蔣國良（中國羽毛球隊(duì)混雙教練）

教練員經(jīng)常會遇到一種情況，運(yùn)動員心里產(chǎn)生了負(fù)面情緒，由此影響到訓(xùn)練甚至比賽。在這種狀態(tài)下，運(yùn)動員在場上的投入與產(chǎn)出的比值會降低，繼續(xù)訓(xùn)練或帶著情緒去比賽不見得能取得好的結(jié)果。這么多年的執(zhí)教生涯經(jīng)驗(yàn)告訴我，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的心理問題后，比發(fā)現(xiàn)技術(shù)問題更需要及時解決。

以前，如果遇到運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)不佳，我可能會首先指出他們的問題所在。有時甚至?xí)蚱鋺B(tài)度不佳而加以指責(zé)，諸如“為什么心思不在場地上”這類話會在發(fā)生情況的當(dāng)下被我說出來，目的是讓運(yùn)動員先放下心理包袱、先投入到當(dāng)下的訓(xùn)練中，事后再了解其原因。

這是_種先發(fā)言、后沉默，但這種方法通常更適用于思想成熟、理解能力強(qiáng)的運(yùn)動員，他們能暫時放下和馬上投入。對于更多的運(yùn)動員來說，他們很難在一時化解情緒。例如，年輕運(yùn)動員容易激動，內(nèi)向的人容易鉆牛角尖，敏感的人容易將負(fù)面情緒擴(kuò)散開。如非特殊時期，不妨優(yōu)先引導(dǎo)運(yùn)動員把心中的不快發(fā)泄出來。

或許是因?yàn)槟昙o(jì)漸長、經(jīng)驗(yàn)增加，我現(xiàn)在在執(zhí)教時更多地學(xué)會了先沉默，后發(fā)言。遇到運(yùn)動員練不好、不想練的情況時，我首先會想的是其背后的原因。是球員最近心情不好？是自己的訓(xùn)練計(jì)劃有不妥的地方？或者只是他們昨晚沒睡好？從訓(xùn)練的角度出發(fā)，這些不應(yīng)成為專業(yè)運(yùn)動員訓(xùn)練不好的原因。但人一定會有情緒的，也一定有情緒不好的時候，發(fā)現(xiàn)原因才能更好地解決問題。

正如前面所說的，每個運(yùn)動員都有不同的性格和特點(diǎn)，產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因不同，解決的路徑也不盡相同。黃雅瓊是我從她小時候就親手帶上來的，對她我非常熟悉。她更傾向于自己去排解情緒，但是，能獨(dú)立處理情緒固然好，同時也需要教練員給她一次契機(jī)去發(fā)泄。有時，發(fā)現(xiàn)她有情緒后，我們會跟她簡單正常地溝通幾句，就能激發(fā)她發(fā)泄情緒的點(diǎn)。

再比如鄭思維，他對情緒的忘性比別人大，所以對其臨場的把控更為重要。至于王懿律和黃東萍，他們都是很直接、帶點(diǎn)“火爆”的性格，讓他們當(dāng)場通過合理的方式宣泄，再冷靜一陣子，就能重新投入了。

說到這里，你可能會說，他們都是最高水平的運(yùn)動員，本來就有自己的特點(diǎn)，也有資格跟教練員去談情緒，甚至是討論訓(xùn)練計(jì)劃。這樣說既有道理，也有誤區(qū)。我們提倡的教練員和運(yùn)動員的關(guān)系不正是合作關(guān)系嗎？不管是年輕球員還是成熟運(yùn)動員，我們都要努力讓他們對我們敞開心聲。能平等交流，這樣才更有利于雙方的共同進(jìn)退。