別問為什么，試試就知道！

01 |別大意

嚴(yán)禁爸媽在每次考試前囑咐你“別粗心大意”，雖是關(guān)心，卻會(huì)導(dǎo)致你習(xí)得性焦慮。

02|得失心

一旦你有了得失心，并且開始害怕自己考不好，那你很大概率會(huì)真的考得很糟糕。

03|下一題

想要考得好，做完這一題立即開始下一題，同時(shí)記住做下一題時(shí)，把上一題忘掉。

04|控制不住

一考試就控制不住自己的腦子，不是哼歌就是想起昨天晚上看的電視?。繘]關(guān)系，這只能證明你太緊張了。

05|坐不住

考試時(shí)間一長(zhǎng)就開始焦慮？試試每天每次最長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間超過兩小時(shí)，這能幫助你保持平靜。

06|抿一口

遇到不會(huì)的題就心跳加速、呼吸急促？記得抿一小口水，這樣做既不容易想去廁所，又能緩解緊張情緒。

07 |發(fā)揮失常

“失誤”也是你能力的一種體現(xiàn)，切記不要抱著僥幸心理，覺得自己本應(yīng)該考得更好。

08|接納焦慮

適當(dāng)緊張能夠激發(fā)你的潛力，如果你在考試時(shí)感到緊張，記得告訴自己：“我很緊張，但是沒關(guān)系?！?/p>