肖巍 張宣文

特殊時(shí)期，孕媽媽不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！除了孕產(chǎn)專家、營(yíng)養(yǎng)專家和心理專家的科學(xué)指導(dǎo)，越來(lái)越健全的社會(huì)支持體系，也能在很大程度上給予孕產(chǎn)婦們及時(shí)有效的關(guān)注與陪伴。

疫情之中，有醫(yī)護(hù)人員堅(jiān)守崗位，還有來(lái)自心理、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等方面的專家熱心地為孕媽媽提供科學(xué)指導(dǎo)。除此之外，孕媽媽還可以積極地向政府、社會(huì)尋求幫助和力量，雖然疫情總會(huì)過(guò)去，但在今后的日子里，這些知識(shí)和方法依然可以幫助與指導(dǎo)我們。

牢記兩大官網(wǎng)和一大官微

特殊時(shí)期，孕媽媽可通過(guò)國(guó)家或當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生健康委員會(huì)官方網(wǎng)站和當(dāng)?shù)氐恼俜骄W(wǎng)站了解接收發(fā)熱孕媽媽的定點(diǎn)醫(yī)院，并通過(guò)關(guān)注定點(diǎn)醫(yī)院的官方微信及時(shí)了解醫(yī)院動(dòng)態(tài)、確保信息的準(zhǔn)確性。

登錄官網(wǎng)如何準(zhǔn)確快速查找信息？

通過(guò)關(guān)鍵詞查找

在官方網(wǎng)站的信息搜索框里輸入你想了解的關(guān)鍵詞進(jìn)行查找。以這次疫情為例，首先登錄“中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)”官網(wǎng)，在搜索框輸入“孕產(chǎn)婦定點(diǎn)醫(yī)院”，通過(guò)瀏覽文章題目便可以找到國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的文件一一《各?。▍^(qū)、市）新型冠狀病毒感染疑似或確診孕產(chǎn)婦產(chǎn)檢和住院分娩定點(diǎn)醫(yī)院》，在文件中孕媽媽可以初步查看到自己所在城市的定位醫(yī)院有哪些。其次，為了了解更詳細(xì)的信息，例如定點(diǎn)醫(yī)院咨詢電話、有沒(méi)有線上接診，孕媽媽還可以登錄所在城市的衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)進(jìn)一步查看。

通過(guò)專題欄目查找

特殊時(shí)期，政府的官方網(wǎng)站可能會(huì)針對(duì)這一特殊情況設(shè)置專題，并且專題一般都位于網(wǎng)站中很顯眼的位置，因此孕媽媽可以點(diǎn)擊進(jìn)入專題，更有針對(duì)性地查找到信息。例如：登錄“北京市人民政府”官方網(wǎng)站，可以在“本市可接診發(fā)熱孕產(chǎn)婦助產(chǎn)機(jī)構(gòu)名單”的專欄里查找到文章《北京市77所可接診發(fā)熱孕產(chǎn)婦助產(chǎn)機(jī)構(gòu)的名單》。

瀏覽信息要有針對(duì)性

登錄官網(wǎng)除了查找到孕媽媽定點(diǎn)醫(yī)院的信息，也要多瀏覽其他與這次疫情有關(guān)的信息，也許會(huì)得到更多幫助。得益于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，線上問(wèn)診、線上線下聯(lián)動(dòng)在這次疫情中發(fā)揮了重要作用，不僅緩解了線下看病擁擠的狀況，而且也有效緩解了病人的焦慮。因此，孕媽媽在官網(wǎng)專題里除了查找定點(diǎn)醫(yī)院，也要多瀏覽歷史信息和最新信息，了解除了線下就醫(yī)是否還有其他方式尋求幫助，例如線上咨詢、電話援助等。

接下來(lái)該怎么做？

關(guān)注醫(yī)院官方微信公眾號(hào)

