肖敏材

有的人經(jīng)常感到疲乏無力，精神困倦，嚴重的甚至不能堅持工作。到醫(yī)院就診，做了不少檢查，卻又查不出明顯疾病。這種狀態(tài)，中醫(yī)稱為虛勞，又稱虛損。

中醫(yī)認為，虛勞是因長期或過度勞累所致的虛弱性病癥。勞累包括勞心和勞力兩方面。勞心過度，除腦力勞動過度緊張、時間過長，還包括七情過極，遭遇不良精神刺激，過重的心理壓力，復(fù)雜的、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。勞力過度則指長期、過重的體力勞動或運動。

臨床觀察，虛勞患者中年輕白領(lǐng)甚多，說明勞心過度是虛勞的主要原因。過度用腦、身體勞累則會損傷人體氣血、陰陽、臟腑因而出現(xiàn)種種病癥。如氣虛則神疲乏力，血虛則面白無華、頭暈?zāi)炕ǎ幪搫t內(nèi)熱口干，陽虛則畏寒肢冷，心虛則心悸失眠，脾虛則四肢無力、食少便稀，肺虛則氣短咳嗽，肝虛則頭暈頭痛，腎虛則腰酸肢軟、耳鳴耳聾、房欲淡漠、陽痿遺精或帶多。虛勞的臨床表現(xiàn)多種多樣，但其基本表現(xiàn)是神疲乏力，常兼有頭暈頭痛，或肩胛酸楚，或心煩失眠，或郁悶不樂，或急躁易怒，或耳鳴耳聾等。

中醫(yī)治療虛勞有一定優(yōu)勢，但不能單純依賴藥物治療。既然虛勞因過勞所致，休息對虛勞的治療就必不可少。不過，怎樣休息大有講究，絕對臥床并不可取。整天躺著只會更加體困肢軟，且容易出現(xiàn)心情煩悶、情緒低沉，益少害多。休息，最重要的是神靜而不是形靜。

養(yǎng)生家主張神要靜、形要動，這一原則對虛勞的治療也有指導(dǎo)意義。必須做到精神安靜，心情放松，將煩心的事拋開，逢事退一步想，有事與人溝通，不悶在心里。至于形體，盡可能稍有活動，室內(nèi)活動，外出散步，文化娛樂活動等，根據(jù)自身狀況而為之。飲食以清淡為宜，不要過分追求營養(yǎng)、過食高脂高蛋白肥膩飲食。

還有一條很重要，就是要安心療養(yǎng)，不急不躁。過勞已經(jīng)造成的損傷，不可能霍然而愈?；謴?fù)的過程一般都是比較緩慢的。求愈過于心切，必致心神不寧，反使病癥纏綿難愈。

（摘自《茶博覽》）