一

一場(chǎng)疫情，讓數(shù)億人共同經(jīng)歷了生活的別樣體驗(yàn)，也讓我們看到了人與人之間的巨大差異。比如，同樣是宅在家里的那段時(shí)間，有人苦中作樂，烹制美食，玩親子游戲;有人做起了網(wǎng)絡(luò)主播，在危機(jī)中尋找希望;還有的人，無所事事，在網(wǎng)絡(luò)世界里沉淪。

看看下面這組描述，你是否也在其中？

○每天沉迷于小說之中，一邊自責(zé)，一邊又看，內(nèi)心無比沖突。

○心里很慌，不知道其他同學(xué)學(xué)習(xí)的怎么樣了，總擔(dān)心自己會(huì)落下。

○每天到凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡覺，下午再起床，生活的節(jié)奏都被打亂了。

○每天臉不洗，頭也不洗，一天吃兩頓飯，有時(shí)只吃一頓。

○每天不知道在家里做些什么，之前還能在小區(qū)里和姐妹們跳跳舞，現(xiàn)在憋悶的很，覺得做什么都毫無意義。

從上面這些描述當(dāng)中，可以看到同一個(gè)問題，那就是他們的“生活坐標(biāo)”不見了。

二

什么是生活坐標(biāo)呢？簡(jiǎn)單來說就是我現(xiàn)在在哪里，未來要去到哪里的生活規(guī)劃，生活坐標(biāo)是我們當(dāng)下存在的起點(diǎn)和方向。

平常時(shí)候，工作、上學(xué)是我們的生活坐標(biāo)。有了這些坐標(biāo)，周一到周五我們會(huì)按時(shí)起床，也會(huì)按時(shí)上班去處理工作事務(wù)。為了以更好的狀態(tài)投入工作，吃飯和睡覺也會(huì)保持一定的規(guī)律化。到了周末，我們會(huì)把心思花在人際關(guān)系上，我們會(huì)受他人影響，也會(huì)影響他人。也就是說，平時(shí)無論是生活還是工作，我們都有一個(gè)主心軸，我們會(huì)圍著這個(gè)主心軸將生活運(yùn)轉(zhuǎn)。

而宅在家那段時(shí)間，生活的原有坐標(biāo)系被打亂了。有一部分人會(huì)覺得，一切都變得毫無頭緒，一會(huì)兒看電視，一會(huì)兒睡覺，一會(huì)兒刷抖音數(shù)小時(shí)，一天天過去，也說不好在什么時(shí)候，焦慮就將他們吞沒了。

同樣被困家中，另一些人則很快就重建了自己的生活坐標(biāo)系?？磿?，學(xué)習(xí)，又或者陪著孩子玩耍，要不然就在網(wǎng)絡(luò)上辦公。他們以最快的速度接受了現(xiàn)實(shí)，并去融入和適應(yīng)當(dāng)下的外部情境。

這兩種人的區(qū)別，很大程度上在于是否擁有目標(biāo)。

三

關(guān)于目標(biāo)，每個(gè)人都是不同的，這和我們對(duì)自己的期待有關(guān)。目標(biāo)大致可分為幾類：

1.生存目標(biāo)：如果你的目標(biāo)是讓自己活著，那么無論你做些什么，可能都不會(huì)感到太自責(zé)，因?yàn)槟阒?，你想要的很?jiǎn)單。

2.生活目標(biāo)：如果你以此為目標(biāo)，那么就會(huì)想辦法增加生活的活力。你會(huì)照顧好自己，適時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，一日三餐、睡眠都不會(huì)搞得太亂，偶爾刷刷電視劇作為生活?yuàn)蕵芬参磭L不可。即使足不出戶，也不會(huì)降低自己生活的品質(zhì)。

3.成長(zhǎng)發(fā)展目標(biāo)：這是更高一些的目標(biāo)，你希望自己眼光向前，不斷成長(zhǎng)。你會(huì)勇敢嘗試之前未做過的事，或在網(wǎng)上學(xué)些東西，去拓展自己的專業(yè)知識(shí)和技能。也就是說，當(dāng)下所做的事情，不僅是為了滿足當(dāng)下的需求，同時(shí)也在為未來積蓄能量。

4.創(chuàng)造性和有影響力的目標(biāo)：你對(duì)自己的要求是要活得有創(chuàng)造力，你的所作所為不僅僅關(guān)乎自己，也會(huì)影響其他人。比如，有人在抖音上上傳美食視頻，這不僅愉悅了自己，也愉悅了他人。有人在寫文章，不僅是在表達(dá)觀點(diǎn)，同時(shí)也在傳播著善意與希望。有人為災(zāi)區(qū)捐款加油，有人在做志愿者心系大眾。創(chuàng)造性和有影響力的目標(biāo)，滿足了人和人之間彼此連接和需要的需求。

四

“生活坐標(biāo)”是我們生活中不可或缺的一個(gè)人生指南。尤其在沒有人規(guī)范你的時(shí)候，你一定要親自找到自己的坐標(biāo)在哪里。沒有了它，生命就像沒有線的風(fēng)箏，不知將自己歸于何方的人，最后只能被焦慮感裹挾。

當(dāng)你擁有了生活坐標(biāo)時(shí)，你就會(huì)知道你在這里，即將到那里，自然就有了行動(dòng)的方向。精力有處投放，焦慮便會(huì)無處存身。

編輯/劉柳