錢堃
最近班中一個(gè)男生總關(guān)注我,他常常找我聊天,我們倆聊得十分投緣,也就走得越來越近。但父母和老師總強(qiáng)調(diào)要保護(hù)好自己,在和同學(xué)尤其是異性同學(xué)的交往中,如何把握友誼的界限?如何正確表達(dá)友好的感情,不讓友誼的小船說翻就翻呢?
“如何與不熟悉的同學(xué)相處,避免尬聊……”
“很想和他(她)交往,但卻不知道怎么開始……”
“怎樣和異性同學(xué)建立良好而純粹的友誼?”
“怎么向他人表達(dá)自己的好感而又不顯得唐突并且留有余地,避免被拒絕的尷尬?”
…………
遇到此類問題,大家不必過度緊張、憂慮,這恰恰是一個(gè)了解人際關(guān)系發(fā)展規(guī)律,在實(shí)踐中提升自身社交能力的機(jī)會(huì)。青少年時(shí)期,伙伴之間的友誼會(huì)從簡單的外在形式,漸漸地向更加穩(wěn)定、更加深刻的內(nèi)在情感進(jìn)行轉(zhuǎn)變。而擁有良好和諧的人際關(guān)系,是心理健康的重要標(biāo)志,也是適應(yīng)社會(huì)的必要條件。
社會(huì)心理學(xué)家提出的一項(xiàng)社會(huì)滲透理論或許可以為我們?cè)谌穗H關(guān)系方面遇到的這些難題,提供一個(gè)詳實(shí)可靠的應(yīng)對(duì)思路。社會(huì)滲透理論認(rèn)為,人與人的關(guān)系都是從不親密向親密逐漸發(fā)展的。而在關(guān)系發(fā)展的過程中,有一個(gè)非常重要的核心指標(biāo),我們稱之為自我暴露(self-disclosure)。簡單來講,自我暴露就是向?qū)Ψ奖砺杜c自己有關(guān)的信息。在一段關(guān)系里,自我暴露的程度越高,關(guān)系間的親密水平也就越高。
那是不是說,我們想和一個(gè)人建立良好的關(guān)系,要不停地向?qū)Ψ奖┞蹲约旱母鞣N信息包括一些隱私?
當(dāng)然不是!即便是自我暴露,也需要有章可依、循序漸進(jìn)。盲目而唐突地暴露,不僅不能使親密感得以增進(jìn),還有可能嚇到對(duì)方,或傷害到自己。
按照由淺到深的順序,自我暴露的程度可以大致劃分為四個(gè)層級(jí)。
泛泛之交——用共同愛好邁出友誼的第一步
這是最低水平的一層,也是在人與人溝通交流中最容易達(dá)到的層次。在人際關(guān)系建立之初,很多小伙伴容易犯一個(gè)錯(cuò)誤,就是將太多的關(guān)注焦點(diǎn)集中到對(duì)方身上,總會(huì)耗費(fèi)大量的精力去琢磨:對(duì)方想聽什么,對(duì)方喜歡什么,對(duì)方對(duì)什么內(nèi)容感興趣……
這么做,只會(huì)讓關(guān)系的發(fā)展過于刻意。即便是開始交談甚歡,到最后也是難以親近、無疾而終。所以,不用一味地附和別人,可以試著多聊聊自己的興趣和愛好,如果對(duì)方“不感冒”,及時(shí)切換;一旦其中的某個(gè)內(nèi)容也正好是對(duì)方的“菜”,兩人自然也就合拍了。這也正是興趣愛好廣泛的人,更容易交到朋友的原因所在。
志同道合——“英雄”所見略同
如果我們希望與對(duì)方建立更為親密的友誼,就可以試著將自我暴露的水平提高到第二個(gè)層面。相互分享、探討對(duì)某些人、事、物的看法與態(tài)度,若是能夠達(dá)成較高的一致性,就可以成為“求大同而存小異”的好朋友。若是常常意見相左,也沒有必要強(qiáng)行理論,正所謂“道不同不相為謀”“強(qiáng)扭的瓜不甜”,自然而然地退回到上一層級(jí)就相安無事了。
親密無間——尊重、平等和信任
前兩個(gè)層級(jí)中,大多還是在使用理性交往,而到了第三個(gè)層級(jí),更多的則是感性的交流。當(dāng)我們?cè)敢庀驅(qū)Ψ匠ㄩ_心扉,談及自己的各種人際關(guān)系,以及自身在這些關(guān)系中所處的情感、情緒狀態(tài),對(duì)方就會(huì)成為我們生活中非常重要的極少數(shù)密友之一了。
值得注意的是,任何一段良好的人際關(guān)系都是以平等、尊重為大前提的。一旦對(duì)方存在任何干涉?zhèn)€人社交圈子的想法和行為,或?qū)W(xué)習(xí)生活產(chǎn)生較大的負(fù)面影響,同學(xué)們就需要懂得把握好分寸、適可而止了。
推心置腹——換我心,為你心
經(jīng)過了前面的三個(gè)層級(jí),能夠讓我們自我暴露到這一水平,一定是生命中非常值得信任的人了。但別忘了,信任也是一把雙刃劍,既可以在人生低谷的時(shí)候給予力量,也可以在無形之中對(duì)人造成巨大的身心傷害。
同學(xué)們,切記:無論在任何時(shí)候,面對(duì)任何人,都要首先保護(hù)好自己。友誼的發(fā)展不是一朝一夕的事情,袒露個(gè)人隱私信息,務(wù)必要慎之又慎!
所謂“君子之交淡如水”,真正深厚而有益的感情,不在于卿卿我我的形式主義;不在于金錢、禮品的空洞堆砌;不在于放低自我地刻意迎合,而在于一次又一次走心的深度交流。把握好與不同的人交往的層次,為自己建立良性的人際關(guān)系吧。
(責(zé)任編輯 / 陳瑩?? 美術(shù)編輯 / 胡美巖)