脫發(fā)是很普遍的現(xiàn)象，洗頭發(fā)、梳頭發(fā)時(shí)，難免會(huì)掉幾根頭發(fā)，據(jù)了解每天掉50～100 根頭發(fā)都是正?，F(xiàn)象。

隨著年齡增加，特別是到了中年，脫發(fā)現(xiàn)象就更加嚴(yán)重了，不少人擔(dān)心會(huì)成“禿子”。

如果是長期脫發(fā)，就要考慮其中的原因了。有哪些治療脫發(fā)的方法呢？別擔(dān)心，做好這三步，讓你不再為此事煩惱。

在正常范圍內(nèi)，掉幾根頭發(fā)那是正常的新陳代謝，不用大驚小怪。那么長期脫發(fā)是什么原因呢？

第一 遺傳因素

遺傳性脫發(fā)，也叫做雄激素遺傳性脫發(fā)，也是最常見的原因，一般在二十歲就出現(xiàn)。初期只是頭皮癢，用手抓撓或者是用梳子梳頭時(shí)，有大量頭發(fā)往下掉，且頭部很油膩，有碎屑，發(fā)質(zhì)細(xì)且軟，發(fā)黃。

第二 休止期脫發(fā)

休止期脫發(fā)是指，因?yàn)閼言?、過度減肥、大手術(shù)、心理壓力過大等造成，嚴(yán)重的時(shí)候，用手一捋就大把大把的掉頭發(fā)。

休止期脫發(fā)也有可能是因?yàn)樵谔厥鈺r(shí)期服用過有副作用的藥物所導(dǎo)致。建議患者適當(dāng)減少用藥劑量，若是心理壓力大、心情抑郁，也要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，減少焦慮。

第三 頭皮疾病

頭皮疾病和脫發(fā)有直接關(guān)系，例如毛囊炎，這是一種化膿性炎癥疾病，由毛囊細(xì)菌感染導(dǎo)致，有些患者有輕度疼痛感，會(huì)引起小片狀禿發(fā)斑。

黃癬，這是頭癬的一種，癥狀是頭發(fā)脫落、結(jié)黃痂，起初會(huì)瘙癢，撓破之后會(huì)流水，且伴有特殊臭味?；颊邞?yīng)積極治療原發(fā)病，對(duì)緩解脫發(fā)有一定幫助。

長期脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)量減少，很影響個(gè)人形象，患者應(yīng)該按照這三個(gè)步驟積極治療，可以有效改善：

第一 減少燙染

想要治療脫發(fā)，首先就要做好頭發(fā)護(hù)理，年輕人愛美，喜歡給頭發(fā)做造型，難免就會(huì)燙發(fā)染發(fā)，實(shí)際上這些很容易損傷發(fā)質(zhì)和發(fā)根，且這個(gè)過程中使用的化學(xué)產(chǎn)品和產(chǎn)生的熱量，都會(huì)讓頭發(fā)變得脆弱易斷，易脫。

因此，減少燙染這是護(hù)理頭發(fā)的第一步，平時(shí)每半個(gè)月使用一次護(hù)發(fā)素，選擇木質(zhì)梳子，減少頭發(fā)起靜電。

第二 補(bǔ)充鐵元素

當(dāng)身體缺鐵時(shí)，就會(huì)有貧血癥狀出現(xiàn)，皮膚蒼白、頭疼頭暈、精神倦怠，很容易造成營養(yǎng)不良，身體沒有營養(yǎng)，頭發(fā)自然也吸收不到營養(yǎng)，變得干燥枯黃。

補(bǔ)充鐵元素極為重要，多吃牛肉、魚類、綠色蔬菜以及豆類食物，再補(bǔ)充含有維生素C 較豐富的食物，可以促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收。

第三 手術(shù)治療

脫發(fā)較輕的患者可以通過藥物治療，如果情況較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)治療。人們經(jīng)常用的就是頭皮毛發(fā)種植手術(shù)，手術(shù)效果好，手術(shù)后恢復(fù)得好和正常人的頭發(fā)沒有什么區(qū)別，不過費(fèi)用比較昂貴。

tips

長期脫發(fā)的患者，最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查，明確到底是什么原因，醫(yī)生也會(huì)給出合理的治療方法。普通的脫發(fā)不用過多擔(dān)心，可以通過食療、規(guī)律生活來改善。最重要的還是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的頭發(fā)。