姚慶強(qiáng)

蹲下后再站起來(lái)，突然聽(tīng)見(jiàn)膝關(guān)節(jié)“咔嚓”一聲響，究竟是怎么回事？王奶奶最近就遇到了這樣的困擾，但去醫(yī)院就診并接受檢查后，她反而更加疑惑了：“醫(yī)生說(shuō)我骨質(zhì)疏松，但拍了片子又說(shuō)是骨質(zhì)增生。”

膝關(guān)節(jié)炎一直是困擾廣大中老年人的常見(jiàn)疾病，很多人也像王奶奶一樣，對(duì)膝關(guān)節(jié)炎既熟悉又陌生。那么，像王奶奶這樣的疑問(wèn)，應(yīng)該如何解答呢？

警惕關(guān)節(jié)炎發(fā)出的“信號(hào)”

上了年紀(jì)的人抱怨最多的就是膝關(guān)節(jié)時(shí)常會(huì)疼痛。膝關(guān)節(jié)炎最喜歡“盯”上中老年人，尤其是女性。膝關(guān)節(jié)炎的學(xué)名是“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”，“骨性”則意味著其病因與骨骼相關(guān)，最明顯的特征就是膝關(guān)節(jié)骨骼結(jié)構(gòu)的磨損。由于骨骼結(jié)構(gòu)的破壞，膝關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是我們常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)腫脹、積液、疼痛等。

當(dāng)出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)，就要警惕是否患上了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：

1.膝蓋反復(fù)疼痛;

2.無(wú)法上下樓梯;

3.蹲下站起受限;

4.膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出“咔嚓”的聲響;

5.膝關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹;

6.陰天、下雨時(shí)，總會(huì)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)不舒服。

特別需要指出的是，有些年輕人蹲下再站起來(lái)時(shí)，有時(shí)膝關(guān)節(jié)處會(huì)發(fā)出“咔嚓”的響聲，但沒(méi)有其他癥狀，這也需要引起我們的重視。如果只是偶爾一次，并不用擔(dān)心，但如果經(jīng)常發(fā)生“咔嚓”的響聲，并伴隨酸痛的癥狀，或者出現(xiàn)蹲下后再站起到一定角度時(shí)，膝關(guān)節(jié)突然不能動(dòng)，好像“卡死”了，就要立刻到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這很有可能是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題。

骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生有什么關(guān)聯(lián)

骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松并不矛盾，骨質(zhì)疏松是由于骨量減少，骨強(qiáng)度下降所導(dǎo)致的;而骨質(zhì)增生主要是因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)在長(zhǎng)期的勞動(dòng)磨損中出現(xiàn)了功能的退化，此時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)鈣償，進(jìn)行修復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，鈣是沉積在骨骼中的，在骨關(guān)節(jié)發(fā)生磨損時(shí)，鈣會(huì)沉積在骨質(zhì)表面，從而導(dǎo)致增生，因此骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松會(huì)同時(shí)發(fā)生。

經(jīng)常爬山反而磨損膝關(guān)節(jié)

雖說(shuō)膝關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，但是如果膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，它也可能會(huì)提前找上門(mén)。吳女士今年五十多歲，她以前一直沒(méi)有出現(xiàn)任何膝關(guān)節(jié)不適的癥狀，但是近年來(lái)，膝關(guān)節(jié)卻腫脹嚴(yán)重，甚至不能正常彎曲，經(jīng)過(guò)檢查確診是膝關(guān)節(jié)炎。吳女士十分不解：“我經(jīng)常爬山，平時(shí)也注意補(bǔ)鈣，怎么會(huì)有膝關(guān)節(jié)炎呢？”實(shí)際上，她的膝關(guān)節(jié)炎正與爬山有關(guān)。

爬山、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損特別大，很多人認(rèn)為爬山能鍛煉膝關(guān)節(jié)，其實(shí)在做爬山這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)在屈伸活動(dòng)過(guò)程中，瞬間的受力程度是身體重量的數(shù)倍，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的受力過(guò)大，尤其在下山時(shí)，這種瞬間的受力會(huì)更大，從而造成膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)軟骨的退變。

除了爬山、爬樓外，現(xiàn)在很多年輕人都熱衷健身，喜歡做深蹲甚至負(fù)重深蹲，頻繁做這樣的鍛煉，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。如果沒(méi)有接受正規(guī)教練的指導(dǎo)，姿勢(shì)不到位或姿勢(shì)不規(guī)范，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成更大的傷害。運(yùn)動(dòng)員也是膝關(guān)節(jié)炎的高危人群。

應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)好關(guān)節(jié)

正確的膝關(guān)節(jié)鍛煉應(yīng)該是在平時(shí)多進(jìn)行一些持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、騎腳踏車(chē)等。鍛煉的方式應(yīng)是不斷地給膝關(guān)節(jié)以適宜的刺激，而不能過(guò)度加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，以全身微微出汗，而關(guān)節(jié)沒(méi)有酸脹、疼痛等不適為宜。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后，關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹、疼痛，則應(yīng)適量減少運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪鈱?duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)起關(guān)鍵作用，因此可以做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，來(lái)鍛煉膝關(guān)節(jié)附近的肌肉。

不同的治療方案

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎大多屬于原發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎，如果沒(méi)有得到及時(shí)、有效的治療，久而久之會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的變形，出現(xiàn)“O型腿”或“X型腿”等下肢畸形。很多患者也嘗試過(guò)用藥以改善膝蓋反復(fù)腫痛的癥狀，但往往成效不明顯，有些患者病情發(fā)展到最后不得不進(jìn)行全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

事實(shí)上，藥物的直接作用只能緩解疼痛、減輕水腫，而無(wú)法修復(fù)受損的關(guān)節(jié)。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)可以取得較為滿意的療效，但人工組件存在使用壽命的限制，如果過(guò)早進(jìn)行全膝關(guān)節(jié)置換，十幾年后會(huì)面臨“二次翻修”的風(fēng)險(xiǎn)，因此許多患者常常陷于保守治療與關(guān)節(jié)置換手術(shù)的兩難選擇。

現(xiàn)階段膝關(guān)節(jié)炎的治療，從傳統(tǒng)的保守康復(fù)治療，到保膝手術(shù)，再到全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，醫(yī)生會(huì)針對(duì)不同患者的具體情況，設(shè)計(jì)不同的治療方案。關(guān)節(jié)炎的各種治療方法沒(méi)有優(yōu)劣之分，關(guān)鍵是采用最合適的治療方法。