科學(xué)飲食 有老年性低血壓現(xiàn)象者，對食鹽不能過分限制，以每日8至10克為宜。

自我保健 日?；顒訒r(shí)應(yīng)少站立，少彎腰。長時(shí)間站立可使下肢回心血量減少而發(fā)生低血壓;彎腰后突然站立時(shí)，老年人由于調(diào)節(jié)功能下降，也易發(fā)生直立性低血壓。

洗浴護(hù)理 熱水浴可引起周圍血管擴(kuò)張，所以老年人洗熱水澡時(shí)事先要準(zhǔn)備好浴墊或木椅，坐在椅子或浴墊上洗浴，以免在洗浴時(shí)發(fā)生低血壓，引起摔倒等意外事故的發(fā)生。

適當(dāng)運(yùn)動 老年低血壓患者，運(yùn)動強(qiáng)度過大，可因心輸出量不足而致血壓下降，運(yùn)動時(shí)應(yīng)量力而行，以運(yùn)動后不引起氣促為宜。

房間布置 房間的布置應(yīng)簡單明了，房間內(nèi)不要擺放過多的家具和物品，以防老年人碰撞受傷;若有門檻最好拆除;有條件者，可給老人房間內(nèi)鋪設(shè)木質(zhì)地板或地毯。

慎用藥物 老年人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下做到合理用藥，而且以選用藥物作用緩慢的長效劑為宜。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）