自進入3月份，眾多企業(yè)陸續(xù)恢復正常辦公，不少都市麗人和白領收拾行裝，走進寫字樓，坐回工位上。這對于嫌棄在家辦公效率差、突發(fā)狀況多、時間戰(zhàn)線拉長的“社畜”來說可是期盼了很久的事，但返崗前意氣風發(fā)，返崗后臉上“啪啪”。

前一期的《讀編橋》中小崔姐分享了咱電腦報小編復工后的辦公姿勢大賞，編輯們在嚴格有力的防疫復工措施下努力調(diào)節(jié)自己以盡快投入工作中。然而不是所有公司的復工人員都能順利進入狀態(tài)。小崔姐通過網(wǎng)友在社交平臺上曬出的各自復工實況了解到，經(jīng)過史上最長的假期以后，不少人身體也有了奇妙的變化，在家里憋出了各種毛病——時間概念模糊：沒了星期幾的概念，疫情節(jié)點卻記得很清;運動能力退化：除了下床吃飯，凡是需要挪動身體的事能省則省，甚至下樓取外賣都嫌穿襪子麻煩;出現(xiàn)過度應激反應：聽到火鍋奶茶擼串等詞語，情緒異常波動。待到重回職場，感覺渾身的工作細胞都被調(diào)動了起來，但想立刻變成年前的工作狀態(tài)很難，或多或少都會患上一些“返工不耐受”癥狀。來看看你中招了幾個？

回歸職場，生物鐘出現(xiàn)錯亂，畢竟疫情期間，宅在家想睡就睡，返工后秒變“特困生”;身體已上崗，腦子在重啟，什么郵箱密碼、辦公電腦密碼、公司門禁密碼等，記不清想不起，更有甚者，辦公室在幾樓、同事叫什么，都突然卡殼想不起了;由于返工后全天佩戴口罩，難免對口罩異物感逐漸消失，因此在進行與“吃”相關的行為前會漏掉最重要的一步：摘口罩，尤其是喝水的動作極易導致悲劇發(fā)生;聽到旁人一聲咳嗽或一個噴嚏就能陷入恐慌狀態(tài)，立馬消毒加強防護甚至舉報的想法涌上心頭;待辦事項一個接一個，開啟復工焦慮模式。

其實換個角度看，復工的好處也不少。譬如，這種工作狀態(tài)下的BOSS會變得特別體貼，“社畜”終于迎來了難得的準點下班時刻;在家隔離點奶茶，每次都敗在“差×元起送”上，一喝就是罪惡的兩杯，在公司則有同事拼單;在家辦公水電費翻一番，在公司咖啡無限、水電全免;在家上班電腦宕機藍屏，只能自己上網(wǎng)摸索，在公司上班有IT小哥哥幫你一鍵搞定……

無論如何，正是每一位返工的職場麗人讓城市重新運轉(zhuǎn)起來，感謝你們！對于返工后較難進入工作狀態(tài)的讀者，電腦報小編結(jié)合自身經(jīng)驗分享了一些建議，一起來看看：

哈庫拉：一切“從頭開始”，調(diào)整精神面貌

哈庫拉：務必走出在家這段時間養(yǎng)成的悠閑懶散的生活方式，不要覺得戴著口罩就不梳妝打扮了，蓬頭垢面去上班肯定不會有良好的工作狀態(tài)。尤其對于職場女性來說，身上的酒精味比起香水更讓人安心，大可以放棄口紅放棄香水，但不能舍棄得體的打扮與穿著，這會帶來好心情和飽滿的精神面貌。要記住生活和工作都需要儀式感。

小獅子：列下每日清單，拆分好工作任務

小獅子：大部分在家慵懶慣了的人一復工便開始忙忙叨叨地擦桌子、話家常、刷微信，精神很難集中，那么“每日清單”一定要有，這是引導你在一天中該做什么的重要環(huán)節(jié)，快速幫助你恢復狀態(tài)。每天上班前先在清單上列下當日工作目標，將工作按照輕重緩急排列好，逐步實行。復工頭兩天最好要讓自己的安排比平時稍緊一些。并且仔細回憶哪些是年前沒做完的事兒，是否還有后續(xù)的收尾工作。

鐵柱老師：遠離手機，培養(yǎng)專注度

鐵柱老師：深度工作要求長時間無干擾的思考，而手機就是第一號敵人。尤其是手機頻繁彈出的消息會不斷打斷我們的思維過程。這里建議遠離手機，不是說完全不要手機，而是要學會正確使用，比如用手機進行娛樂或者查看消息時給自己設置一個時間、刪除某些極度耗時又不實用的應用（請記住很多App可以無限下拉，畢竟可以通過大數(shù)據(jù)測算推送你感興趣的話題）、安裝防沉迷軟件等。并且絕大部分手機都內(nèi)置了類似“屏幕時間管理”的功能，大家可以在“設置”里自行探索。