孕媽媽按照官方公布的定點(diǎn)醫(yī)院關(guān)注這些醫(yī)院和自己固定產(chǎn)檢醫(yī)院的官方微信公眾號(hào)，實(shí)時(shí)了解醫(yī)院動(dòng)態(tài)。因?yàn)樵谔厥鈺r(shí)期，醫(yī)院隨時(shí)都有可能面臨著病人和或醫(yī)序物資短缺的狀況，針對(duì)這些狀況，醫(yī)院也會(huì)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，有可能會(huì)暫時(shí)停止接收新患者。孕媽媽通過(guò)關(guān)注公眾號(hào)，可以了解醫(yī)院最新的就醫(yī)情況、就醫(yī)流程、預(yù)約情況等，避免信息了解不及時(shí)，耽誤自己。

聯(lián)系產(chǎn)檢醫(yī)院或醫(yī)生

如果有產(chǎn)檢醫(yī)院的聯(lián)系方式或者醫(yī)生的微信、電話等，可以選擇聯(lián)系醫(yī)院或醫(yī)生，向醫(yī)生咨詢。例如是否還能正常產(chǎn)檢、是否是定點(diǎn)醫(yī)院等。當(dāng)然在特殊時(shí)期，醫(yī)院和醫(yī)生都是超負(fù)荷工作，孕媽媽一定要選擇最重要的問(wèn)題、提問(wèn)要簡(jiǎn)單、直接，以免耽誤醫(yī)生的時(shí)間。

總結(jié)信息，做好規(guī)劃

了解醫(yī)院情況后，孕媽媽還要對(duì)這些醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估或排序，關(guān)鍵時(shí)刻，可以盡快選擇最合適自己的醫(yī)院。例如醫(yī)院離家有多遠(yuǎn)？選擇什么方式出行？醫(yī)院的就醫(yī)流程是什么？到醫(yī)院后如何更快地就醫(yī)？建議孕媽媽專門準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，把搜索到的信息都記錄在筆記本上。

有選擇地關(guān)注權(quán)威、專業(yè)的媒體

特殊時(shí)期，媒體會(huì)發(fā)揮重要的信息搜集和整理能力，孕媽媽則需要具備一定的媒介素養(yǎng)，在魚(yú)龍混雜的信息中，有選擇地關(guān)注權(quán)威、專業(yè)的媒體，避免標(biāo)題黨和虛假信息給自己帶來(lái)困擾。

為什么要關(guān)注？

線上學(xué)習(xí)，緩解焦慮

特殊時(shí)期，孕媽媽通過(guò)線上學(xué)習(xí)的方式，可以了解到特殊時(shí)期的護(hù)理知識(shí)、防護(hù)措施以及心理調(diào)節(jié)方法等，緩解由疫情帶來(lái)的焦慮心情。

特別緊急的情況尋求援助

當(dāng)遇到特別緊急的情況，孕媽媽也可以利用微信、微博，通過(guò)向權(quán)威媒體發(fā)私信、進(jìn)入微信群的方式尋求援助。

關(guān)注哪類媒體？

疫情當(dāng)前，互聯(lián)網(wǎng)上的信息鋪天蓋地，尤其是可能會(huì)出現(xiàn)負(fù)面信息較多的情況。此時(shí)此刻，首先，孕媽媽要適度減少關(guān)注線上信息的時(shí)間，以免讓自己時(shí)刻處于焦慮之中;其次，建議孕媽媽選擇專業(yè)、權(quán)威的媒體來(lái)獲取信息，比如有政府背景的，有專業(yè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)背景的，這類媒體的嚴(yán)謹(jǐn)度和科學(xué)眭較高。

北京市家庭教育研究會(huì)微信公眾號(hào)

在這次疫情中，北京市家庭教育研究會(huì)聯(lián)合父母必讀雜志社共同推出“陪伴計(jì)劃”線上指導(dǎo)課程，邀請(qǐng)一線婦產(chǎn)科醫(yī)生、心理學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、家庭教育學(xué)專家，圍繞孕媽媽所關(guān)心的特殊時(shí)期安全防護(hù)、專業(yè)提醒、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等主題撰寫(xiě)文章、錄制音頻或短視頻，孕媽媽可通過(guò)關(guān)注公眾號(hào)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，及時(shí)了解專業(yè)、權(quán)威的孕期知識(shí)，在特殊時(shí)期很好地保護(hù)自己和寶寶。

