彭暖暖 林帆

無性婚姻是影響婚姻幸福的一大殺手。所謂無性婚姻，是指夫妻在較長一段時間內(nèi)不過性生活，比如說數(shù)月，甚至數(shù)年。

美國《女性健康》雜志最近公布一項調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示18～65歲的人中，51%的人認為性愛匱乏，39%的人表示無性婚姻的時間持續(xù)長達1～5年。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，造成無性婚姻的原因主要有：工作壓力、體重增加和夫妻間缺乏溝通。不過，該研究也指出，只要解決好夫妻間缺乏溝通的問題，前兩個問題也能迎刃而解。另外，夫妻要積極經(jīng)營自己的性生活，從以下幾個角度出發(fā)，可以讓無性婚姻回歸正軌。

1. 少自慰，多擁抱。性是用身體說出的話語。身體表達情感，同時也影響情感的變化。夫妻間溫柔的肢體接觸，比如擁抱、親吻、撫摸，傳達著愛、在乎、關(guān)心和善意。它們能滿足夫妻間被愛和被需要的情感需求，使夫妻互相“投桃報李”。另外，身體也會記錄情感。夫妻間越多擁抱，越容易有愉悅的身體親密之旅，婚姻就越能抵御瑣碎生活的侵蝕?？傊?，千言萬語不如一個擁抱。

2. 少指責，多贊美。不愿性生活的夫妻在生病或遇到困難時也多選擇自我安慰，和配偶言語交流少。即使有交流，一方通常會抱怨指責，另一方則“關(guān)機屏蔽”。但是，無論多愛一個人，也經(jīng)受不住經(jīng)常性的指責。為什么總是指責對方呢？因為你已經(jīng)習慣了看到對方的缺點，而不是優(yōu)點，所以，要學習經(jīng)常贊美對方。

3. 學會投入地玩。夫妻必修課之一是去玩，去投入地玩?；橐隼镉胁簧偕顗毫ΑF(xiàn)實焦慮，因此易對伴侶產(chǎn)生失望，甚至絕望。玩能減輕壓力，讓人放松和開心，增添生活的情趣。夫妻倆可以定期出去玩，有孩子的夫妻更要創(chuàng)造條件，兩個人一起玩。性生活本來就是夫妻間的游戲，會玩的夫妻更能包容彼此的差異。

4. 多看笑話，學會幽默。吵架是夫妻的“家常便飯”。有的夫妻吵架堅持“三不主義”——不妥協(xié)、不讓步、不低頭，導(dǎo)致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻卻能通過吵架獲得“性?！薄＞科湓?，是這些夫妻有一方比較風趣幽默。幽默能調(diào)節(jié)氣氛，修復(fù)關(guān)系，使夫妻融洽。它讓夫妻從沖突中跳出來，把沖突歸沖突，恩愛歸恩愛，而不是混為一談。

5. 看到自己的力量。無性是因為無力。當一個人自己變得脆弱無力時，也容易看輕伴侶，忘了配偶是有喜怒哀樂和思想的人。因此，在自我感覺到脆弱時，也不要忘記，你也應(yīng)該有力量?？梢曰仡欁约哼@一路走來的經(jīng)歷，看到自己的力量，也可以通過運動發(fā)現(xiàn)自己的力量，重新給生活注入動力。

（彭暖暖、林帆/文）