（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

引言

時代在發(fā)展，人們的健身意識也越來越強烈，我國興起全民健身的熱潮，在各個城市、小區(qū)、村落都建設(shè)了大量的健身場地和健身器材，由于健身意識的缺乏和專業(yè)人員科學(xué)鍛煉的指導(dǎo)，健身器械大多成為了擺設(shè)，場地也成為了人們茶余飯后的聚集之地。隨著我國綜合國力大幅度提升，社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，生活水平不斷提高，“花錢買健康”也快速深入人心，特別是《全民健身計劃綱要》的頒布，健身鍛煉已經(jīng)成為了人們生活中的一部分。在黨的十九大報告中，已明確提出“加快體育強國建設(shè)，在全面建成小康社會的征程中，體育強則中國強，沒有全民健康便沒有全面小康”。“全民健身”已成為國家發(fā)展戰(zhàn)略的要求，社會開展健身活動已是順?biāo)浦壑畡荨⑺角芍e，但對全民健身的過程和效果也是有迫切要求的。只有廣泛開展全民健身活動，才能將增強人民體質(zhì)和全民健康的美好愿景落到實處，才有可能基于全民健康的基礎(chǔ)上實現(xiàn)全面小康的奮斗目標(biāo)。健身房的出現(xiàn)為市民的生活提供了非常便利的健身鍛煉服務(wù)，解決了想健身無場地、想鍛煉無指導(dǎo)、想運動無科學(xué)計劃的尷尬局面。健身房的建設(shè)和發(fā)展也成了“全民健身”的重要推動力和重要組成部分，在趙小敏的文章《淺談開展全民健身運動的意義及途徑》中說到全民健身運動的開展絕不是“穿新鞋，走老路”。健身俱樂部由西方進(jìn)入中國，經(jīng)歷了無數(shù)的變革和洗禮，今天的健身房依然面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，當(dāng)然機(jī)遇與挑戰(zhàn)共存，能否立足長遠(yuǎn)發(fā)展蒸蒸日上？能否適應(yīng)社會快速發(fā)展的需求？能否滿足健身人群的需要等？依然是一個需要迫切解決的問題。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

昆明市部分健身房及課程設(shè)置。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

利用CNKI、全國網(wǎng)上圖書館、中國核心期刊數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡(luò)手段以 “全民健身”、“健身房”、“大眾健身”“課程設(shè)置”等為關(guān)鍵詞檢索，進(jìn)行文獻(xiàn)收集閱讀和整理。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)論文研究的內(nèi)容和目的，嚴(yán)格按照體育科研方法中問卷設(shè)計的基本要求和方法設(shè)計問卷。問卷采取不記名的網(wǎng)絡(luò)問卷方式，通過網(wǎng)絡(luò)形式對在昆明市區(qū)內(nèi)的部分人群進(jìn)行隨機(jī)網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查。參與網(wǎng)絡(luò)問卷的回收數(shù)量為143份，男女比例為4：6，學(xué)生占 38.46%，教師占 11.19%，白領(lǐng)占 5.59%，自由職業(yè)者 18.88%，家庭主婦 3.50%，其他占22.38%。

操課教練的問卷回收50份，五華區(qū)教練占受訪教練的26%；官渡區(qū)教練占受訪教練的26%；盤龍區(qū)教練占受訪教練的18%；呈貢區(qū)教練占受訪教練的16%；西山區(qū)教練占受訪教練的14%。

（3）實地訪談法。

為了解昆明市健身房發(fā)展的基本現(xiàn)狀、課程設(shè)置情況、年卡收費標(biāo)準(zhǔn)、會員健身鍛煉的目的意義等問題，對部分健身房進(jìn)行實地訪談。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

數(shù)據(jù)采用Microsoft Excel軟件、問卷星APP、SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析對問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，從而分析數(shù)據(jù)之間的差異。

2、昆明市健身房發(fā)展的基本情況

昆明市健身房的基本情況從健身房在市區(qū)的分布、年卡收費、操課設(shè)置安排及室內(nèi)設(shè)施、會員鍛煉這四個方面進(jìn)行。

2.1、市區(qū)內(nèi)分布情況

通過網(wǎng)絡(luò)檢索手段和實地調(diào)查統(tǒng)計，昆明市的健身房在五個區(qū)的數(shù)量及分布情況，昆明市內(nèi)的健身房數(shù)量共有277家，五華區(qū)78家；盤龍區(qū)64家；西山區(qū)63家；官渡區(qū)53家；呈貢區(qū)19家。五華區(qū)健身房數(shù)量最多，原因是五華區(qū)處于市區(qū)中心，人口密度大、經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，而呈貢區(qū)相對于其他區(qū)而言，健身房數(shù)量較少，是由于該區(qū)正處于建設(shè)發(fā)展階段，穩(wěn)定人口及流動密度有限，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不夠迅速。

