黎曈羽

我長(zhǎng)時(shí)間的付出和遷就，別人根本就不在意，更多的是覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)，而我卻在等待反饋中變得被動(dòng)不安。

初三時(shí)我陷入很長(zhǎng)一段時(shí)間的低谷期，因?yàn)槲业暮眯值躪，以及我的“好朋友”x和q。

k無(wú)疑跟x的關(guān)系是比較好的，對(duì)此我一直感到疑惑。為什么??？她比較好看嗎？也不會(huì)啊！她比較有心嗎？也不會(huì)??！恰恰相反，她是一個(gè)自私自利的人。我一直在想，是不是我不夠優(yōu)秀，是不是我付出的不夠多，所以人家跟我關(guān)系不是最好的。我偷偷拿出爸媽藏起來(lái)的手機(jī)，跟k“聯(lián)絡(luò)感情”。我得到的效果也很顯著，我跟k的關(guān)系確實(shí)會(huì)好過(guò)x。讓我感到挫敗的是，x好像根本不當(dāng)回事，因?yàn)樗鷎去了同一所高中。就算k確實(shí)跟我的關(guān)系好一點(diǎn)兒，也不過(guò)就是在每個(gè)節(jié)日互送祝福，假期會(huì)一起出來(lái)玩兒。

而q她很有趣，以至于我的朋友漸漸疏遠(yuǎn)我，眾星捧月般圍繞在她周圍。那段時(shí)間我一直在想，是不是我為人處事的方式不對(duì)，苦苦思索卻始終找不到答案。

可能他們當(dāng)時(shí)根本就沒(méi)注意到我的低落，但這些微不足道的小事一直使我耿耿于懷。

我實(shí)在是想不通，我并不是一個(gè)小氣的人，但我就是很糾結(jié)。偶然看到一句話：“得不到回報(bào)的付出，就要適可而止，否則，打擾了別人還傷害了自己?！蔽彝蝗痪兔靼琢耍壹m結(jié)的是那些個(gè)小事嗎？不是，我糾結(jié)的是為什么我付出了那么多最后卻一無(wú)所有。

我很注重人際交往的付出跟回報(bào)，朋友不開(kāi)心了，我一定絞盡腦汁想哄人開(kāi)心的法子。誰(shuí)過(guò)生日了，省吃省喝，禮物我買！最后我得到的也不過(guò)是幾句謝謝和無(wú)數(shù)張好人卡。在這之前我一直以為我是“我付出了就一定要得到回報(bào)，不然都給我滾蛋”的社會(huì)姐，仔細(xì)想想才猛然發(fā)覺(jué)，我就是個(gè)隨叫隨到的樹(shù)洞二傻子。

我改變不了別人，我只能改變自己。我不再一味地付出，而是在得到別人的好意時(shí)加以回報(bào)。結(jié)果出乎我的意料，用我同學(xué)的話來(lái)講：“我覺(jué)得我們班的人都很喜歡你?！蔽倚χf(shuō)：“會(huì)嗎？”她說(shuō)：“難道不會(huì)嗎？你這樣性格好，笑起來(lái)又好看的人當(dāng)然受歡迎啊。”

是啊，會(huì)的。一個(gè)人最吸引人的地方在哪，就在于TA的獨(dú)特性啊。一味地遷就別人，喪失了自己，這樣的朋友還不如一個(gè)Siri。

心理解碼：

努力卻換不來(lái)回報(bào)，也許因?yàn)槟氵^(guò)于刻意

“為什么總有人不用費(fèi)多大力氣，便能得到許多人的喜愛(ài)？”也許正是因?yàn)檫@些容易被人喜愛(ài)的人，并沒(méi)有刻意去“努力被別人喜愛(ài)”吧。放下那些努力的偽裝，嘗試去看看自己的情緒和感受：

1.認(rèn)識(shí)到真正致命的是什么

一個(gè)人在奮斗的時(shí)候，往往會(huì)陷入到看不見(jiàn)盡頭的努力中，逐漸耗竭原有的動(dòng)力，只剩下緊迫做事情的焦慮和放松之后的自我厭惡，二者交替進(jìn)行。

所以人們需要意識(shí)到，有害的并不是閑下來(lái)本身，而是它所引發(fā)的孤獨(dú)和自我厭惡，那才是真正致命的東西。

2. 越努力，越焦慮

有無(wú)數(shù)的人告訴你，要努力去改變自己，努力去變得更好更好更更好。但當(dāng)你看不到這條“變得更好”的路的盡頭的時(shí)候，焦慮和抑郁也常常隨之而來(lái)。

我們需要看到自己的努力，探索自己到底想要的是什么，自己到底在追求的是某個(gè)目標(biāo)，還是只是在漫無(wú)目的地“瞎忙著”。逐漸認(rèn)識(shí)到這些之后，依據(jù)自己的本心，作出適合自己的選擇。努力不能做到所有的事情，比如努力變自由，努力快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，努力去練瑜伽，這些聽(tīng)起來(lái)就很荒唐可笑，因?yàn)橐挥昧?，這些東西就頓時(shí)不存在了。