袁首

《援藏干部實用手冊》

專門針對援藏干部和入藏人員使用的、科學的、實用的指導書籍很少，這是《援藏干部使用手冊》出版的緣由之一。

本書作者李曉南系中央第七批“優(yōu)秀援藏干部”、國家審計署科學技術(shù)審計局二級巡視員。他在2013～2016年援藏期間，發(fā)現(xiàn)并驗證了一項事實——人在高原可以不缺氧！通過深度腹式呼吸（類似汽車發(fā)動機渦輪增壓方式，排量未增加，但功率提高了）和輔助吸氧，可維持人體全天多數(shù)時間經(jīng)皮動脈血氧飽和度在95%及以上，避免長期缺氧發(fā)生器質(zhì)性病變。他親身驗證過的地方是海拔4000米的那曲地區(qū)比如縣達勒村，時間近半年，3650米的拉薩市，時間2年多。作者將方法總結(jié)為“兩句話”，即“身體自由深度腹式呼吸;午、夜靜息經(jīng)鼻吸氧”。此方法具有“可重復驗證、可證偽、自身沒有矛盾”的科學性。

作者李曉南介紹，“人在高原可以不缺氧”的觀點形成是在2013年8月受到第六批楊戰(zhàn)旗援友“高原增氧功”的啟發(fā);2015年6月在拉薩得到年屆80歲的吳天一院士的當面鼓勵，并起名為“李氏高原呼吸功”;2017年6月空軍航空醫(yī)學研究所肖華軍教授贈送他的專著《航空供氧防護裝備應用生理學》，并給予專業(yè)指導;2018年5月武警總醫(yī)院王立祥教授團隊專門為他詳細介紹了“腹部提壓心肺復蘇（CPR）技術(shù)”原理，對人在高原深度腹式呼吸的有效性給予了有力佐證。

作者通過本書，將這個方法推薦給廣大援藏干部、在藏干部群眾、戍邊軍人、旅游者，共同破解人類在高原缺氧的千年難題，幫助建立我國乃至世界高海拔棲息地的人類生存保障體系。

本書基于作者一段難得的人生經(jīng)歷，匯集于此與老“援友”們交流，可供新援藏干部借鑒，供其他入藏人員參考。