戶外健身，逐漸興起

愛運動的人越來越多，許多運動達人已不再拘泥于器械，開始走出健身房，玩轉戶外健身。在綠意盎然的草地做瑜伽，在蕭瑟靜謐的樹林跑步，在白雪覆蓋的山間滑雪，在碧波蕩漾的湖邊垂釣……巧妙地將健身融入大自然，會讓人更加放松、愉悅。

瑜伽

戶外瑜伽可感受天人合一的意境，在呼吸新鮮空氣的同時，舒緩身心。瑜伽可不是女性的天下，男性也占據了1/4 的比例。

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跑步

戶外跑步最大的樂趣就是感受風景變化，那種自由的感覺，對緩解壓力非常有效。但要循序漸進，特別要注意控制運動量。

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滑雪

滑雪是一項動感強烈的運動，之前大家都是租用滑雪板，現在自己買全套裝備的人越來越多。

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垂釣

垂釣動靜結合，能讓人徹底放松。垂釣愛好者多集中在沿海一帶，有向內陸擴散的趨勢。

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看完這份報告，還有借口說運動太無聊么？趕緊出門，去享受運動帶來的顱內高潮吧！