2.2、年卡收費情況

昆明市健身房的收費參差不齊，但主要是以持卡消費為主，由于每個健身房的投資建設(shè)、經(jīng)營管理、所處地理位置以及面對消費群體的差別，使得各健身房收費標(biāo)準(zhǔn)不一樣。健身房的持卡消費主要分為次卡、月卡、半年卡、年卡、多年卡以及終身卡，本文調(diào)研主要以年卡消費類型為主。如下表1所示：

表1 健身房年卡收費與地域位置的情況統(tǒng)計

在學(xué)校附近的健身房年卡費用較低，其原因是學(xué)校周邊的學(xué)生基數(shù)大、消費水平偏低。相對學(xué)校附近的健身房而言在小區(qū)或者商場周邊的健身房年卡收費則要高，在小區(qū)或商場的人員有較穩(wěn)定的收入來源，其消費水平、消費能力總體偏高。當(dāng)然健身房的收費標(biāo)準(zhǔn)還與裝修設(shè)施程度、器械產(chǎn)品質(zhì)量、場館面積、健身房服務(wù)設(shè)施等有關(guān)系。

2.3、健身房操課設(shè)置及室內(nèi)設(shè)施

一個健身的操課設(shè)置、健身服務(wù)設(shè)施、鍛煉環(huán)境、教練水平等往往會影響健身參與者的積極性和鍛煉認(rèn)知。在課程設(shè)置上會受季節(jié)的變化影響，但是器械健身、有氧健身操、瑜伽、踏板操、普拉提、動感單車、杠鈴操、搏擊操等課程是昆明市大多數(shù)健身房的常態(tài)課程。在設(shè)施上很多有償設(shè)施、無償設(shè)施主要受場地、規(guī)模和投資資金的多少 、健身房建設(shè)初衷有一定關(guān)系。其中有償設(shè)施以飲料、健身營養(yǎng)品、康復(fù)理療、推拿按摩等為主；無償設(shè)施以熱水沐浴、飲用水供給以及一些基礎(chǔ)娛樂設(shè)施為主。

2.4、會員鍛煉情況

89.51%的人認(rèn)為健身很重要，說明還有少部分人群健身意識淡薄，沒有健身鍛煉的習(xí)慣，會員的鍛煉時間主要集中在晚上或周末7點到10點這個時間段，造成原因主要是上班沒時間。在鍛煉中因課程性質(zhì)和會員個人鍛煉習(xí)慣、價值認(rèn)知等因素，使得上課男女比例差別較大的是瑜伽課和有氧健身操課，上課人數(shù)多集中于女性，男性多以器械和力量健身為主導(dǎo)。

3、昆明市健身房課程設(shè)置狀況

健身房在操課設(shè)置和教練管理分類上有諸多相似之處，主要體現(xiàn)在操課設(shè)置的三種基本形式上。（1）以健身房的特色課程為主要內(nèi)容，根據(jù)健身房的健身理念進(jìn)行，也受金牌教練和設(shè)施場地的影響。如瑜伽室面積較大的就多以瑜伽類課程和操類課程設(shè)置為主，動感單車房較大的該操課就會設(shè)置偏多；（2）根據(jù)會員的需求和建議設(shè)置課程，課程設(shè)置綜合性較強，通常一項新課程的開設(shè)，會員都可以上體驗課，看課程是否適合會員需求，并向操課主管反應(yīng)課程情況，以會員的建議和意見對課程進(jìn)行變動調(diào)整；（3）根據(jù)教練擅長課程類型進(jìn)行課程設(shè)置，操課教練通常是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)或是取得教練資格認(rèn)證的，在課程設(shè)置安排時需要充分考慮操課教練的能力水平，并設(shè)置與之相應(yīng)的課程。

