劉洋

摘 要：2020年初的新冠肺炎疫情使得中考考生及家長出現(xiàn)一定的心理焦慮。學(xué)校和教師應(yīng)合理編排網(wǎng)絡(luò)授課教學(xué)計(jì)劃，關(guān)注學(xué)生的心理狀況并適時(shí)加入心理輔導(dǎo)課程，指導(dǎo)家長和考生調(diào)適心理并做好復(fù)習(xí)計(jì)劃;考生應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源并及時(shí)與老師、同學(xué)溝通，反饋學(xué)習(xí)效果;家長應(yīng)營造良好的家庭氛圍，引導(dǎo)考生形成健康心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：防疫期間;中考考生;家長;心理焦慮;心理干預(yù);策略

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2020）14-0029-02

中考是事關(guān)民生與社會公平的大事。教育部統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近幾年我國初中畢業(yè)生人數(shù)每年基本維持在1 400萬人左右，這其中絕大部分學(xué)生將通過中考途徑進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)。2020年初，新冠肺炎疫情防控導(dǎo)致學(xué)校推遲開學(xué)時(shí)間，中考是否延期等不確定問題引起了廣大考生及家長的關(guān)注。以往研究表明，考試（尤其是中考與高考等重要考試）延期對學(xué)生的影響，主要是加大考生的心理壓力。在學(xué)校推遲開學(xué)及中考存在推遲可能的特殊時(shí)期，幫助考生及家長排解心理壓力、改善心理焦慮狀態(tài)，顯得至關(guān)重要。

一、防疫期間中考考生及家長心理焦慮情況概述

（1）考生及家長對于中考延期不確定性的焦慮。中考對于每個(gè)考生及家庭來說都很重要，今年年初受疫情影響，學(xué)校延期開學(xué)，意味著考生在校的復(fù)習(xí)時(shí)間縮短。盡管教育部為更大程度地保障學(xué)生的學(xué)習(xí)，提出了“停課不停學(xué)”的要求和建議，但正常的教學(xué)和復(fù)習(xí)計(jì)劃被打亂，而且考生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效果參差不齊，加上中考延期的不確定，使得考生及家長產(chǎn)生擔(dān)憂，以致出現(xiàn)心理焦慮。

（2）考生及家長對于網(wǎng)絡(luò)授課成效不確定性的焦慮。盡管各地“停課不停學(xué)”，但就當(dāng)前來看，網(wǎng)絡(luò)授課的課程體系和授課方式尚不成熟，而且每個(gè)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不同，所以考生及家長對網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生了擔(dān)憂和焦慮心理。首先，網(wǎng)絡(luò)授課容易導(dǎo)致考生成績兩極分化嚴(yán)重，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)授課對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力既是一種考驗(yàn)，又是一種挑戰(zhàn)。對于自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的考生來說，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)存在優(yōu)勢;對于基礎(chǔ)薄弱、自主學(xué)習(xí)能力較弱的考生來說，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果則不好說。其次，網(wǎng)絡(luò)授課限制了教師與學(xué)生的實(shí)時(shí)互動(dòng)，容易使教學(xué)效果打折扣。最后，部分家長對長時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)和電子設(shè)備有損學(xué)生健康產(chǎn)生擔(dān)憂。

（3）學(xué)困生及其家長可能呈現(xiàn)更為明顯的心理焦慮。由于學(xué)困生的自主學(xué)習(xí)和自我管理能力較弱，加之電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)的誘惑性較大，需要家長付出更多的時(shí)間和精力對考生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)進(jìn)行監(jiān)督。一方面，部分家長由于文化水平有限，在網(wǎng)絡(luò)調(diào)試等方面滿足考生需求已屬不易，對考生的監(jiān)督和指導(dǎo)就更加費(fèi)力，甚至不排除個(gè)別家長采用簡單粗暴教育方式的可能，以致學(xué)生出現(xiàn)心理問題。另一方面，隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)的有序推進(jìn)，家長復(fù)工和學(xué)生在家自主學(xué)習(xí)無人監(jiān)督之間的矛盾凸現(xiàn)，導(dǎo)致部分家長心理焦慮更為明顯。

二、考生及家長心理焦慮的干預(yù)策略

為最大程度地緩解中考考生及家長的心理焦慮，學(xué)校和教師需要采取針對性的干預(yù)措施，做好考生和家長的心理輔導(dǎo)，讓考生不受疫情影響，培養(yǎng)考生應(yīng)對挫折的良好心理狀態(tài)。

