95歲的徐光耀被稱為“小兵張嘎之父”。他創(chuàng)作的《平原烈火》《小兵張嘎》等影響了一代又一代人。談及長壽，他總結(jié)了一套“四不”經(jīng)驗(yàn)。

“不怕苦”來自他曾經(jīng)艱苦樸素的生活環(huán)境。徐光耀不追求奢華的生活，喜歡粗茶淡飯，不喜歡過多參加交際應(yīng)酬?！安慌滤馈笔钦f明他活得自在，不像某些人一樣整天擔(dān)心自己的健康和身體。徐光耀13歲就參軍，之后參加過大小100多次戰(zhàn)斗，有很多戰(zhàn)友都犧牲了，九死一生的徐光耀在晚年愈發(fā)平和豁達(dá)。

談到“不靠藥”，徐光耀主張科學(xué)用藥，遵醫(yī)囑用藥。他平日很少吃保健品，每日三餐都是家常便飯。

“不逞強(qiáng)”講的是他從不違背實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己做超過自身能力的事情。晚年的他不便從事過多健身運(yùn)動(dòng)，他只在每日早、午飯后，各進(jìn)行半小時(shí)的散步運(yùn)動(dòng)，以此舒展筋骨。徐光耀最喜歡做的事情是寫日記，他從十四五歲開始寫日記，一直堅(jiān)持到今天，“每天寫寫既能練習(xí)寫作，也能鍛煉大腦”。怪不得他說起往事，很多細(xì)節(jié)依然記得清清楚楚。

（摘自《光明日報(bào)》）