吃得越甜，越易失眠

如今，睡不好覺(jué)成了很多人的最大困擾?！睹绹?guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會(huì)增加失眠風(fēng)險(xiǎn)。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。

有肥胖朋友后肥胖的概率增加57%

1月17日，加拿大先進(jìn)研究院“人類(lèi)與微生物組”計(jì)劃的團(tuán)隊(duì)列舉證據(jù)證明，從患有2型糖尿病等非傳染性疾病的個(gè)體重分離出腸道細(xì)菌，通過(guò)糞菌移植的方式轉(zhuǎn)移到動(dòng)物模型體內(nèi)后，會(huì)讓原本健康的動(dòng)物出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。此前已有研究發(fā)現(xiàn)，有肥胖朋友后肥胖的概率會(huì)增加57%，夫婦一方患2型糖尿病后另一方也易出現(xiàn)糖尿病趨勢(shì)。

常喝橙汁可明顯改善大腦功能

英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，喝橙汁可以使老年人在不到兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，記憶力、語(yǔ)言流暢性和大腦反應(yīng)時(shí)間提高近10%。研究小組要求37名身體健康的志愿者每天喝500毫升橙汁，持續(xù)8周，參與者（年齡在60歲-81歲之間）的腦功能明顯改善。

燈太亮恐造成視網(wǎng)膜炎

過(guò)去一般認(rèn)為室內(nèi)光線亮一點(diǎn)，可讓視力清晰、方便閱讀，且家長(zhǎng)也會(huì)要求孩子的臺(tái)燈要亮一點(diǎn)，以免造成眼睛視覺(jué)吃力，但是這些觀念都對(duì)了嗎？依清大、臺(tái)大與曙光女中研究團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的臺(tái)燈與教室燈光都太亮了，恐將會(huì)造成學(xué)生視網(wǎng)膜炎。調(diào)節(jié)適宜的亮度，保護(hù)眼睛。

女孩使用社交媒體時(shí)間太長(zhǎng)易患抑郁癥

美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相比于男性，美國(guó)女性青少年患抑郁癥比率的上升幅度更高。女孩花在智能手機(jī)、發(fā)消息和使用社交媒體上的時(shí)間更多，而受歡迎程度和積極的社會(huì)交往往往對(duì)女孩的幸福感有更明顯的影響。此外，女孩在外表方面仍面臨更大的壓力，而社交媒體可能會(huì)加劇這種壓力。