文/武志紅

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西格蒙德·弗洛伊德認(rèn)為，攻擊是人類(lèi)的基本欲望。的確，攻擊會(huì)令關(guān)系一時(shí)疏遠(yuǎn)，但由此給人們留下了充足的個(gè)人空間，使人們可以充分地保留自己的個(gè)性與自由。

每個(gè)人都或多或少有控制欲望，免不了想把自己的意志強(qiáng)加在另一個(gè)人身上，而那個(gè)被強(qiáng)加的人勢(shì)必會(huì)用憤怒與攻擊來(lái)與強(qiáng)加者拉開(kāi)距離，否則他就不會(huì)成為一個(gè)自由的人。更重要的是，別人一旦過(guò)分地侵入我們的空間，憤怒就不可避免了。

很少有人能阻止自己憤怒的產(chǎn)生，最多只能暫時(shí)把憤怒壓抑下去。不過(guò)，如果憤怒被壓抑了太久、太多，一旦爆發(fā)，要么是毀滅對(duì)方，要么是毀滅自己。這正是為什么那些內(nèi)向的、孤僻的、聽(tīng)話(huà)的人，經(jīng)常會(huì)做出令周?chē)硕茧y以理解的事的原因。所以，會(huì)合理表達(dá)憤怒的人，遠(yuǎn)比從不表達(dá)憤怒的人更適合建立人際關(guān)系。

和其他所有的情緒一樣，憤怒首先是一個(gè)情緒信號(hào)。它告訴我們有人過(guò)分地侵入了自己的空間，過(guò)分地控制了自己。如果感受到了憤怒并理解了憤怒傳來(lái)的這個(gè)信號(hào)，那么就會(huì)明白，侵入空間的那個(gè)人無(wú)論其理由是多么美好，都應(yīng)當(dāng)捍衛(wèi)自己。

最常見(jiàn)的入侵恰恰來(lái)自最親密的父母、配偶、親友和同事。關(guān)系越親密，入侵者越容易使用冠冕堂皇的借口，如“我愛(ài)你，所以才這樣做”。這種借口很容易迷惑我們的理智，讓我們陷入迷茫，開(kāi)始相信他們的確是為了自己好才這么做。

2

那些看起來(lái)脾氣好的人，其實(shí)也會(huì)找一些途徑釋放自己的憤怒。

一個(gè)女孩，她父母疼愛(ài)她的弟弟遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于她，但她不能表達(dá)憤怒，否則會(huì)招致責(zé)罵，從而得到的愛(ài)更少。于是，她變成一個(gè)看上去沒(méi)有憤怒的人。在家里如此，在單位里也如此。單位里，領(lǐng)導(dǎo)和同事常推給她一些本不屬于她的工作。她不敢推掉，因?yàn)榕碌米锶?，怕傷害與別人的關(guān)系。但是，那些任務(wù)，她總是拖延，且常犯一些“莫名其妙的錯(cuò)誤”。結(jié)果，常惹得領(lǐng)導(dǎo)和同事非常憤怒，這導(dǎo)致她經(jīng)常被開(kāi)除，不斷地?fù)Q工作。

和我交談時(shí)，她說(shuō)：“我從不生氣?！钡抑?，她是在憤怒出現(xiàn)的第一時(shí)間就把情緒壓下去，從而根本覺(jué)察不到而已。但那憤怒仍要找突破口表達(dá)出來(lái)，拖延和“莫名其妙的錯(cuò)誤”就是她的憤怒的表達(dá)方式。

她的同事和領(lǐng)導(dǎo)由此感受到了被攻擊，這種感受是很真實(shí)的。當(dāng)然，這種報(bào)復(fù)是破壞性的，既得罪了人，也不能幫助她捍衛(wèi)自己。此外，這個(gè)女孩表現(xiàn)出的不憤怒，讓她看上去像一個(gè)慘兮兮的人，她永遠(yuǎn)有說(shuō)不完的委屈，她總在自憐，也總是無(wú)意中找一切機(jī)會(huì)讓別人可憐自己。但假若她能在第一時(shí)間識(shí)別自己的憤怒，并能適當(dāng)?shù)匕阉鼈儽磉_(dá)出來(lái)，那么她就會(huì)遠(yuǎn)離這種無(wú)力的可憐狀態(tài)，變成一個(gè)更有力量的人。

3

否認(rèn)和壓抑憤怒，還會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤地評(píng)判形勢(shì)。一個(gè)女研究生的導(dǎo)師申請(qǐng)了數(shù)千萬(wàn)元的科研經(jīng)費(fèi)，她是那個(gè)項(xiàng)目的得力干將。她的導(dǎo)師為了最大限度地利用她，不讓她學(xué)習(xí)其他知識(shí)，只讓她專(zhuān)心做一個(gè)方面的工作，而那方面知識(shí)她已完全掌握，再干下去不會(huì)有任何提高。還不止如此，雖然這個(gè)項(xiàng)目會(huì)給她的導(dǎo)師帶來(lái)很多收入，但她的導(dǎo)師每個(gè)月只給她200元的生活補(bǔ)貼。這是赤裸裸的剝削，她卻不敢對(duì)導(dǎo)師表達(dá)憤怒，因?yàn)樗J(rèn)為導(dǎo)師決定著她的前途，她還有賴(lài)于導(dǎo)師的恩惠。等她接受了自己的憤怒并重新分析全盤(pán)局勢(shì)后，她才恍然大悟，其實(shí)導(dǎo)師對(duì)她的依賴(lài)程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于她對(duì)導(dǎo)師的依賴(lài)程度，她有足夠的資本去和導(dǎo)師討價(jià)還價(jià)，根本不必那么懼怕他。于是，她去和導(dǎo)師爭(zhēng)取應(yīng)得的利益，導(dǎo)師一開(kāi)始很生氣，但最終聰明地讓步了。因?yàn)槭虑榻┏窒氯サ脑?huà)，他的損失更大。

這就是憤怒的價(jià)值。我們不能也不必像小孩子一樣，一感受到憤怒就發(fā)泄出來(lái)，但是必須清楚地知道為什么會(huì)這么憤怒，然后富有智慧地去處理它。日本有“憤怒吧”，那些受了上司、家人和社會(huì)強(qiáng)勢(shì)人物的氣的人，會(huì)去“憤怒吧”發(fā)泄自己的憤怒，譬如把討厭的上司畫(huà)像貼在一個(gè)木偶上，然后攻擊這個(gè)木偶。這是一種等而下之的處理方式，其實(shí)也是一種轉(zhuǎn)嫁，當(dāng)然，它總比不處理要好。

當(dāng)我們真正理解了憤怒，最終才能觸及它的核心。如果確切地知道什么讓我們生氣、我們?cè)诤驼l(shuí)生氣，就能清楚自己的立場(chǎng)與事情的重點(diǎn)，以及該如何在情感上加以處理。