夏天出汗是件簡單事兒，但是如果出汗過多，或者是只有局部出汗，就沒那么簡單了，因?yàn)椴煌愋偷某龊梗砩眢w狀況的預(yù)警，也有不同的調(diào)理策略。

盜汗：補(bǔ)當(dāng)歸六黃湯

有不少人在夜晚睡覺時(shí)會(huì)動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，醒來被褥都是濕漉漉的。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰：盜汗的根本病機(jī)，是陰虛證，中老年人腎陰虛者多，所以會(huì)出現(xiàn)盜汗。此外，人過度疲勞，也可能導(dǎo)致陰精虧虛、虛火內(nèi)生。臨床上常用當(dāng)歸六黃湯調(diào)理，取當(dāng)歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克，黃芪12克，加水煎服，每日一次即可。

自汗：生活中可多食山藥

許多中老年人稍微一活動(dòng)便是大汗淋漓，有些甚至安靜不動(dòng)也流汗不止，還常伴有心煩口干的癥狀。

董峰：這種情況中醫(yī)稱為自汗，“自汗之癥多主虛”。中醫(yī)認(rèn)為，上了年紀(jì)，肺、脾功能下降，“營衛(wèi)之氣”受損，其“固攝津液”的功能下降，這時(shí)自汗的癥狀就出現(xiàn)了。

一般自汗患者，要是情況不是很嚴(yán)重，可以酌情服用玉屏風(fēng)散。它是著名的益氣固表止汗的中成藥，價(jià)格不貴，效果卻非常好。日常生活中可以多食用山藥，熬粥或炒菜，也可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)肺健脾益氣的藥物。推薦食療方：黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。

半身汗：用桂枝湯治療

有些35～50歲左右的男性，他們出汗的方式比較奇特，就是以顏面和胸、腹正中線為分界線，或左半身出汗，或右半身出汗，一側(cè)皮膚出汗，另一側(cè)皮膚無汗，且界限分明。

董峰：夏季“半身汗”大都因?yàn)椤皻庋怀?，?nèi)挾寒飲所致”。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若有高血壓或高血脂的老人出現(xiàn)半身汗，要警惕是否是中風(fēng)偏癱的先兆。推薦食療方：當(dāng)歸生姜羊肉湯，羊肉一斤，當(dāng)歸一兩，生姜二兩即可。當(dāng)歸是常用的補(bǔ)血藥材，生姜?jiǎng)t能解表發(fā)汗、散寒，配以溫補(bǔ)的羊肉可起到驅(qū)寒溫中補(bǔ)氣血的作用。

手汗：飲食上可適當(dāng)滋陰

很多人都把手汗癥比作“社交癌”，這是因?yàn)榛颊唠p手常年汗如雨下，造成自卑、憂郁，不敢與人握手交朋友。

董峰：手心發(fā)熱出汗可能是陰虛了，飲食上可以適當(dāng)滋陰，可以適當(dāng)吃點(diǎn)鴨肉，比如沙參玉竹老鴨湯就不錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”。所以燉這個(gè)湯一定要用老鴨，不能用嫩鴨，否則不僅不會(huì)改善陰虛內(nèi)熱的情況，反而可能加重身體濕熱的程度。這款湯一周喝2～3次就可以了。平時(shí)胸中煩悶、手腳心發(fā)熱的人也適合。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）