時最好佩戴護膝，或者用肌肉貼布固定膝關節(jié)。為膝關節(jié)提供穩(wěn)定性保護，可以有效減少或者預防損傷。

診斷意見

膝關節(jié)不適不宜跳繩

癥狀描述

我打球蹬轉(zhuǎn)無力，同事讓我練雙搖。我現(xiàn)在下樓梯時膝蓋有點疼，那么練了雙搖豈不是更疼？在這種情況下練跳繩會不會增加膝蓋的疼痛感？

（17355778686）

導致膝關節(jié)下樓梯痛的原因有很多，如髕骨軟化、膝關節(jié)退行性改變等，建議您盡快到專業(yè)醫(yī)院拍核磁共振。膝關節(jié)診斷必須結(jié)合臨床癥狀，二者結(jié)合才能做出診斷。

雙搖主要是提高踝關節(jié)力量和靈敏性，如果膝關節(jié)不適，特別是處于急性期有滑膜水腫者，則不能跳繩。

診斷意見

常見有三種情況

癥狀描述

膝蓋后面窩里疼是什么原因？

（無所謂）

膝關節(jié)出現(xiàn)腘窩疼痛在臨床上，排除一些因結(jié)核、腫瘤導致的狀況，常見的有以下三種情況：

1、膝關節(jié)后面的韌帶、關節(jié)囊等組織的慢性勞損或者急性損傷引起的疼痛;

2、膝關節(jié)后面是腘窩囊腫易發(fā)的部位。當發(fā)生膝腘窩囊腫時，隨著囊腫的逐漸增大，有可能會壓迫局部的韌帶、神經(jīng)、血管等，出現(xiàn)疼痛、不適的癥狀。

3、膝關節(jié)后面疼痛還有可能是關節(jié)退變引起的，出現(xiàn)骨性關節(jié)炎或者半月板后角損傷等，放射到膝關節(jié)后側(cè)，引起疼痛、不適的癥狀。

診斷意見

肱三頭肌陳舊性損傷

癥狀描述

好長時間沒打球，用一支比較硬的拍子打了兩次之后，胳膊的肱三頭肌下段開始疼。之后一打球就疼，不打就沒事，持續(xù)了很長時間，該咋弄呢？

（我是帥哥）

根據(jù)您描述的情況，考慮是肱三頭肌陳舊性損傷。羽毛球的很多動作需要肱三頭肌發(fā)力，特別是平抽擋、高遠球等。目前你出現(xiàn)打球時痛的癥狀，主要是損傷部位沒有痊愈，長期反復刺激會引起慢性損傷。當下，建議您對局部痛點進行評估。可以先治療后運動，采取如局部超聲治療、針灸配合短波等治療手段。此外，還可以對肱三頭肌進行牽拉，以及適當?shù)牧α坑柧?。值得注意的是，力量訓練要在無痛范圍內(nèi)進行，必要時要對痛點進行固定。