我愛洗澡，皮膚好好

洗澡本是件容易事兒，打記事起大家就能獨(dú)立完成，但若要細(xì)究起洗澡的小細(xì)節(jié)，倒是能難倒很多人，先洗頭還是先洗澡？先搓泥還是先抹香皂？磋澡巾和洗澡刷到底哪個(gè)好？—周洗幾次最為健康？這些問題雖小，卻值得精致的你去認(rèn)真思考。愿讀了本期“我要臉”，能讓你每次洗澡不再苦惱。

1洗澡順序沒搞對(duì)洗來洗去都白費(fèi)

哪種洗澡順序最科學(xué)？答案是先洗臉再洗身后洗頭。

Step.1當(dāng)你走進(jìn)淋浴房，熱水一開，人體的毛孔遇熱擴(kuò)張，當(dāng)然要趁機(jī)將臉上的污垢清洗掉。洗臉不及時(shí)，臉上積累了一天的臟東西都趁亂溜進(jìn)毛孔里，久而久之，臉上便會(huì)陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)黑頭、粉刺、青春痘。因此。洗澡先洗臉，一定要記牢！

Step.2洗澡有助于促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，舒緩身心。但長(zhǎng)時(shí)間待在淋浴房，則容易引發(fā)胸悶頭暈，大腦缺氧。為了避免身體不適，最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍赐昴樅篑R上清洗身體，確保洗澡時(shí)間不超過15分鐘，并在洗完澡后將淋浴關(guān)掉。

Step.3頭發(fā)在蒸汽中得以滋潤(rùn)，關(guān)掉淋浴之后，洗頭的最佳時(shí)機(jī)已到。先涂上洗發(fā)水，充分按摩頭皮后沖洗干凈。如果你的頭發(fā)過于毛躁，可以在發(fā)尾抹上護(hù)發(fā)素，等待兩三分鐘后再?zèng)_洗，自此，沐浴三部曲便大功告成啦！

2沐浴道具齊到位，洗澡像是開派對(duì)

A.搓澡巾搓泥效果好，皮膚更顯干凈光滑，適合出油較多、背上長(zhǎng)痘的同學(xué)。但如果你的皮膚又薄又干燥，搓澡巾則對(duì)你非常不友好。

B.洗澡刷比搓澡巾溫和許多，好的洗澡刷質(zhì)地柔軟，再加上設(shè)計(jì)了長(zhǎng)手柄，使搓背這件事方便了很多。如果你的身體油垢較多，試試洗澡刷，效果真不錯(cuò)！

C.無論南方北方，家里的淋浴房里總會(huì)有一個(gè)或白色或彩色的浴球。浴球能夠使香皂和沐浴露充分打泡，略微粗糙的質(zhì)地還能輔助你搓搓澡。

D.如果你的腳底死皮較多，甚至摸起來有點(diǎn)扎手，洗完澡后不妨用磨腳石磨磨腳。市面上的磨腳石，價(jià)格參差不齊，但效果都大同小異。既然如此，那就買個(gè)便宜的吧！

E.購買浴巾之前先用臉感受材質(zhì)，再用手扯一扯，確認(rèn)是否掉毛。另外記住，浴巾至少一周洗一次，畢竟在潮濕的浴室里，細(xì)菌是很囂張的。

F.冬天洗完澡，換上涼拖實(shí)在太冷，換上棉拖腳上又濕漉漉？買張吸水墊就能解決這個(gè)問題啦！硅藻泥吸水墊吸水效果較為理想，有了它，再也不用擔(dān)心腳面沾水弄臟拖鞋咯！

3想洗得爽又美，隱藏技能常儲(chǔ)備

水溫與體溫接近

洗澡時(shí)，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)。一般來說，洗澡的溫度在37℃ -40℃為宜。水溫太高，血管擴(kuò)張，容易引發(fā)心腦血管疾病;水溫太低，又容易感冒。用身體感受水溫，比體溫略高就好。

皮膚摺皺處多搓搓

腋下、關(guān)節(jié)窩等皮膚褶皺處容易縱容細(xì)菌生長(zhǎng)，洗澡時(shí)記得多搓一搓。如果你的皮膚比較脆弱，請(qǐng)不要使用較為粗糙的搓澡巾或洗澡刷，搓擦皮膚容易破壞皮膚的防護(hù)層，雖然眼睛不易察覺，卻會(huì)引起病菌入侵，進(jìn)而引發(fā)皮膚病。

洗澡次數(shù)不是越多越好

建議你基于自己身上的污垢和異味程度來決定洗澡頻率。如果身上不是太臟，建議控制在每周兩到三次。青春期免疫系統(tǒng)正在發(fā)育，需要一些“臟”東西（細(xì)菌和少量的病毒感染）使免疫系統(tǒng)更強(qiáng)壯。

洗澡前喝杯白開水

洗澡前喝杯白開水能夠改善皮膚干燥，讓你的膚質(zhì)更細(xì)嫩光滑。洗澡后人體毛孔擴(kuò)張，排汗增加，體內(nèi)水分流失加快，容易讓人感覺口渴。因此，洗澡前喝杯水，既有助于美容護(hù)膚又能避免過于口渴，這種好習(xí)慣一定要保持哦！