舒友廉

女性應(yīng)該學(xué)會(huì)做自己的皮膚科醫(yī)生，這樣不僅能在出現(xiàn)問題時(shí)對(duì)癥下藥，還可以未雨綢繆，在問題出現(xiàn)之前就用正確的方法預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。

臀紋：爬樓梯來去皺

臀部因?yàn)榛静黄毓猓坪醪淮嬖谑裁窗櫦y的問題，所以總是被忽視。但臀部肌肉一旦松弛下墜，就是最致命的“皺紋”，將會(huì)把完美的“S”形曲線徹底破壞。

對(duì)付臀部肌肉松弛與橘皮組織的產(chǎn)生，關(guān)鍵在于有意識(shí)地多運(yùn)動(dòng)，多爬樓梯是個(gè)不錯(cuò)的辦法。也可以將手掌貼在臀部，將臀部往上提，做按摩動(dòng)作，這樣可以增強(qiáng)肌膚的彈性，延緩橘皮組織的產(chǎn)生。

肘紋：毛巾來熱敷

肘部、膝部的保養(yǎng)很容易被忽視，導(dǎo)致它們經(jīng)常干燥脫皮，毫無光彩。女性朋友需要做好肘部和膝部的保養(yǎng)。

首先將2大匙蜂蜜、1匙檸檬汁和1匙寶寶油攪拌成糊狀，將肘部或膝部需要護(hù)理部位用熱毛巾敷好;然后將準(zhǔn)備好的糊狀物抹在上面，用雙手按摩，3分鐘后，用熱毛巾擦拭干凈;最后抹上潤膚霜或營養(yǎng)油，立刻就會(huì)感覺肘、膝柔滑了不少。

頸紋：枕頭別過軟

大多數(shù)女人常把工夫花在臉上，而忘記頸部這一重要細(xì)節(jié)。其實(shí)，頸部肌膚比臉部更為脆弱，油脂分泌很少。頻繁地扭頭、搖頭，容易使頸部過早地松弛、干燥和出現(xiàn)皺紋，尤其是25歲以后，那些初期老化的皺紋會(huì)慢慢加深。

預(yù)防頸部皺紋最簡單的辦法就是自己動(dòng)手做頸部按摩。此外，還應(yīng)選擇合適的枕頭。因?yàn)槿彳浀拇踩鞎?huì)造成臀部和脊背呈W形下陷，導(dǎo)致頸骨前傾，睡覺時(shí)選擇稍硬些的枕頭比較好。

（摘自《大醫(yī)生說：女人要好好愛自己》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社? ?圖/憐南）