毛穎

木星，自古以來(lái)就被人們所熟知，同學(xué)們常常用肉眼就能看見(jiàn)它。

要說(shuō)天文學(xué)家對(duì)木星的觀測(cè)，可以追溯到公元前7-8世紀(jì)，那時(shí)望遠(yuǎn)鏡還沒(méi)有出現(xiàn)，人們就用裸眼進(jìn)行觀測(cè)，并計(jì)算它的周期。而到1973 年，人們就開(kāi)始了近距離觀測(cè)——有數(shù)艘太空船拜訪(fǎng)木星，它們?cè)趫?zhí)行探測(cè)其他行星的任務(wù)時(shí)，會(huì)有計(jì)劃地從可觀測(cè)木星的范圍內(nèi)飛越。

伽利略號(hào)則是第一艘在軌道上環(huán)繞木星的太空船。從1995年12月7日正式進(jìn)入軌道開(kāi)始，伽利略號(hào)環(huán)繞木星整整7年，廣泛收集了大量木星資訊。由于燃料耗盡，這艘無(wú)人航天器于2003年9月21日墜落木星大氣層，結(jié)束了它的探測(cè)任務(wù)。接著，美國(guó)國(guó)家航空航天局于2011年發(fā)射了環(huán)繞木星的第二個(gè)太空探測(cè)器朱諾號(hào)，并于2016年7月5日進(jìn)入木星極軌道，以研究木星的組成、重力場(chǎng)、磁場(chǎng)、磁層和磁極。近日，美國(guó)國(guó)家航空航天局發(fā)布了超清晰的木星照片，顯示有漩渦狀薄霧漂浮在木星的表面，唯美的畫(huà)面讓網(wǎng)友驚嘆不已！這就是朱諾號(hào)在對(duì)木星進(jìn)行近距離觀察時(shí)，所拍下的木星的樣子。

科學(xué)指南

·木星是距離太陽(yáng)第五近的行星，也是太陽(yáng)系中體積最大的行星，目前已知有79顆衛(wèi)星。

·由于木星的公轉(zhuǎn)周期為12年，與我國(guó)地支相同，所以在中國(guó)古代，木星被稱(chēng)作歲星，直到西漢時(shí)期，才被正式命名為木星。

·木星是氣體巨星，它的大氣層大約75%的質(zhì)量是氫，24%的質(zhì)量是氦，剩余的1%是其他的元素。

憋尿真的會(huì)導(dǎo)致膀胱癌嗎？

有句俗話(huà)說(shuō)：活人還能讓尿憋死？雖然此話(huà)是用來(lái)形容做事要靈活應(yīng)對(duì)，但卻有人說(shuō)，憋尿的危害真的不容小覷，長(zhǎng)輩們的朋友圈里甚至還流傳著這樣一個(gè)案例：美國(guó)里士滿(mǎn)大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿與泌尿微創(chuàng)外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授認(rèn)為，尿液中有致癌物質(zhì)可侵害膀胱纖維，并會(huì)破壞細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)發(fā)生惡變，因此要盡快排出“毒素”，而尿憋得越久，患膀胱癌的可能性就越大。

難道憋尿真的會(huì)導(dǎo)致膀胱癌嗎？這讓經(jīng)常在課堂上或考場(chǎng)中都有過(guò)憋尿經(jīng)歷的同學(xué)們?nèi)绾问呛?？憋尿致癌，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？

貓哥：

沒(méi)錯(cuò)，膀胱癌是泌尿系統(tǒng)中最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，但這也不能說(shuō)明，它就是由尿液引起的呀！

實(shí)際上，目前的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，憋尿并不會(huì)增加膀胱癌的發(fā)病率。罹患膀胱癌，最主要的危險(xiǎn)因素是來(lái)自基因的影響，另外兩大致病因素就是吸煙和長(zhǎng)期接觸工業(yè)化學(xué)產(chǎn)品。其中，約有30%～50%的膀胱癌患者是由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌的危險(xiǎn)率增加2～4倍，其危險(xiǎn)率與吸煙強(qiáng)度和時(shí)間成正比。

雖然證據(jù)表明，膀胱癌并非由憋尿所引起，但憋尿的害處一點(diǎn)都不小。

憋尿最直接的壞處就是可能會(huì)憋不住。尿液經(jīng)由輸尿管排出，正式進(jìn)入膀胱里，膀胱的另一端就是尿道。當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液超過(guò)一定程度時(shí)，會(huì)刺激到膀胱的壓力感受器，經(jīng)由一系列神經(jīng)傳導(dǎo)，到達(dá)大腦皮層，在判斷過(guò)“環(huán)境是否允許排尿”之后，大腦皮層才會(huì)釋放出指令，使膀胱壁的平滑肌收縮，尿道內(nèi)括約肌和外括約肌舒張，使尿排出。如果憋尿的話(huà)，由于膀胱是個(gè)彈性器官，長(zhǎng)期處于撐大狀態(tài)就會(huì)失去彈性，從而使它在排尿時(shí)收縮無(wú)力，導(dǎo)致尿液無(wú)法排盡，形成尿潴留。當(dāng)膀胱太過(guò)于膨脹，還可能會(huì)損傷膀胱壁的肌肉組織，嚴(yán)重者，在受到外力沖擊下，可能會(huì)引起膀胱炸裂，危及生命。

