肖巍 張宣文

特殊時期，孕媽媽不是一個人在戰(zhàn)斗！除了孕產專家、營養(yǎng)專家和心理專家的科學指導，越來越健全的社會支持體系，也能在很大程度上給予孕產婦們及時有效的關注與陪伴。

疫情之中，有醫(yī)護人員堅守崗位，還有來自心理、營養(yǎng)和運動等方面的專家熱心地為孕媽媽提供科學指導。除此之外，孕媽媽還可以積極地向政府、社會尋求幫助和力量，雖然疫情總會過去，但在今后的日子里，這些知識和方法依然可以幫助與指導我們。

牢記兩大官網和一大官微

特殊時期，孕媽媽可通過國家或當地的衛(wèi)生健康委員會官方網站和當地的政府官方網站了解接收發(fā)熱孕媽媽的定點醫(yī)院，并通過關注定點醫(yī)院的官方微信及時了解醫(yī)院動態(tài)、確保信息的準確性。

登錄官網如何準確快速查找信息？

通過關鍵詞查找

在官方網站的信息搜索框里輸入你想了解的關鍵詞進行查找。以這次疫情為例，首先登錄“中華人民共和國國家衛(wèi)生健康委員會”官網，在搜索框輸入“孕產婦定點醫(yī)院”，通過瀏覽文章題目便可以找到國家衛(wèi)健委發(fā)布的文件一一《各?。▍^(qū)、市）新型冠狀病毒感染疑似或確診孕產婦產檢和住院分娩定點醫(yī)院》，在文件中孕媽媽可以初步查看到自己所在城市的定位醫(yī)院有哪些。其次，為了了解更詳細的信息，例如定點醫(yī)院咨詢電話、有沒有線上接診，孕媽媽還可以登錄所在城市的衛(wèi)生健康委員會官網進一步查看。

通過專題欄目查找

特殊時期，政府的官方網站可能會針對這一特殊情況設置專題，并且專題一般都位于網站中很顯眼的位置，因此孕媽媽可以點擊進入專題，更有針對性地查找到信息。例如：登錄“北京市人民政府”官方網站，可以在“本市可接診發(fā)熱孕產婦助產機構名單”的專欄里查找到文章《北京市77所可接診發(fā)熱孕產婦助產機構的名單》。

瀏覽信息要有針對性

登錄官網除了查找到孕媽媽定點醫(yī)院的信息，也要多瀏覽其他與這次疫情有關的信息，也許會得到更多幫助。得益于互聯網的發(fā)展，線上問診、線上線下聯動在這次疫情中發(fā)揮了重要作用，不僅緩解了線下看病擁擠的狀況，而且也有效緩解了病人的焦慮。因此，孕媽媽在官網專題里除了查找定點醫(yī)院，也要多瀏覽歷史信息和最新信息，了解除了線下就醫(yī)是否還有其他方式尋求幫助，例如線上咨詢、電話援助等。

接下來該怎么做？

關注醫(yī)院官方微信公眾號

孕媽媽按照官方公布的定點醫(yī)院關注這些醫(yī)院和自己固定產檢醫(yī)院的官方微信公眾號，實時了解醫(yī)院動態(tài)。因為在特殊時期，醫(yī)院隨時都有可能面臨著病人和或醫(yī)序物資短缺的狀況，針對這些狀況，醫(yī)院也會進行相應調整，有可能會暫時停止接收新患者。孕媽媽通過關注公眾號，可以了解醫(yī)院最新的就醫(yī)情況、就醫(yī)流程、預約情況等，避免信息了解不及時，耽誤自己。

聯系產檢醫(yī)院或醫(yī)生

如果有產檢醫(yī)院的聯系方式或者醫(yī)生的微信、電話等，可以選擇聯系醫(yī)院或醫(yī)生，向醫(yī)生咨詢。例如是否還能正常產檢、是否是定點醫(yī)院等。當然在特殊時期，醫(yī)院和醫(yī)生都是超負荷工作，孕媽媽一定要選擇最重要的問題、提問要簡單、直接，以免耽誤醫(yī)生的時間。

總結信息，做好規(guī)劃

了解醫(yī)院情況后，孕媽媽還要對這些醫(yī)院進行評估或排序，關鍵時刻，可以盡快選擇最合適自己的醫(yī)院。例如醫(yī)院離家有多遠？選擇什么方式出行？醫(yī)院的就醫(yī)流程是什么？到醫(yī)院后如何更快地就醫(yī)？建議孕媽媽專門準備一個筆記本，把搜索到的信息都記錄在筆記本上。

