徐建中

中秋臨近，節(jié)味漸濃。月餅是中秋節(jié)的主角，隨著人們生活水平的提高，各種款式和口味的月餅層出不窮。節(jié)日期間，如何既能品嘗美食，又能保持健康和好身材？專家認為，吃月餅應(yīng)該淺嘗輒止：“健康的成年人建議一天吃一塊月餅，老人和小孩食用半塊為佳，慢性病患者或‘三高人群最好不吃或少量嘗鮮即可。當然，根據(jù)個人身體狀況、月餅大小可酌情調(diào)整，這樣既能兼顧健康，又能享受節(jié)日氛圍?！?/p>

月餅是一種傳統(tǒng)美食，不但外觀精美、口感獨特，還具有豐富的文化底蘊。但是，月餅再怎么華麗，也仍然脫離不了高糖分、高油脂、高熱量的本質(zhì)。所以，吃月餅切忌暴飲暴食，應(yīng)淺嘗輒止，以免引起身體不適。

但有些商家抓住了用戶既想吃月餅又想健康的心理，故意打著“養(yǎng)生”的旗號來推銷，于是養(yǎng)生月餅在賣場中受到了很多消費者的青睞。事實上，有些月餅雖然標注了含有多種營養(yǎng)元素，但還是無法改變其高糖、高油的事實，充其量只是商家宣傳的噱頭罷了。

單就養(yǎng)生來說，我國“無糖”的要求是每100克食品中的含糖量不高于0.5克，而市面上的無糖月餅主要是指月餅的餅皮、餡料中不添加蔗糖。這類月餅中依然含有較多淀粉，淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖并釋放熱量，同樣會引起“高糖”。

有關(guān)部門應(yīng)多向市民宣傳月餅的正確食用方法，同時對月餅亂象嚴加治理。除了對生產(chǎn)作坊、商場、超市等領(lǐng)域的月餅進行質(zhì)量抽檢外，對網(wǎng)絡(luò)平臺上的銷售監(jiān)管也不能松懈。要多管齊下，強化多方綜合治理，從月餅生產(chǎn)源頭到消費終端都嚴格把關(guān)，最大限度保證月餅質(zhì)量安全。