田宏杰

如今，陪孩子寫作業(yè)已經(jīng)成為一個(gè)社會問題，很多父母都為此感到心力交瘁。那么，要怎么陪讀才能讓孩子少挨罵、父母少生氣呢？答案就在這里啦。

在學(xué)習(xí)上，孩子有各種各樣的苦惱：“在大家面前講話我不行”，“長課文我是真的背不下來……”各種各樣的“我不行”反映了孩子缺乏自信心。一旦孩子在某件事情上形成了“我不行”的信念，就很難改變，因?yàn)檫@是他在這件事上多次嘗試都沒有成功后形成的堅(jiān)固信念。

在幫助孩子打破“我不行”的僵局時(shí)，我們一定不要跟孩子死磕，“怎么就不行？”“只要集中注意力就行”“我相信你一定能行”。這樣的勸導(dǎo)聽起來很清楚，但真的沒用。比如你告訴他：“孩子，別緊張，自信地講就行?！毕麓魏⒆娱_講前就一直想：別緊張，別緊張！可他的大腦聽不懂“別”字，當(dāng)他往講臺上一站，腦袋“嗡”的一下，緊張感就來了，又一次證明了“我不行”。

要想打破“我不行”的僵局，我們需要轉(zhuǎn)換思維，把“我不行”轉(zhuǎn)換為我“暫未獲得”。“暫未獲得”是積極心理學(xué)家塞里格曼提出的一個(gè)核心概念，英文是“NOT YET”，是指“我不是永遠(yuǎn)沒有這個(gè)能力，我只是暫時(shí)沒有獲得這種能力，但如果我找到辦法、學(xué)會相關(guān)的知識或技能就能夠獲得這個(gè)能力，那我就能夠做到?！薄皶何传@得”的信念對于打破“我不行”的僵局很重要。

首先，聚焦“暫未獲得”的突破點(diǎn)。先看看孩子具體在哪個(gè)方面做不到，比如不敢上臺發(fā)言，就要分辨孩子是一上來不知道怎么開頭，還是中間不知道怎么互動，找到一個(gè)著力點(diǎn)進(jìn)行改變。比如孩子不知道怎么開頭，一上來就手足無措，導(dǎo)致后面越講越急。那么，我們需要做的就是培養(yǎng)他講話開頭的能力。這樣我們就把“上臺發(fā)言沒有信心”的突破點(diǎn)聚焦為“講話時(shí)怎么能夠開好頭”，改變起來就容易多了。根據(jù)這個(gè)突破點(diǎn)，我們就可以植入“暫未獲得”的信念，讓孩子明白：我只是暫時(shí)沒有獲得發(fā)言時(shí)如何開頭這種能力，只是暫時(shí)不知道該怎么開頭，但如果掌握了開頭的方法，我就能夠開好頭，能夠發(fā)好言。這樣孩子就會有動力去解決這一小步。

其次，要問“如何獲得”。要問孩子如何能夠開好頭呢？這個(gè)“如何”的問句是動力很強(qiáng)的，孩子會去找辦法，把精力都集中在如何開好頭上。他可能會發(fā)現(xiàn)：“如果開始時(shí)用一個(gè)小游戲，讓大家玩起來，那自己就不用關(guān)心別人的眼光在沒在自己身上了?！薄叭绻靡粋€(gè)問題引入，引起大家的好奇，讓大家都渴望得到答案，那就會進(jìn)展得很順利?！碑?dāng)孩子的注意力都在“如何開好頭”并且能夠找到辦法時(shí)，他在一次的講話中就能夠開好頭，能夠體會到成功的感受，就會獲得信心。

所以，要想打破“我不行”的僵局，不能只是簡單地對孩子說：“你一定行！”“你要有信心！”而是要聚焦具體問題。

首先把“我不行”這樣一個(gè)大問題聚焦為可以改變的、具體的小問題，讓孩子知道我只是在這個(gè)小問題上暫時(shí)沒有獲得某種能力，如果掌握了方法，我就能夠去改變;然后問“如何獲得”，找到方法去實(shí)踐，這樣孩子就會獲得這個(gè)能力，解決掉原來的問題。只有當(dāng)孩子開始邁出這樣一小步，并且獲得了一個(gè)小能力時(shí)，他才能實(shí)實(shí)在在地體會到自己有能力，才能夠真實(shí)地一步步地建立起自信。