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        護腸胃,除臭味,有方法

        2020-08-17 07:21:20本刊綜合編輯張嘉楠
        人人健康 2020年15期
        關(guān)鍵詞:忌口口臭臭味

        本刊綜合 編輯 張嘉楠

        腸胃健康才能保證攝入的食物被完全吸收,如果腸胃出現(xiàn)異常,攝入的營養(yǎng)會因此大打折扣,身體也得不到維持機體的必要營養(yǎng)。

        不健康的腸胃在誘變成為腸胃疾病之前,通常會通過這兩種臭味體現(xiàn)出來。

        【口臭】

        很多人會有口臭的情況,即便是每天刷牙也改善不了口臭帶來的尷尬??诔綦m然是口腔發(fā)出的味道,但實際上導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的原因是腸胃問題。

        由于腸道系統(tǒng)受損,引發(fā)腸胃疾病,消化功能下降,攝入的食物無法完全被消化吸收,在腸道內(nèi)容易形成發(fā)酵,而發(fā)酵過程是會有臭味發(fā)出的。這種情況下,臭味會隨著腸胃、食道向上逐漸散發(fā),所以與人溝通時難免出現(xiàn)尷尬的局面。

        【放屁臭】

        除了口臭以外,放屁臭也是腸胃出現(xiàn)問題的一種體現(xiàn)。當(dāng)然,放屁臭是正?,F(xiàn)象,而這里的臭是指異常的臭。

        由于腸胃消化功能受損,腸胃內(nèi)的蛋白質(zhì)無法被完全消化,過多滯留體內(nèi),導(dǎo)致腸道內(nèi)硫化物增多,排出的氣體也會伴隨硫化物的味道。

        還有一點,腸道內(nèi)如果有細(xì)菌感染,細(xì)菌以及寄生蟲在腸道內(nèi)病變,腸胃會出現(xiàn)相應(yīng)的腸胃疾病,排出的氣體味道也會變得異常。

        出現(xiàn)上述兩種癥狀,腸胃問題暫時還沒變得嚴(yán)重,通過一些調(diào)理方法可以有效改善問題。

        方法一:必須忌口。

        腸胃出現(xiàn)問題,忌口是避免不了的。通常情況下,辛辣、生冷食物是不可食用的,還有就是不能飲酒抽煙,這兩樣?xùn)|西是出現(xiàn)任何疾病時都需要戒掉的。

        忌口期間,應(yīng)多吃性溫的食物,或是在食物中加入養(yǎng)護腸胃的配方。除了忌口,規(guī)律的飲食同樣很重要,健康的飲食習(xí)慣能夠讓腸胃運動變得規(guī)律,消化系統(tǒng)的壓力沒有那么大,形成習(xí)慣后腸胃會慢慢適應(yīng)。

        方法二:積極運動。

        調(diào)理腸胃還需要多運動。腸胃內(nèi)積攢過多沒有完全消化的東西,導(dǎo)致口臭、放屁臭,保持運動能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,加快體內(nèi)宿便的排出,從而減少臭味帶來的尷尬。

        方法三:放緩情緒。

        人的情緒狀態(tài)會隨時影響身體的健康,腸胃也會受到情緒波動的影響。最重要的是不能在吃飯的時候生氣,此時生氣最容易造成胃部受傷,積攢時間過多會造成胃痛的情況。

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