有選擇地關注權威、專業(yè)的媒體

特殊時期，媒體會發(fā)揮重要的信息搜集和整理能力，孕媽媽則需要具備一定的媒介素養(yǎng)，在魚龍混雜的信息中，有選擇地關注權威、專業(yè)的媒體，避免標題黨和虛假信息給自己帶來困擾。

為什么要關注？

線上學習，緩解焦慮

特殊時期，孕媽媽通過線上學習的方式，可以了解到特殊時期的護理知識、防護措施以及心理調節(jié)方法等，緩解由疫情帶來的焦慮心情。

特別緊急的情況尋求援助

當遇到特別緊急的情況，孕媽媽也可以利用微信、微博，通過向權威媒體發(fā)私信、進入微信群的方式尋求援助。

關注哪類媒體？

疫情當前，互聯網上的信息鋪天蓋地，尤其是可能會出現負面信息較多的情況。此時此刻，首先，孕媽媽要適度減少關注線上信息的時間，以免讓自己時刻處于焦慮之中;其次，建議孕媽媽選擇專業(yè)、權威的媒體來獲取信息，比如有政府背景的，有專業(yè)醫(yī)學機構背景的，這類媒體的嚴謹度和科學眭較高。

北京市家庭教育研究會微信公眾號

在這次疫情中，北京市家庭教育研究會聯合父母必讀雜志社共同推出“陪伴計劃”線上指導課程，邀請一線婦產科醫(yī)生、心理學家、營養(yǎng)學專家、家庭教育學專家，圍繞孕媽媽所關心的特殊時期安全防護、專業(yè)提醒、科學運動等主題撰寫文章、錄制音頻或短視頻，孕媽媽可通過關注公眾號進行線上學習，及時了解專業(yè)、權威的孕期知識，在特殊時期很好地保護自己和寶寶。

丁香園微信公眾號

針對這次疫情，丁香園推出了《疫情實時動態(tài)》欄目，通過疫情動態(tài)，孕媽媽可以及時了解周圍疫情的變化。丁香園作為主要面對醫(yī)生、醫(yī)療機構的連接者，在特殊時期，可以團結、招募到專業(yè)的醫(yī)生團隊，提供例如遠程心理咨詢等服務。

育朵課堂微信公眾號

育朵課堂中有很多針對孕媽媽的專業(yè)課程，孕媽媽通過線上學習可以了解從懷孕到分娩這一階段的知識。特殊時期，孕媽媽不如利用好這次機會來給自己充充電。

外一篇：特殊時期，孕媽媽身邊的家人能做哪些事？

特殊時期，家人的幫助不僅能讓孕媽媽安心，緩解焦慮，緊急時刻更能起到保護孕媽媽和胎寶寶的關鍵作用。及時搜集有用的信息

了解醫(yī)院信息。了解定點醫(yī)院、產檢醫(yī)院的詳細情況，做好路程規(guī)劃、預約方式、看病流程的準備，詳盡的準備能讓孕媽媽感到踏實。

了解小區(qū)及周圍環(huán)境變化?？梢酝ㄟ^小區(qū)微信群、購物群或者是周圍的孕媽群及時了解周圍動態(tài)，例如交通狀況、小區(qū)狀況、周圍購物情況等，為必須外出做好充分準備。

多加陪伴，關注孕媽媽心情變化

陪伴孕媽媽一起學習。這次疫情給了全家人在一起的難得機會，準爸爸可以陪著妻子一起進行線上學習或者閱讀相關書籍，為寶寶的誕生做好充分準備。

和孕媽媽聊天。特殊時期，孕媽媽更加敏感脆弱，這時準爸爸的關心、陪伴尤為重要，可以一起聊聊天、談談心、暢想未來的美好生活。

生活上細心照顧孕媽媽

學做一手好菜。即使在特殊時期，孕媽媽也要盡量維持營養(yǎng)、健康的飲食，保證自己和胎寶寶的健康，準爸爸或其他家人可以學做幾道好菜，盡量滿足孕媽媽的口味需求。

做好購物計劃。在特殊時期，家庭可能會面臨采購方面的難題，孕媽媽的家人要提前準備，采購好相應的物資。

保護好自己。在外出采購時，家人們一定要做好健康防護，家人的健康狀況也時刻影響著孕媽媽和胎寶寶的健康。

我們沒有穿越時空的能力，更沒辦法重啟2020年，但無論何時，健康新生命的誕生都意昧著生生不息的希望，也是每一位孕媽媽為之努力的方向。希望每一位孕媽媽，都積極生活，在家人和全社會的關注和支持下，迎接寶寶的到來！