貝小戎

2016年，《金融時(shí)報(bào)》的一篇文章說(shuō)，跑步成了中國(guó)的中產(chǎn)階級(jí)的信仰，讓他們?cè)诳仗摰纳钪姓业揭饬x。尼爾森的調(diào)查顯示，跑步成了運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的首選，約70%的人稱，跟打羽毛球相比，他們更喜歡跑步。80%的受訪者稱過(guò)去一年購(gòu)買(mǎi)了運(yùn)動(dòng)鞋，30%的人辦了健身會(huì)員卡。60%的人在智能手機(jī)上下載了健身應(yīng)用。

為什么中產(chǎn)階級(jí)愛(ài)上了跑步？我覺(jué)得這大概是因?yàn)榕懿接幸环N斯多葛式的自虐性質(zhì)，跑到筋疲力盡、大汗淋漓，達(dá)到一種忘我的狀態(tài)，自我挑戰(zhàn)，自我征服，跑完之后還一副云淡風(fēng)輕的樣子。

荷蘭學(xué)者伊恩·布魯瑪考察過(guò)英國(guó)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的廣泛愛(ài)好，板球、帆船、打獵……貴族喜歡運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)椤案止趧?dòng)、職業(yè)追求、商業(yè)交易相比，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，追求優(yōu)秀本身就是目的，是一種與利益無(wú)涉的業(yè)余愛(ài)好”。

美國(guó)人馬克·里米在《跑步的197條守則》中說(shuō)：“跑步是一項(xiàng)美的運(yùn)動(dòng)——簡(jiǎn)單之美。它能清空大腦、加強(qiáng)心肺功能、燃燒脂肪?！?/p>

作家喬伊斯·卡羅爾·歐茨說(shuō)，跑步吧，沒(méi)有比跑步更讓人愉快、更能激發(fā)想象力的活動(dòng)了。

跑步能治療沮喪。一種說(shuō)法是，因?yàn)榫趩收呷狈\(yùn)動(dòng)，而跑步把原本該有的東西放回了生命中。因此生命充滿活力，就不會(huì)再沮喪。研究還表明，跑步能減輕焦慮、緩解緊張、減輕抑郁。跑步后人們往往能體驗(yàn)到強(qiáng)烈的自我價(jià)值感和對(duì)生活的熱愛(ài)。大自然用快樂(lè)激素（如血清素和內(nèi)啡肽）獎(jiǎng)賞跑步者。

跑步是我們的本能。1976年，奧運(yùn)會(huì)冠軍、跑步傳奇人物艾密爾·扎托比克說(shuō)：“魚(yú)兒要游，鳥(niǎo)兒要飛，人類要跑！”

一般健身教練也覺(jué)得跑步?jīng)]什么需要教的。我在跑步時(shí)，一位女教練跟我說(shuō)，天涼快了，可以多跑跑，她早上跑了八公里，臉都沒(méi)紅。跑步要腳掌先著地，收緊核心肌肉，不要借腰力，日本人研究發(fā)現(xiàn)，跑馬拉松的腰部受傷較多。

美國(guó)學(xué)者保羅·福塞爾說(shuō)，引人注目的當(dāng)眾鍛煉是一種惡俗的行為：“這是一種自我感覺(jué)良好的行為，因而也是最惡俗的行為。這一行為大約30年前開(kāi)始風(fēng)行，并傳遍了中產(chǎn)階級(jí)。有人通過(guò)散布謠言的方式，想給這種行為貼標(biāo)簽，說(shuō)只有性變態(tài)才樂(lè)于此道。毫無(wú)疑問(wèn)，這話說(shuō)對(duì)了一部分。但很快，一大批素來(lái)體面的人也開(kāi)始用這種方式炫耀了。如今，跑步練習(xí)、呼吸練習(xí)、用招搖的小啞鈴做舉重練習(xí)已經(jīng)變得過(guò)火了，練習(xí)者頭上還常常戴著耳機(jī)。除非他們自己意識(shí)到要端莊得體，否則已沒(méi)有什么力量能阻止他們當(dāng)眾鍛煉了。”

《跑步的197條守則》中有一條，不要全身上下都是同一個(gè)品牌的裝備，“如果你準(zhǔn)備出去跑步時(shí)，注意到你的帽子、上衣、手表、短褲、襪子和鞋子都來(lái)自同一個(gè)品牌，那么趕緊回家換掉一些。好吧，除非你是一個(gè)專業(yè)跑者，那就沒(méi)問(wèn)題了。從頭到腳都穿同一個(gè)牌子的裝備，你要么是被這個(gè)廠商贊助的對(duì)象，或者這個(gè)企業(yè)的CEO，要么就是明擺著叫大家來(lái)笑話你——好一點(diǎn)兒的是溫和的玩笑，最糟糕的是那些毫不留情的嘲笑。就像你玩老虎機(jī)，玩出了一排耐克、阿迪達(dá)斯或美津濃一樣。區(qū)別是，你得到的不是頭獎(jiǎng)，而是別人的傻樂(lè)。”