張華

中醫(yī)認(rèn)為，人群分為9種體質(zhì)。其中一種人群屬于先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征，這種體質(zhì)稱之為平和體質(zhì)，占總?cè)巳旱?2.75%。

廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院副主任中醫(yī)師楊明森說，平和質(zhì)以平為期，以和為貴。這是一種最為理想的健康體質(zhì)類型。然而，體質(zhì)也不是一直都不變的，它會隨著后天的生活習(xí)慣以及環(huán)境的改變而發(fā)生變化。所以切不可仗著身體好，就肆意揮霍，日常生活中需要注意飲食均衡、寒溫適中，并順應(yīng)四季的變化，利用食物進(jìn)行四季調(diào)補(bǔ)，長期堅(jiān)持保養(yǎng)才能一直保持體質(zhì)的平和。

“在步入更年期以及老年后，五臟逐漸衰弱時，可選用膏方適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，避免平衡狀態(tài)被打破，從而出現(xiàn)體質(zhì)的偏頗?！闭{(diào)體膏方宜選平和調(diào)養(yǎng)膏：黨參、白術(shù)、云苓、山藥、生地黃、熟地黃、山萸肉、阿膠、白芍、陳皮、薏苡仁、柏子仁、雞血藤、枸杞子、有瓜石斛、浮小麥、牛膝、丹參、玉竹、醋龜甲、炙甘草。其中黨參補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血；白術(shù)補(bǔ)氣健脾、燥濕利水；云苓利水滲濕、健脾安神；山藥益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎；生地黃清熱涼血、養(yǎng)陰生津；熟地黃養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓；山萸肉補(bǔ)益肝腎、收斂固澀；阿膠：補(bǔ)血止血、滋陰潤肺。全方可奏健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、調(diào)養(yǎng)心神之功效，以達(dá)到平和體質(zhì)之調(diào)養(yǎng)目的。值得注意的是，此方適合中老年人，青壯年平和體質(zhì)者不可服用。

（摘自《羊城晚報》）