3.1、根據(jù)健身房的特色設(shè)置課程

對昆明市“雷石健身房”和“好恒健身連鎖·瑜伽”兩個健身房的課程進(jìn)行對比，雷石健身房每周共有34節(jié)操課，該健身房特色課程是有氧類操課和動感單車，占比21節(jié)；好恒健身房每周操課共有43節(jié)，特色課程是瑜伽課，占比25節(jié)。據(jù)調(diào)查了解，雷石健身房（原力美健身），是一個結(jié)合專業(yè)健身和商務(wù)交流為一體的多元素健身會所，以更專業(yè)、更健康、更尊貴、更時尚為宗旨，主推操課為有氧健身和單車課程。好恒健身連鎖·瑜伽以“至誠、至善、至精、至美”為理念，以“傳播健康、分享快樂”為宗旨，主推操課類型為瑜伽。所以在操課設(shè)置的過程中，主要的課程還是以健身房的一個特色課程為主要課程內(nèi)容。

3.2、根據(jù)會員的喜歡程度和建議設(shè)置課程

除了考慮健身房的特色課程以外，也需要結(jié)合會員對健身鍛煉課程的認(rèn)可度去做調(diào)整和設(shè)置，健身房是一個服務(wù)型的行業(yè)，會員的續(xù)卡率會決定健身房的發(fā)展態(tài)勢，健身房的課程設(shè)置也要做到最大程度會員化需求，會員化期望。健身房的某些課程是根據(jù)會員的建議和需求開設(shè)的，當(dāng)會員需求達(dá)到5個人以上就會開設(shè)這門課程，也會因為會員不喜歡而取消操課的開設(shè)。所以健身房的操課設(shè)置應(yīng)主要考慮會員的健身需求。

3.3、根據(jù)教練水平設(shè)置課程

在健身房對于沒有一定專業(yè)知識和健身鍛煉經(jīng)驗的會員來說，其鍛煉的效果絕大部分起決于教練的能力水平和專業(yè)程度，在做課程設(shè)置的過程中要綜合考慮教練的專業(yè)能力以及會員對教練的認(rèn)可度。健身房對健身教練的能力水平要求較高，特別是操課類教練，因為其面對的是一群來自不同年齡、不同性別、不同身體狀況的健身會員，這就要求操課教練的專業(yè)素質(zhì)和隨機(jī)應(yīng)變的上課能力。通過會員了解到，他們喜歡一個健身房的操課，其實在很大程度上是喜歡操課教練的上課風(fēng)格和對操課教練能力水平的認(rèn)可。在健身房的課程設(shè)置過程中不僅要結(jié)合健身房的特色要素和會員的建議需求，還要充分考慮到操課教練水平對課程效果的影響。

3.4、課程設(shè)置中單節(jié)課時時長設(shè)置的依據(jù)

昆明市健身房在課程設(shè)置時長時，所上課程按時間段來進(jìn)行，某個時間段上什么課程類型。也有一部分健身房是根據(jù)課程的性質(zhì)設(shè)置課程時長，依據(jù)強度進(jìn)行時間的調(diào)整，練習(xí)強度大的課程上課時長就會短一點,以45分鐘為一個課時標(biāo)準(zhǔn)，如大強度的動感單車、有氧減脂等；練習(xí)強度小的課程上課時長就會增加，以60分鐘為一個課時標(biāo)準(zhǔn)，如瑜伽課、有氧耐力等課程。

4、健身房的發(fā)展建設(shè)與課程設(shè)置之間的關(guān)系

4.1、課程設(shè)置成了健身房宣傳的鏢旗

一個健身房能否在迅速發(fā)展的社會、全民健身的時代，大健康產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展的浪潮下立足，不僅僅是看健身房環(huán)境有多好、服務(wù)有多棒這些硬件實施，還要看健身房的軟件設(shè)施怎么樣，其主要體現(xiàn)在健身房的操課設(shè)置上，操課設(shè)置的科學(xué)性和豐富程度會極大的影響到鍛煉會員對該健身房的體驗感和認(rèn)可度。本文調(diào)研54.55%的受訪人群認(rèn)為健身房的操課設(shè)置會嚴(yán)重影響一個健身房的發(fā)展，37.76%的人認(rèn)為操課設(shè)置對健身房發(fā)展的影響一般，7.69%的人認(rèn)為課程設(shè)置不會影響健身房的發(fā)展。可以看出大多數(shù)人群在健身房的選擇時更加關(guān)注操課的設(shè)置，因為操課不僅可以增加會員、提升粘性，還可以豐富健身房的盈利模式，堪稱一舉三得。

4.2、課程設(shè)置成了健身房發(fā)展過程中甜蜜的負(fù)擔(dān)