（1）學(xué)校和教師應(yīng)合理編排網(wǎng)課教學(xué)計(jì)劃，加入心理輔導(dǎo)課程。中考考生的課程內(nèi)容已基本學(xué)完，網(wǎng)課內(nèi)容的重點(diǎn)應(yīng)放在課程復(fù)習(xí)上，因而復(fù)習(xí)計(jì)劃顯得尤為重要。學(xué)校需要重新制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃。學(xué)校和教師要遵循長期計(jì)劃與短期計(jì)劃相結(jié)合、學(xué)校整體復(fù)習(xí)計(jì)劃與學(xué)生個(gè)性化計(jì)劃相結(jié)合的原則，制定合理的復(fù)習(xí)方案。教師應(yīng)努力提高網(wǎng)課效率，抓住重點(diǎn)內(nèi)容，同時(shí)注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，讓網(wǎng)絡(luò)教學(xué)達(dá)到理想的效果。對于自主學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，教師要幫助其將計(jì)劃細(xì)化到每一個(gè)時(shí)間段，并定期進(jìn)行學(xué)習(xí)成果檢測。同時(shí)，學(xué)校和教師應(yīng)將心理輔導(dǎo)、生命教育等心理健康課程列入教學(xué)計(jì)劃，幫助學(xué)生調(diào)適心理、深入思考、放松心情。

（2）教師和家長應(yīng)指導(dǎo)考生正確認(rèn)識疫情，進(jìn)行自我心理調(diào)適。教師和家長應(yīng)引導(dǎo)考生通過學(xué)校課程、主流網(wǎng)絡(luò)媒體、電視和廣播等渠道了解新型冠狀病毒肺炎疫情的客觀真實(shí)情況，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識病毒并學(xué)習(xí)自我防護(hù)知識，讓學(xué)生知道只要做好自我防護(hù)就可以有效避免病毒的侵害，緩解學(xué)生的恐懼心理和焦慮狀態(tài)。教師和家長還要指導(dǎo)學(xué)生積極面對疫情所帶來的影響，鼓勵(lì)考生對疫情的發(fā)生及應(yīng)對措施有所思考。家長應(yīng)關(guān)注學(xué)生的情緒變化，引導(dǎo)考生合理宣泄不良情緒，積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。

（3）教師和家長應(yīng)指導(dǎo)考生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。教師應(yīng)根據(jù)對考生的了解和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)情況幫助考生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，并關(guān)注計(jì)劃完成情況。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子合理安排學(xué)習(xí)和作息時(shí)間，盡量精確到孩子的每一個(gè)時(shí)間段。比如，除了學(xué)校的網(wǎng)課課表之外，還要將學(xué)生的作息時(shí)間和體育鍛煉列入日常計(jì)劃，幫助和監(jiān)督考生一起完成計(jì)劃。家長在學(xué)校要求的基礎(chǔ)性課程之外，可以幫助學(xué)生將發(fā)展特長、生活休閑等內(nèi)容列入每日計(jì)劃，使學(xué)生勞逸結(jié)合，調(diào)整好心理狀態(tài)，讓學(xué)生的生活充實(shí)而有意義。

（4）考生應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，積極與老師、同學(xué)交流學(xué)習(xí)。疫情對于考生而言，既是挑戰(zhàn)又是機(jī)遇?！巴Ｕn不停學(xué)”使得很多優(yōu)質(zhì)學(xué)校和名師都通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行免費(fèi)教學(xué)，網(wǎng)絡(luò)中有豐富的優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)資源，考生可以在完成學(xué)校學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上對自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入學(xué)習(xí)和探索。考生可以借助網(wǎng)絡(luò)授課的優(yōu)勢，有意識地培養(yǎng)自己統(tǒng)籌規(guī)劃生活的能力、自主學(xué)習(xí)能力及自己解決問題的能力等。疫情期間的學(xué)習(xí)能讓考生有更多自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，尤其對于基礎(chǔ)較薄弱的學(xué)生來說，他們更能借此機(jī)會補(bǔ)足自己的短板，而學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生也可以利用這段時(shí)間發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)，進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和研究。另外，考生應(yīng)積極與老師、同學(xué)進(jìn)行線上交流，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，互相檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果和交流生活體驗(yàn)。

（5）家長應(yīng)營造良好家庭氛圍，引導(dǎo)考生形成健康心理狀態(tài)。營造良好的家庭氛圍，是引導(dǎo)考生放平心態(tài)、從容面對各種壓力的關(guān)鍵。有研究表明，父母越是不能正確履行自己的責(zé)任，只是一味地過度限制、保護(hù)孩子，孩子越容易把一切行為的結(jié)果歸結(jié)為機(jī)遇、運(yùn)氣或自己無法控制的力量，在應(yīng)對行為上表現(xiàn)出矛盾的心態(tài)和兩面性的人格特點(diǎn)。相反，父母若盡到自己的責(zé)任，用溫暖的話語給孩子鼓勵(lì)、幫助和理解，就會激發(fā)孩子的自信心和競爭意識。因此，家長在這一特殊時(shí)期應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。不要過分干預(yù)考生的學(xué)習(xí)和生活，也不要拿別人的孩子與自己的孩子作比較，要對孩子進(jìn)行正面積極的引導(dǎo)，多講鼓勵(lì)性話語，為考生營造安靜和諧的家庭氛圍和備考環(huán)境。

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