何冰嬌：“嬰兒肥”蛻變?yōu)椤肮献幽槨?/h1>
2020-10-20 05:11:10麥延
羽毛球 2020年10期
麥延
變的是體重
據(jù)何冰嬌自己透露，此番瘦身成功并不是這半年的成果，僅僅是近兩個(gè)月的努力。在這兩個(gè)月里，何冰嬌瘋狂地投入到訓(xùn)練中，通過(guò)加大體能訓(xùn)練量和均衡飲食，成功減掉了近8公斤的體重，身形和臉龐都有了脫胎換骨般的巨變。
據(jù)隊(duì)友們透露，何冰嬌每天晚上一定會(huì)去健身房，一定會(huì)用跑步機(jī)完成一段長(zhǎng)跑。每場(chǎng)比賽下來(lái)，她都會(huì)先放松拉伸，然后到館外再來(lái)一段中長(zhǎng)跑，之后再?gòu)氐追潘?。此外，何冰嬌每天晚上都吃得不多，如果吃得稍微多了，就?huì)在健身房里加量練下去。
瘦身帶來(lái)的最明顯效果就是，何冰嬌在場(chǎng)上的移動(dòng)速度明顯更快了。但是，她多年來(lái)形成的步法還是以大步為主，要與輕盈不少的身段磨合成新的步法節(jié)奏還需要一段時(shí)間。體能訓(xùn)練除了幫助何冰嬌減了重，還直接提升了她的耐力。本次聯(lián)賽，何冰嬌上場(chǎng)10次，獲勝9次，其中有6場(chǎng)都是打了3局以上，打到?jīng)Q勝局的她比以前更能堅(jiān)持和耐磨了。
不變的是倔強(qiáng)
煥然一新的外表下，何冰嬌依然是那個(gè)個(gè)性倔強(qiáng)的女孩。場(chǎng)下，她習(xí)慣跟自己較勁，努力要求自己再堅(jiān)持1公里，再打出1個(gè)好球，再贏下1場(chǎng)球，甚至?xí)驗(yàn)闆](méi)有達(dá)標(biāo)而自己生悶氣。場(chǎng)上，她也是和自己較勁，有時(shí)還會(huì)對(duì)隔網(wǎng)而立的對(duì)手有情緒的錯(cuò)覺(jué)。
常規(guī)賽時(shí)，有一場(chǎng)比賽，何冰嬌在落后時(shí)因魚(yú)躍救球而擦傷了小腿，傷口流血了。這時(shí)，裁判員申請(qǐng)暫停，裁判長(zhǎng)帶著醫(yī)務(wù)人員入場(chǎng)準(zhǔn)備為她止血，但何冰嬌拒絕了這一治療，堅(jiān)持打完比賽，并取得了勝利。
9月9日第12輪比賽，何冰嬌對(duì)陣高昉潔，第二局戰(zhàn)至8比7時(shí)，何冰嬌不太同意最后的邊線判罰，和裁判員申訴了一次。來(lái)到12比11的關(guān)鍵分時(shí)，底線司線的一個(gè)判罰再次引來(lái)何冰嬌的嚴(yán)重不滿，直接在場(chǎng)上大叫：“還打不打了？”也許正是這兩次判罰點(diǎn)燃了何冰嬌內(nèi)心的火氣，她越打越投入，最后以大比分3比2獲勝。獲勝之際，她握拳怒吼，把心里的情緒徹底宣泄出來(lái)。
可以看出，何冰嬌依然是那個(gè)渴望勝利、渴望成長(zhǎng)的女生。盡管外形大變，在接受采訪時(shí)亦更加溫柔細(xì)膩，但在場(chǎng)上，她依然霸氣和堅(jiān)定。
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據(jù)隊(duì)友們透露，何冰嬌每天晚上一定會(huì)去健身房，一定會(huì)用跑步機(jī)完成一段長(zhǎng)跑。每場(chǎng)比賽下來(lái)，她都會(huì)先放松拉伸，然后到館外再來(lái)一段中長(zhǎng)跑，之后再?gòu)氐追潘?。此外，何冰嬌每天晚上都吃得不多，如果吃得稍微多了，就?huì)在健身房里加量練下去。
瘦身帶來(lái)的最明顯效果就是，何冰嬌在場(chǎng)上的移動(dòng)速度明顯更快了。但是，她多年來(lái)形成的步法還是以大步為主，要與輕盈不少的身段磨合成新的步法節(jié)奏還需要一段時(shí)間。體能訓(xùn)練除了幫助何冰嬌減了重，還直接提升了她的耐力。本次聯(lián)賽，何冰嬌上場(chǎng)10次，獲勝9次，其中有6場(chǎng)都是打了3局以上，打到?jīng)Q勝局的她比以前更能堅(jiān)持和耐磨了。
不變的是倔強(qiáng)
煥然一新的外表下，何冰嬌依然是那個(gè)個(gè)性倔強(qiáng)的女孩。場(chǎng)下，她習(xí)慣跟自己較勁，努力要求自己再堅(jiān)持1公里，再打出1個(gè)好球，再贏下1場(chǎng)球，甚至?xí)驗(yàn)闆](méi)有達(dá)標(biāo)而自己生悶氣。場(chǎng)上，她也是和自己較勁，有時(shí)還會(huì)對(duì)隔網(wǎng)而立的對(duì)手有情緒的錯(cuò)覺(jué)。
常規(guī)賽時(shí)，有一場(chǎng)比賽，何冰嬌在落后時(shí)因魚(yú)躍救球而擦傷了小腿，傷口流血了。這時(shí)，裁判員申請(qǐng)暫停，裁判長(zhǎng)帶著醫(yī)務(wù)人員入場(chǎng)準(zhǔn)備為她止血，但何冰嬌拒絕了這一治療，堅(jiān)持打完比賽，并取得了勝利。
9月9日第12輪比賽，何冰嬌對(duì)陣高昉潔，第二局戰(zhàn)至8比7時(shí)，何冰嬌不太同意最后的邊線判罰，和裁判員申訴了一次。來(lái)到12比11的關(guān)鍵分時(shí)，底線司線的一個(gè)判罰再次引來(lái)何冰嬌的嚴(yán)重不滿，直接在場(chǎng)上大叫：“還打不打了？”也許正是這兩次判罰點(diǎn)燃了何冰嬌內(nèi)心的火氣，她越打越投入，最后以大比分3比2獲勝。獲勝之際，她握拳怒吼，把心里的情緒徹底宣泄出來(lái)。
可以看出，何冰嬌依然是那個(gè)渴望勝利、渴望成長(zhǎng)的女生。盡管外形大變，在接受采訪時(shí)亦更加溫柔細(xì)膩，但在場(chǎng)上，她依然霸氣和堅(jiān)定。
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