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        時(shí)間得自己管

        2020-07-18 12:03:32張夢婕
        莫愁 2020年20期
        關(guān)鍵詞:杰出人物妖精必修課

        文張夢婕

        小時(shí)候看電視劇《西游記》,其中基本“套路”是:唐僧被妖精抓走關(guān)起來,但總是會被孫悟空救走。有時(shí)候真替妖精著急,為什么不馬上吃?非得等什么良辰吉日、洗干凈養(yǎng)肥了再吃?這等著等著等來了孫悟空,到嘴的唐僧肉飛了?,F(xiàn)在想來,莫不是妖精有拖延癥?

        不知道從什么時(shí)候開始,“拖延”成了現(xiàn)代成年人生活中的一種常態(tài)。有多少人靠“截止日期”四個字來倒逼自己。想做的、不想做的,都要拖一拖、等一等。

        離考試還有四個月,告訴自己“還有時(shí)間”;還剩兩個月的時(shí)候告訴自己“慢慢來,可以的”;還剩兩個星期時(shí)開始出現(xiàn)焦慮;直到剩下最后兩天,才開始通宵達(dá)旦地臨陣磨槍。

        有人一針見血地說:什么拖延癥,不過就是一個字——懶。心理學(xué)家告訴我們,從表面上來看,拖延癥是因?yàn)閼谢蛘呤遣粫芾頃r(shí)間,但是實(shí)質(zhì)上拖延癥是復(fù)雜的心理問題,最主要的原因是來自于恐懼。的確,拖延癥產(chǎn)生了焦慮、罪惡感、抑郁等心理問題,具體表現(xiàn)在做事沒效率,注意力不集中、瞎忙。

        英國心理學(xué)專家約翰·麥克拉克倫和凱倫·米格在《把時(shí)間花在你想要的生活上——個性化時(shí)間管理必修課》一書中提到:“習(xí)慣性拖延的人都一樣,不夠?qū)W?,缺乏努力。即使是只要騰出一些時(shí)間就可以完成你真正想完成的事情,你都做不到。”

        作為一個全民話題,如何克服拖延癥的討論很多,不乏向杰出人物學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃的文章。眾所周知,一些杰出人物,包括喬布斯、巴菲特、比爾·蓋茨等,都是時(shí)間管理的高手,他們的突出成就與其高效的時(shí)間規(guī)劃密不可分。喬布斯說過,“我們所有人最寶貴的資源就是時(shí)間?!钡?,擺脫拖延癥,并不是看看演講或別人分享的經(jīng)驗(yàn),然后照著規(guī)劃時(shí)間表這么簡單。

        《把時(shí)間花在你想要的生活上——個性化時(shí)間管理必修課》中提出了一個新鮮的概念——“個性化”時(shí)間管理?!熬退隳銓W(xué)習(xí)了喬布斯、巴菲特的時(shí)間管理秘訣,嚴(yán)格按他們的時(shí)間表去工作生活,然而你還是你,不是人人都能變成喬布斯和巴菲特?!?/p>

        “怎樣過好充實(shí)的生活是你自己決定的,而非他人。個性化時(shí)間管理并不是讓人們成為黑帶段位的忍者,高效運(yùn)轉(zhuǎn)工作,而是讓人們通過正確的方式完成正確的事情?!?/p>

        作者指出,我們不需要像時(shí)間規(guī)劃大師一樣去規(guī)劃自己的時(shí)間,時(shí)間管理工具并不適用于每一個人。我們的時(shí)間不是人類長河里抽象的時(shí)間,是具體的屬于自己的,甚至是可測量的生命資源,就像我們擁有金錢的多少那樣。忙碌、一心多用、迷信高效能時(shí)間管理等并不是好事情?!笆聦?shí)上,你所做的你認(rèn)為很重要的事情,許多時(shí)候不會給你帶來快樂、成功或者富有。你認(rèn)為重要的事也許并不重要?!?/p>

        我們要找到真正重要的事,然后把時(shí)間花在這件事上,才能過上充實(shí)的個性化的生活。

        最后,作者告訴我們:不留遺憾地完成一件事,才是最令人快樂的。

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