這些行為影響孩子長個

補鈣、喝營養(yǎng)液、追著喂飯……為了讓孩子長個兒，家長們不遺余力。事實上，除了先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)，一些看似平常的習(xí)慣性小錯誤也會影響孩子長個。

喂飯喂太飽

“多吃飯，好長個”是很多家長的思維，事實上，這不僅造就了小胖子，還可能導(dǎo)致長不高。研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。

總是宅在家里

很多孩子休閑時間總是待在家中玩電子游戲或者看電視，曬太陽的時間大大減少。而陽光中的紅外線可刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅細菌病毒，促進生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。因此，想讓孩子快長個兒，多帶他去戶外吧，除了可充分沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運動量，也對骨骼發(fā)育十分有益。時間最好選在早上9點和下午4時，每天2個小時即可。

長時間坐著玩玩具

寶寶喜歡玩玩具，玩時一坐就是幾個小時，這對其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展十分不利。多做運動，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。所以建議從小就有意識地培養(yǎng)寶寶的運動習(xí)慣，這有利于寶寶生長發(fā)育;

亂補鈣

靠補鈣長個成了不少家長的做法，但事實上，過量補鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發(fā)育。其實，只要寶寶不偏食，營養(yǎng)均衡，堅持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，除奶制品，還可食用豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質(zhì)。

編輯 東籬