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        找到生活的“坐標(biāo)”

        2020-06-30 10:14:25
        婦女 2020年6期
        關(guān)鍵詞:生活

        一場(chǎng)疫情,讓數(shù)億人共同經(jīng)歷了生活的別樣體驗(yàn),也讓我們看到了人與人之間的巨大差異。比如,同樣是宅在家里的那段時(shí)間,有人苦中作樂,烹制美食,玩親子游戲;有人做起了網(wǎng)絡(luò)主播,在危機(jī)中尋找希望;還有的人,無所事事,在網(wǎng)絡(luò)世界里沉淪。

        看看下面這組描述,你是否也在其中?

        ○每天沉迷于小說之中,一邊自責(zé),一邊又看,內(nèi)心無比沖突。

        ○心里很慌,不知道其他同學(xué)學(xué)習(xí)的怎么樣了,總擔(dān)心自己會(huì)落下。

        ○每天到凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡覺,下午再起床,生活的節(jié)奏都被打亂了。

        ○每天臉不洗,頭也不洗,一天吃兩頓飯,有時(shí)只吃一頓。

        ○每天不知道在家里做些什么,之前還能在小區(qū)里和姐妹們跳跳舞,現(xiàn)在憋悶的很,覺得做什么都毫無意義。

        從上面這些描述當(dāng)中,可以看到同一個(gè)問題,那就是他們的“生活坐標(biāo)”不見了。

        什么是生活坐標(biāo)呢?簡(jiǎn)單來說就是我現(xiàn)在在哪里,未來要去到哪里的生活規(guī)劃,生活坐標(biāo)是我們當(dāng)下存在的起點(diǎn)和方向。

        平常時(shí)候,工作、上學(xué)是我們的生活坐標(biāo)。有了這些坐標(biāo),周一到周五我們會(huì)按時(shí)起床,也會(huì)按時(shí)上班去處理工作事務(wù)。為了以更好的狀態(tài)投入工作,吃飯和睡覺也會(huì)保持一定的規(guī)律化。到了周末,我們會(huì)把心思花在人際關(guān)系上,我們會(huì)受他人影響,也會(huì)影響他人。也就是說,平時(shí)無論是生活還是工作,我們都有一個(gè)主心軸,我們會(huì)圍著這個(gè)主心軸將生活運(yùn)轉(zhuǎn)。

        而宅在家那段時(shí)間,生活的原有坐標(biāo)系被打亂了。有一部分人會(huì)覺得,一切都變得毫無頭緒,一會(huì)兒看電視,一會(huì)兒睡覺,一會(huì)兒刷抖音數(shù)小時(shí),一天天過去,也說不好在什么時(shí)候,焦慮就將他們吞沒了。

        同樣被困家中,另一些人則很快就重建了自己的生活坐標(biāo)系??磿?,學(xué)習(xí),又或者陪著孩子玩耍,要不然就在網(wǎng)絡(luò)上辦公。他們以最快的速度接受了現(xiàn)實(shí),并去融入和適應(yīng)當(dāng)下的外部情境。

        這兩種人的區(qū)別,很大程度上在于是否擁有目標(biāo)。

        關(guān)于目標(biāo),每個(gè)人都是不同的,這和我們對(duì)自己的期待有關(guān)。目標(biāo)大致可分為幾類:

        1.生存目標(biāo):如果你的目標(biāo)是讓自己活著,那么無論你做些什么,可能都不會(huì)感到太自責(zé),因?yàn)槟阒?,你想要的很?jiǎn)單。

        2.生活目標(biāo):如果你以此為目標(biāo),那么就會(huì)想辦法增加生活的活力。你會(huì)照顧好自己,適時(shí)做些運(yùn)動(dòng),一日三餐、睡眠都不會(huì)搞得太亂,偶爾刷刷電視劇作為生活?yuàn)蕵芬参磭L不可。即使足不出戶,也不會(huì)降低自己生活的品質(zhì)。

        3.成長(zhǎng)發(fā)展目標(biāo):這是更高一些的目標(biāo),你希望自己眼光向前,不斷成長(zhǎng)。你會(huì)勇敢嘗試之前未做過的事,或在網(wǎng)上學(xué)些東西,去拓展自己的專業(yè)知識(shí)和技能。也就是說,當(dāng)下所做的事情,不僅是為了滿足當(dāng)下的需求,同時(shí)也在為未來積蓄能量。

        4.創(chuàng)造性和有影響力的目標(biāo):你對(duì)自己的要求是要活得有創(chuàng)造力,你的所作所為不僅僅關(guān)乎自己,也會(huì)影響其他人。比如,有人在抖音上上傳美食視頻,這不僅愉悅了自己,也愉悅了他人。有人在寫文章,不僅是在表達(dá)觀點(diǎn),同時(shí)也在傳播著善意與希望。有人為災(zāi)區(qū)捐款加油,有人在做志愿者心系大眾。創(chuàng)造性和有影響力的目標(biāo),滿足了人和人之間彼此連接和需要的需求。

        “生活坐標(biāo)”是我們生活中不可或缺的一個(gè)人生指南。尤其在沒有人規(guī)范你的時(shí)候,你一定要親自找到自己的坐標(biāo)在哪里。沒有了它,生命就像沒有線的風(fēng)箏,不知將自己歸于何方的人,最后只能被焦慮感裹挾。

        當(dāng)你擁有了生活坐標(biāo)時(shí),你就會(huì)知道你在這里,即將到那里,自然就有了行動(dòng)的方向。精力有處投放,焦慮便會(huì)無處存身。

        編輯/劉柳

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