雖然操課有一舉三得的重要性，但對于健身房而言卻是一個“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，因為操課的課程設(shè)置、招生、組織以及會員體驗都是讓健身房頭疼的問題。操課內(nèi)容的設(shè)置能否滿足會員的需求，時間的設(shè)置能否剛好適合會員等等都是課程設(shè)置時需要考慮的問題。會員是健身房的主要角色，會員的健身體驗，價值認(rèn)知對于健身房的發(fā)展來說是尤為重要的，好的課程就會給會員帶去好的體驗，好的東西可以共享，好的健身房也可以相互推薦，會員量的壯大，健身房也才會得以更好的發(fā)展，所以在課程設(shè)置時不能以“健身房為主”，而應(yīng)該以“大部分會員”為主的理念去設(shè)置課程，讓課程設(shè)置不在成為健身房發(fā)展的負(fù)擔(dān)，而是推動力和牽引力。

4.3、所設(shè)置的課程教練水平與健身房發(fā)展之間的重要性

操課教練作為整個課程的核心要素，教練自身的專業(yè)能力非常重要，專業(yè)能力包括動作的規(guī)范度、身體幅度、口令與手勢、教學(xué)方法、音樂控制、以及互動技巧等等。一名優(yōu)秀的操課教練不是在臺上自嗨，而是讓課上的會員嗨起來，讓會員們在課程中持續(xù)接收到正向反饋、保持鍛煉的熱情，只有這樣才能培養(yǎng)出會員的鍛煉意識和終身體育運動的觀念。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）健身房的年卡收費標(biāo)準(zhǔn)和所處地理位置、經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況、人口流動密度以及消費水平有很大關(guān)系。昆明市健身房的操課設(shè)置和經(jīng)營管理模式基本相同，動感激情的課程男性和年輕女性參加較為積極，中老年齡段女性參加低沖擊緩慢的課程居多，會員鍛煉時間集中在晚上7點到10點以及周末時間段，使得健身場館使用率較低，會員健身目的主要是以身體鍛煉和保持身材為主；

（2）課程設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)主要以健身房的特色課程、收集會員的建議和喜歡程度、根據(jù)教練的操課能力水平進(jìn)行相關(guān)課程的設(shè)置；

（3）健身房的發(fā)展與健身課程設(shè)置的豐富度、趣味性、健康性、科學(xué)性、以及操課教練能力水平有很大的關(guān)系，在課程設(shè)置的過程中，既要以健身房的特色發(fā)展為主，又要與會員的實際需求相適應(yīng)。

5.2、建議

（1）選址對于健身房來說至關(guān)重要，好的地理位置就是最好的廣告宣傳，同時加強體育健身文化的宣傳力度，做好“全民健身”的國家政策知識宣傳，形成輿論導(dǎo)向，以普及全民健身對全民健康的重要性、實現(xiàn)全面小康的基礎(chǔ)性，幫助市民樹立正確的運動價值觀；

（2）調(diào)整好收費標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)化好健身環(huán)境，合理科學(xué)的做好課程設(shè)置安排，做好有償設(shè)施和無償設(shè)施的建設(shè)和服務(wù)保障體系，關(guān)注會員的問題。昆明市健身房的課程設(shè)置主要是以健身房特色、會員喜歡程度、教練水平等為依據(jù)去設(shè)置操課，存在一定的局限性，健身房不僅僅是為大眾健康人群去緩解工作壓力、鍛煉保持身材的，也應(yīng)成為疾病患者的康復(fù)之地，將教練水平做到專業(yè)，課程設(shè)置做到科學(xué)合理，讓部分身體不適者能夠通過健身房的鍛煉去改善身體狀況；

（3）課程設(shè)置應(yīng)結(jié)合會員實際情況，實際問題對課程做到分類、分齡、細(xì)化分支結(jié)構(gòu)的設(shè)置，做到以會員為主的健身房特色，而不是脫離會員實際情況的特色。健身房應(yīng)向著健康性和休閑娛樂的綜合性方向去發(fā)展，以鍛煉健康的“體智”為中心，順應(yīng)時代發(fā)展的步伐，與國家的政策相呼應(yīng)，開展線上線下的健身模式，滿足和適應(yīng)社會大眾的需求，做到順時應(yīng)變；

（4）政府相關(guān)部門的支持，體育健康產(chǎn)業(yè)的開發(fā)，引領(lǐng)和鼓勵群眾進(jìn)行健康鍛煉的消費。