閆晗

看日本女明星石原里美的訪談，提到她為了練出好看的下頜線，每天堅(jiān)持鍛煉。保持下頜線清晰，面龐的狀態(tài)才會(huì)顯得年輕。還有一個(gè)細(xì)節(jié)令人吃驚，這位大美女曾經(jīng)苦練化妝，有時(shí)候還會(huì)在半夜邊劈叉邊學(xué)習(xí)化妝。

石原里美給人的感覺是眼波流轉(zhuǎn)、笑容嫵媚，帶著強(qiáng)烈的親和力，人人喜歡她，卻沒想到她如此自律，原來(lái)保持一張美麗的女明星臉是這么辛苦的事，既要運(yùn)動(dòng)，又要學(xué)習(xí)化妝技巧。

本來(lái)就很美的人為了更美一直在努力，不由得想起《紅樓夢(mèng)》回目中的一句話“享福人福深還禱?！?。

演日劇《校閱女孩河野悅子》時(shí)，石原里美會(huì)給不同服裝搭配上不同的妝容和發(fā)色，甚至請(qǐng)教色彩專家，善于學(xué)習(xí)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度跟劇中角色較真的校對(duì)女孩如出一轍。一切都講究到位，才塑造出了時(shí)尚女孩河野悅子的風(fēng)格，劇中的每身搭配都讓女觀眾眼前一亮，想要模仿，copy同款。

美麗需要先天的底子，也離不開后天的管理，不管是下頜線還是頭發(fā)顏色，石原里美都毫不放松，所以越來(lái)越美。

以前聽靳羽西說(shuō)過(guò)一句名言：“沒有丑女人，只有懶女人。”那時(shí)候我還不太信這話，認(rèn)為美麗需要身材本錢和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，否則就容易成了“丑人多作怪”。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，大眾審美推崇的是天生麗質(zhì)不施粉黛，愛化妝打扮被看作不務(wù)正業(yè)，明星們也很少講自己的保養(yǎng)方法，頂多說(shuō)自己“心態(tài)好”“光吃不胖”。可現(xiàn)如今社會(huì)更開放多元，大家更喜歡坦白接地氣的人，天生一手好牌固然讓人羨慕，后天努力變美也很厲害。石原里美之所以有親和力，或許也因?yàn)樗涣哒故咀兠赖呐Γ窒碜兠赖姆椒ā?p>

“變美”也是一門學(xué)問，包含方方面面的努力。比如肖戰(zhàn)剛出道時(shí)眼睛并沒有表現(xiàn)力，可后來(lái)硬是花時(shí)間練出了流轉(zhuǎn)的眼神，在《陳情令》里俏皮靈動(dòng)，圈粉無(wú)數(shù)。女演員喬欣的眼皮有點(diǎn)下垂，但后來(lái)通過(guò)練習(xí)眼眶發(fā)力和改變妝容，眼睛開始有神起來(lái)，她也分享了自己的一些練習(xí)技巧。

我們?cè)谡Z(yǔ)文課本中學(xué)過(guò)梅蘭芳剛學(xué)習(xí)京劇時(shí)因?yàn)檠凵裼行┐魷?，不能很好地傳情達(dá)意，便開始每天盯著放飛的鴿子苦練眼神。眼神對(duì)于曲藝界人士非常重要，據(jù)說(shuō)放風(fēng)箏也是大師們喜歡的活動(dòng)，盯著向空中越飛越高的風(fēng)箏，既能活動(dòng)頸椎，又練了眼神。

大S寫過(guò)一本《美容大王》，記錄了自己為了變白做的種種努力，小S也有教人減掉雙下巴的視頻。

如今信息便捷，很多素人在網(wǎng)絡(luò)上分享各種變美的技巧，讓你相信自己也可以通過(guò)練習(xí)，試著擁有肖戰(zhàn)那樣的眼神和石原里美的下頜線。比如在B站可以看到各種學(xué)習(xí)教程和UP主們堅(jiān)持訓(xùn)練某個(gè)視頻后的效果對(duì)比圖，改善X型腿、矯正骨盆前傾、教人正確走路姿勢(shì)……

每個(gè)人對(duì)自己的身材都有不滿意的部分，但并非不能改變。小腿粗了二十幾年也沒關(guān)系，可以練習(xí)拉伸，再結(jié)合臀橋等運(yùn)動(dòng)，讓臀部和大腿更有力，行走時(shí)小腿受的力就小一些。只要你肯開始，堅(jiān)持一段時(shí)間總會(huì)有變化。

有個(gè)UP主姑娘的話深深打動(dòng)了我，她說(shuō)，人生短暫，與其整天躺著看手機(jī)，不如把時(shí)間花在健身上，看看自己能把身材練得多好。這個(gè)時(shí)代真好，有人提供和分享信息，也有人陪著你一路同行，逐漸變得更美、更自信。

有時(shí)候想，要是我十幾歲時(shí)知道這些該多好，每天合理健身結(jié)合健康飲食，就可以不必長(zhǎng)成一個(gè)胖子。不過(guò)現(xiàn)在了解也不壞，生活什么時(shí)候開始改變都不晚。