觀珩

中學(xué)的課業(yè)繁忙，面對繁雜的學(xué)習(xí)計劃經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的情況：有的同學(xué)學(xué)一陣子數(shù)學(xué)，煩了再看語文，累了就看一會兒電視，最后花費了一晚的時間什么東西也沒學(xué)到；還有些同學(xué)認為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍，這些做法都是不可取的。其實，如果學(xué)會了合理安排學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效率就會大大提高。

首先，要充分利用白天的學(xué)習(xí)時間，因為白天精神狀態(tài)好，記憶力強，思維活躍，白天1小時的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的1.5小時。同學(xué)們可以每天上課前對所學(xué)知識進行預(yù)習(xí)，在頭腦中做一個簡單的學(xué)習(xí)計劃，并給自己定一個目標(biāo)，防止無目的的聽課；不要只注重整段時間，不把零散的時間放在眼里，要知道，“不積跬步，無以至千里”，抓緊零散的時間學(xué)習(xí)，長期堅持下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間學(xué)習(xí)，如上下學(xué)的路上、課間記幾個英語單詞、背一些語文課文，這樣就可以把整段時間留給需要攻堅克難的科目，比如數(shù)學(xué)。

其次，要統(tǒng)籌安排課外的學(xué)習(xí)時間，分清各項學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜”?？刹捎谩癆BC”時間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)分為A（重要）、B（次要）、C（一般）三類。重要的事情先做，如當(dāng)天的作業(yè)和課堂知識的復(fù)習(xí)與鞏固；次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理；一般的事情，如超前自學(xué)新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如果基礎(chǔ)很差，先不必急于去做課外補充練習(xí)，應(yīng)該主要把精力放在鞏固所學(xué)知識和弄懂課本內(nèi)容上；如果能很輕松地完成課下作業(yè)，可以多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。

在學(xué)習(xí)時間安排上，有一個著

名的公式：8-1>8。意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于連續(xù)不斷學(xué)習(xí)8個小時，也就是我們常說的：學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。

另外，做作業(yè)時要注意調(diào)整好狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，避開情緒低落、無精打采的不利時間，這樣才會有效率。在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題；在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者干脆閉目養(yǎng)神休息一會兒，等精力旺盛的時候，再坐下認真學(xué)習(xí)。

編輯 鮑琦