一生很長(zhǎng)，但關(guān)鍵點(diǎn)不多，女人的一生有四個(gè)重要的分水嶺，做好應(yīng)對(duì)，才能走得更穩(wěn)更健康。

25歲皮膚狀況的分水嶺

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科董正邦：人體的皮膚在20歲時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)，25歲之后，細(xì)胞代謝開始走下坡路，皮膚的衰老通道慢慢開啟。25歲起，皮膚的自我修復(fù)速度就開始變慢了。你會(huì)明顯感覺到痘痘比以前好得慢了，膚色慢慢變得有些不均勻，開始暗沉，毛孔也沒有之前細(xì)膩了……這些都是肌膚初老癥。

平時(shí)要做好清潔、保濕、防曬，尤其注重防曬，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽(yáng)光直曬不但會(huì)讓人變黑，還會(huì)加速皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。如果戶外活動(dòng)較少，通常都呆在室內(nèi)，夏天也要每天抹防曬霜，出門最好戴上帽子、墨鏡等。

35歲生育能力的分水嶺

北京大學(xué)第三醫(yī)院生殖中心主任喬杰：30歲以后，優(yōu)質(zhì)卵子數(shù)量開始減少，等到35歲，優(yōu)質(zhì)卵子減少的趨勢(shì)開始明顯加劇，懷孕概率也相應(yīng)急劇降低。而且女性35歲之后，身體機(jī)能開始衰退，出現(xiàn)卵巢功能退化、卵子老化、子宮內(nèi)膜異位癥、腺肌癥、盆腔炎等概率增加，而這些都是導(dǎo)致不孕的常見原因。

即便可以做試管嬰兒，35歲以后的成功率也明顯下降。在北醫(yī)三院生殖中心，25～35歲的女性借助輔助生殖技術(shù)懷孕的成功率為50%～60%，而35歲以后，成功率會(huì)下降到30%左右。女性最佳生育年齡在25～28歲。如需輔助生殖技術(shù)幫助懷孕應(yīng)趕在35歲以前。

50歲月經(jīng)變化的分水嶺

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科生殖內(nèi)分泌主任醫(yī)師郁琦：在中國(guó)，女性更年期一般在50歲左右開始，40歲之后絕經(jīng)都算正常，但如果在40歲之前絕經(jīng)的話說明卵巢功能衰退早。

對(duì)于潮熱、出汗、失眠、頭痛、血壓不穩(wěn)、心悸、骨關(guān)節(jié)疼痛等更年期綜合征，很多女性的態(tài)度是“過了這陣兒就好了”。而她們不知道的是，身體在悄悄改變。隨著體內(nèi)雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丟失，血脂改變進(jìn)而引發(fā)心臟病等。激素補(bǔ)充治療（HRT）是目前公認(rèn)的緩解絕經(jīng)相關(guān)癥狀最有效的治療方法，而最佳治療時(shí)間為50～59歲。

55歲工作退休的分水嶺

上海大學(xué)社會(huì)系教授劉達(dá)臨：退休后，80%以上的時(shí)間都會(huì)和老伴一起度過，和老伴的感情親疏，影響整個(gè)退休生活。如果夫妻的生活“南轅北轍”，就會(huì)互相看對(duì)方不順眼。因此，臨退休最關(guān)鍵的事情是重新來一次戀愛。具體做法可以有：表達(dá)情感，感謝對(duì)方多年的付出。做好補(bǔ)償工作，偶爾送點(diǎn)禮物等。一起做晚年生活規(guī)劃，盡可能滿足彼此的不同需求。結(jié)伴出游。女方多給男方一些話語權(quán)。

“夫妻感情好了，什么都順了?！彼拇ǔ啥?5歲的秦裕吉說，自己退休前兩年，只做了兩件事：跟老伴學(xué)做家務(wù)，帶老伴出門旅游，“我們現(xiàn)在感情比年輕時(shí)還好?！?/p>

（本刊綜合）