林倩?李曉汝

摘要：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，在5G技術(shù)支持下教育水平逐漸提高，當今社會高等教育普及率不斷升高，大學生的人數(shù)也在快速增加，然而當今大學生身體和心理素質(zhì)卻普遍下滑。大學生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構(gòu)成的身心健康。因此，大學生心理健康教育極其重要。根據(jù)教育部提出的有關(guān)高等院校體育教學對于大學生核心素養(yǎng)提出的要求，高校體育教學其宗旨就是促進大學生身心健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：5G時代;體育教學;身心健康

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速發(fā)展和新媒體技術(shù)的飛速進步，使得人們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)生了巨大的變化。人手一部的智能手機，真正實現(xiàn)了“一機在手，無所不能”的程度?，F(xiàn)在的4G網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已經(jīng)大大改變了人們原有的很多認知，購物可以刷機，乘車可以刷機，信息查詢可以刷機等;多媒體技術(shù)在體育課中廣泛應(yīng)用，以圖、文、聲像等綜合形式向使用者傳播信息的過程，能夠有效演示抽象內(nèi)容。這些技術(shù)的革新給人們帶來了很多便利，同時也帶來了機遇和挑戰(zhàn)。隨之5G已經(jīng)悄然來到我們身邊，接下來它帶來的變化將不可忽視。

1 5G網(wǎng)絡(luò)帶來體育課的變革

1.1 打破傳統(tǒng)時空限制

網(wǎng)絡(luò)時代帶給教育最大的優(yōu)勢在于可以打破時空間、地域的限制，保證更高效的學習。由于經(jīng)濟發(fā)展的不均衡，導致教育資源的配置不均衡，使得同級、同齡學生得不到同樣的學習條件，而更快速的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展均衡了這一現(xiàn)象，最大化的實現(xiàn)了全球性優(yōu)質(zhì)教育資源的共享。我國的互聯(lián)網(wǎng)助學平臺給正在受教育階段的孩子們，尤其是偏遠地區(qū)的孩子們帶來了新的教育視角。

1.2 學習方式靈活、個性

網(wǎng)絡(luò)教育提供給學生隨時隨地學習的機會，也可根據(jù)自己的興趣愛好選擇觀看內(nèi)容，充分展示了其靈活性。同時教師提供個性化學習計劃和建議，比較傳統(tǒng)教學理念，這更大程度上促進了教師與學生和學生與學生之間的心理距離，并且擴大了交流范圍。另外，網(wǎng)絡(luò)教育的可視化和內(nèi)容的試聽結(jié)合，更加形象的美化了知識點和知識結(jié)構(gòu)，視頻教學利用了豐富的音頻、視頻資源，使教學過程更加形象生動，而且教材、課程資源更加易于積累、修改、共享，這些都是傳統(tǒng)課堂無法達到的效果。

1.3 搭建體育——心理平臺，真正實現(xiàn)“身心合一”

體育教學資源除去體育技能視頻資源，還有電子文檔資源、體育圖片資源等，這些資源可以協(xié)助學生體育數(shù)據(jù)的錄入和管理，大量的關(guān)于學生身體各方面的數(shù)據(jù)被記錄在內(nèi)，隨著監(jiān)測數(shù)據(jù)的變化，我們可以從醫(yī)學心理的角度去分析數(shù)據(jù)變化給測試個體可能帶來的身體和心理的狀態(tài)。

2 大學生身心健康的影響因素

大學生健康的意義不僅指體格健康，還指健康的體魄和健康的心理共同構(gòu)成的身心健康。心理健康指一個人能夠正確地處理人際關(guān)系，利用自己的潛能解決相關(guān)問題。習近平總書記2018年在全國教育大會上明確指示：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！?/p>

3 5G時代體育課在促進大學生身心健康中的應(yīng)用

3.1 身體素質(zhì)表現(xiàn)

5G時代的到來，給網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的體育教學帶來了又一催化劑，原有的的產(chǎn)物慕課、微課等更加普及和利用。網(wǎng)速的增快使得信息的傳輸和獲取更加便捷，這就增加了大學生對網(wǎng)絡(luò)的依賴和認同。在傳統(tǒng)體育鍛煉中，我們可以利用的資源如健身房、田徑場等更具有了實際的意義。

3.2 心理影響

大學生已經(jīng)接受了很多年的素質(zhì)教育，他們對新事物的理解和接受能力都有較高的水平，而且在邏輯思維方面也有優(yōu)勢。5G時代的到來，對他們而言無疑是一件興奮和期待的事情。大學體育課在引導學生心理健康方面起到很大作用，一方面運動可以使人快樂，學生在進行自己喜歡的運動項目時，是快樂的，在取得預期的成績時是興奮的，并且在其中還可以發(fā)現(xiàn)自己的特長，增加了自信息和優(yōu)越感。二體育運動是集體性項目居多，所以和同學們在一起增加了團隊意識和集體榮譽感，同時還增加了同學之間的友誼，讓大家都有幸福感，有利于身心健康。三身體運動起來時，分泌大量有利于緩解緊張情緒和壓力的激素，這也無形中促進了學生心理健康。

3.3 情感體現(xiàn)

青春年齡的大學生，情感開始豐富多彩，同時具有鮮明的時代特點：爆發(fā)性強，容易激化，易于沖動，導致在這方面行動力強因此而出現(xiàn)很多過激行為甚至極端不可收拾的行為。體育鍛煉作為一種特別是年輕人的釋壓方式，很多年輕人因為工作的壓力、學習的壓力，很多選擇跑步，打球等簡單可行的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。而在校大學生往往不能更好的調(diào)節(jié)自己，通過學校的體育課，教師的教學設(shè)計，包括課堂、多媒體、學習軟件等資源提供給學生可以調(diào)節(jié)自己的渠道。

4 結(jié)語

高校體育教學的改革，有助于改善當前大學生的現(xiàn)狀，使大學生身體素質(zhì)得到改善，緩解學習、生活、甚至是社會帶來的巨大壓力。在 5G 技術(shù)支持下的體育課信息化建設(shè)，對于教學模式來說是一次機遇也是一次挑戰(zhàn)。數(shù)字化時代改變了人們的生活與學習方式，網(wǎng)絡(luò)新時代的到來豐富并發(fā)展體育教育資源，革新了教師的教學理念和教學方法。新技術(shù)手段如 AR/VR 等，可以對于課堂上不能夠呈現(xiàn)的實訓過程、危險性操作等通過虛擬的方式呈現(xiàn)。另一方面，網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)的傳輸和獲取以及終端設(shè)備的接入，使得大學生可以更好的利用體育課，讓身體回答和解決心理問題，達到真正的“身心合一”。

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指導教師：李曉汝，女，山東協(xié)和學院副教授，研究方向：體育教育。

（作者單位：山東協(xié)和學院）