此外，長(zhǎng)期憋尿的壞習(xí)慣，還可能引起尿路感染，或者腎臟的炎癥。而如果因?yàn)閾?dān)心憋尿而少喝水，又可能會(huì)因?yàn)槟蛞簼饪s，誘發(fā)尿路結(jié)石。

科學(xué)家們還研究了憋尿?qū)φJ(rèn)知功能的影響。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)進(jìn)入“極度的尿意”狀態(tài)下時(shí)，注意力和“工作記憶功能”都有嚴(yán)重的下降，而在排尿后又回到正常水平。這項(xiàng)研究說(shuō)明，尿意影響了人們?cè)诨谝曈X(jué)信息和工作記憶進(jìn)行“決策”時(shí)的速度。換句話(huà)說(shuō)，尿讓大腦處理信息的速度變慢了。對(duì)于注意力的影響，“極度的尿意”“疲勞”（24小時(shí)剝奪睡眠）“酒精”（血液酒精濃度0.05%）三者幾乎相當(dāng)。因此，在此提醒下駕駛員以及操作機(jī)械的工人們，千萬(wàn)別再憋尿啦！

養(yǎng)胃食物真的存在嗎？

疫情當(dāng)前，人們?cè)桨l(fā)關(guān)注與健康相關(guān)的話(huà)題。當(dāng)耿直的張文宏醫(yī)生在一個(gè)防控新冠肺炎疫情的講座上說(shuō)到“早上不許吃粥”時(shí)，網(wǎng)友們一下子炸開(kāi)了鍋。

有的人認(rèn)為，早上不吃粥，這簡(jiǎn)直顛覆了常人的認(rèn)知，難道生病期間真的應(yīng)該少喝粥？也有人認(rèn)為，吃粥養(yǎng)胃，天經(jīng)地義，什么時(shí)候變成沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了？俗話(huà)說(shuō)，胃病七分都靠養(yǎng)。如果胃部不適，不喝白粥，喝喝小米粥調(diào)理調(diào)理總沒(méi)壞處吧。除了粥之外，長(zhǎng)輩們還能說(shuō)出一大堆養(yǎng)胃的食物來(lái)。

難道喝粥真的可以養(yǎng)胃嗎？養(yǎng)胃食物是不是真的存在呢？

貓哥：

其實(shí)，了解整個(gè)事件之后，同學(xué)們就知道，張文宏醫(yī)生的意思是生病別只喝粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)非常重要。這一觀點(diǎn)跟他所說(shuō)的喝魚(yú)湯時(shí)要把魚(yú)渣也吃掉的道理是一樣的。

根據(jù)數(shù)據(jù)，粥里面有90%都是水。因此，當(dāng)一碗粥下肚時(shí)，由于胃容量有限，短時(shí)間內(nèi)它就會(huì)被粥里的水分所占據(jù)，讓我們很快產(chǎn)生飽腹感，影響其他固體食物的攝入。但是，粥的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成卻很單一，蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的含量都非常低，并不能提供足夠的能量，反而可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。其次，粥的主要成分是糊化的淀粉，也就是碳水化合物，它的優(yōu)點(diǎn)就是軟爛易消化，即不需要調(diào)動(dòng)太多胃功能來(lái)消化它，不會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，所以會(huì)給人一種養(yǎng)胃的錯(cuò)覺(jué)。如果長(zhǎng)期食用，反而會(huì)讓胃功能慢慢退化，不利于胃的健康。

而小米粥中的小米比普通大米所含的淀粉總量更少，水溶性多糖更高，可以作為主食的有益補(bǔ)充，但并不是非要做成粥才有用，比如我們每天可以添加糙米、燕麥等膳食纖維含量更高、消化速度更慢的雜糧做成雜糧飯，促進(jìn)胃功能的提高。

那么，胃部不適，真的可以通過(guò)養(yǎng)胃食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理嗎？貓哥想說(shuō)，如果真的胃部不適，難道首先想到的不是去醫(yī)院看看嗎？可以通過(guò)做胃鏡檢查、呼氣試驗(yàn)明確病因。當(dāng)我們?nèi)コ∫蛑?，還想養(yǎng)養(yǎng)我們的胃，最重要的就是正常健康地飲食，忌暴飲暴食，按時(shí)一日三餐，少吃刺激性的食物，規(guī)律作息，我們的胃自然就會(huì)養(yǎng)好了。至于所謂的養(yǎng)胃食物，其實(shí)是根本沒(méi)有的。

對(duì)于正在長(zhǎng)身體的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，一樣都不能少，營(yíng)養(yǎng)均衡才最重要。