丁香園微信公眾號(hào)

針對(duì)這次疫情，丁香園推出了《疫情實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)》欄目，通過(guò)疫情動(dòng)態(tài)，孕媽媽可以及時(shí)了解周圍疫情的變化。丁香園作為主要面對(duì)醫(yī)生、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的連接者，在特殊時(shí)期，可以團(tuán)結(jié)、招募到專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，提供例如遠(yuǎn)程心理咨詢等服務(wù)。

育朵課堂微信公眾號(hào)

育朵課堂中有很多針對(duì)孕媽媽的專業(yè)課程，孕媽媽通過(guò)線上學(xué)習(xí)可以了解從懷孕到分娩這一階段的知識(shí)。特殊時(shí)期，孕媽媽不如利用好這次機(jī)會(huì)來(lái)給自己充充電。

外一篇：特殊時(shí)期，孕媽媽身邊的家人能做哪些事？

特殊時(shí)期，家人的幫助不僅能讓孕媽媽安心，緩解焦慮，緊急時(shí)刻更能起到保護(hù)孕媽媽和胎寶寶的關(guān)鍵作用。及時(shí)搜集有用的信息

了解醫(yī)院信息。了解定點(diǎn)醫(yī)院、產(chǎn)檢醫(yī)院的詳細(xì)情況，做好路程規(guī)劃、預(yù)約方式、看病流程的準(zhǔn)備，詳盡的準(zhǔn)備能讓孕媽媽感到踏實(shí)。

了解小區(qū)及周圍環(huán)境變化。可以通過(guò)小區(qū)微信群、購(gòu)物群或者是周圍的孕媽群及時(shí)了解周圍動(dòng)態(tài)，例如交通狀況、小區(qū)狀況、周圍購(gòu)物情況等，為必須外出做好充分準(zhǔn)備。

多加陪伴，關(guān)注孕媽媽心情變化

陪伴孕媽媽一起學(xué)習(xí)。這次疫情給了全家人在一起的難得機(jī)會(huì)，準(zhǔn)爸爸可以陪著妻子一起進(jìn)行線上學(xué)習(xí)或者閱讀相關(guān)書(shū)籍，為寶寶的誕生做好充分準(zhǔn)備。

和孕媽媽聊天。特殊時(shí)期，孕媽媽更加敏感脆弱，這時(shí)準(zhǔn)爸爸的關(guān)心、陪伴尤為重要，可以一起聊聊天、談?wù)勑?、暢想未?lái)的美好生活。

生活上細(xì)心照顧孕媽媽

學(xué)做一手好菜。即使在特殊時(shí)期，孕媽媽也要盡量維持營(yíng)養(yǎng)、健康的飲食，保證自己和胎寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸或其他家人可以學(xué)做幾道好菜，盡量滿足孕媽媽的口味需求。

做好購(gòu)物計(jì)劃。在特殊時(shí)期，家庭可能會(huì)面臨采購(gòu)方面的難題，孕媽媽的家人要提前準(zhǔn)備，采購(gòu)好相應(yīng)的物資。

保護(hù)好自己。在外出采購(gòu)時(shí)，家人們一定要做好健康防護(hù)，家人的健康狀況也時(shí)刻影響著孕媽媽和胎寶寶的健康。

我們沒(méi)有穿越時(shí)空的能力，更沒(méi)辦法重啟2020年，但無(wú)論何時(shí)，健康新生命的誕生都意昧著生生不息的希望，也是每一位孕媽媽為之努力的方向。希望每一位孕媽媽，都積極生活，在家人和全社會(huì)的關(guān)注和支持下，迎接寶寶的到來(lái)！