中年，難以有一個確切的年齡劃分。很多人在過了30歲以后，就覺得自己開始步入中年行列了。

一方面，可能覺得自己不再年輕，但跟年老又扯不上什么關(guān)系。另一方面，激情開始散去，責任感卻在增強。她們身上，至少扮演著六個角色。女人、妻子、女兒、母親、員工、社會成年人，六個角色撕扯著逼近中年的女性。因為，對于每一個角色的需求，都不一樣：

女人——活出美麗

30歲過后，女性的先天條件開始下滑，但依然還渴望著美麗，渴望能活出自己的性特征、性魅力。所以，她們會花時間和精力來保持美麗。她們事業(yè)上可以變成功，但喪失了美麗的遺憾，卻無法用事業(yè)成功來彌補。

妻子——活得顧家

傳統(tǒng)顧家觀念，依然活在很多女性的思想里，我要為這個家付出，我要照顧老公，要照顧好公婆等多方面的關(guān)系。

女兒——活得孝順

樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待。你還要承擔照顧父母的責任，讓他們可以過上更好的生活。

母親——活成港灣

對孩子來說，你就是他的神，是他的權(quán)威，是他的信仰，是他的依賴，你既要教育好他，也要保護好他。你要活出母愛如水。

員工——活出力量

沒有一股干勁和猛勁，你很難在工作上有所成就。

畢竟，如果不搞好工作，你就得回家靠男人。男人也靠不住，你也不敢靠。

社會成年人——承擔責任

你要以一個成年人的姿態(tài)，照顧好自己，應對復雜的社會關(guān)系。

六個方向的需求，拉扯著女性，都想占據(jù)著女性的時間和精力。這六只手，帶來一種不可避免的心理現(xiàn)象——壓力。

人在壓力過大的時候，會怎么處理呢？我們的身體會有各種保護機制，我們的心理也會有。比如，憤怒、焦慮、無助、抑郁……情緒是一種能量，也是一種攻擊。如果過多積壓在你的身體里，你的身體就需要先調(diào)動能量來處理情緒。你的身體就不用干別的了，天天跟情緒做斗爭，剩余的精力都不夠來維護自己了。

所以，對女性來說，最好的美容就是心理健康，就是開心、輕松。你得學會愛自己，這才是最重要的愛。外在來說，你是否舍得為自己付出，舍得給自己花錢、花時間、花心思，為你的美麗、舒適、聰明、智慧、幸福買單。內(nèi)在來說，你是否敢于放過自己，敢于接受自己的局限性，敢于允許自己不是全能的。如果你懂得了怎樣讓自己更舒服、更幸福，你就懂得了怎么愛自己。