陸敏儀

前言

作為當(dāng)代大學(xué)生，擁有一個健康的身體是做好一切的前提，然而，隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，很多大學(xué)生都喜歡 “宅”在宿舍里通過網(wǎng)絡(luò)來看天下，卻忽略了對于自身身體素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)，所以大學(xué)生體質(zhì)健康測試的成績呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，尤其是男生的引體向上和女生的中長跑成績。針對這一狀況，教育部于2014年印發(fā)了《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》(下稱《基本標(biāo)準(zhǔn)》)，《基本標(biāo)準(zhǔn)》對高校的體育課程設(shè)置與實施；課外體育活動與競賽；學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測與評價；基礎(chǔ)能力建設(shè)和保障等方面都提出了詳細的要求。

校園體育活動開展得好與壞，對于加強校園文化建設(shè)具有重要的意義。學(xué)校通過豐富多彩的體育活動，促使學(xué)生從本質(zhì)上改變生活習(xí)慣，積極去提高身體素質(zhì)，讓每個人都能夠參與到其中，并拿出合理、規(guī)定的時間投入到體育活動中。

1 學(xué)院體育活動開展現(xiàn)狀

筆者所在的學(xué)院自2014年升格為本科院校以來，一直重視學(xué)校體育的發(fā)展，并于2016年成立體育部。為了認真貫徹落實《基本標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)要求，學(xué)院體育課程建設(shè)日趨完善，體育活動項目不斷增多，學(xué)生參與體育活動的積極性不斷提高，人數(shù)也在不斷上升，校園體育氛圍日漸濃厚。

1.1 體育課程

學(xué)院自2015年實行體育選項課教學(xué)，目前兩校區(qū)共有籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、毽球、荷球、定向越野、瑜伽、體育舞蹈、健美操、武術(shù)、散打、跆拳道15個項目(見表1)。球類項目中籃球、排球、足球、網(wǎng)球、毽球的開班數(shù)較多；非球類項目中健美操、武術(shù)、瑜伽的開班數(shù)較多。多樣的體育項目能更最大限度地滿足了不同學(xué)生的體育運用愛好。例如，喜愛健美的學(xué)生會比較傾向于健美操、體育舞蹈、瑜伽這些課程；喜愛對抗、具有爭斗意識的青少年，則會比較喜歡籃球、足球、散打、武術(shù)或者跆拳道這些課程；而喜歡有趣、熱愛挑戰(zhàn)的學(xué)生則會選擇乒乓球、網(wǎng)球、定向越野、荷球這些具有特色的項目。

體育課主要是以培養(yǎng)學(xué)生對于體育運動的興趣，促進學(xué)生較好地掌握項目的基本知識、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生具備一定的比賽能力為目的的。雖然體育選項課在很大程度上滿足了學(xué)生的需求，但是筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)有一部分學(xué)生在體育課上表現(xiàn)散漫，經(jīng)常遲到和曠課；課上練習(xí)不認真，對技術(shù)動作掌握較慢等現(xiàn)象。

表1 學(xué)院體育課項目及班級數(shù)量統(tǒng)計

1.2 課外體育活動與競賽

1.2.1 學(xué)院運動會

學(xué)院運動會是學(xué)院每年一屆的盛大體育賽事，分別在兩個校區(qū)舉行，各為期兩天。運動會上除了傳統(tǒng)的田賽和競賽項目，還加入了拔河、20人迎面接力等集體項目。此外，學(xué)院在近兩年的運動會開幕式上增加了瑜伽、健美操、體育舞蹈、武術(shù)、散打等集體表演項目，特別是增加了近600人同時進行的廣播體操比賽。

開幕式表演讓廣大學(xué)生更加直觀地認識到體育的柔美、優(yōu)美和健美；廣播體操比賽中，大家能看到各院系穿著統(tǒng)一、動作整齊；在運動會舉辦的過程中, 全院師生都能看到運動員拼搏的身影。學(xué)生會從中受到了體育價值觀、體育審美以及體育思維方面的熏陶。

1.2.2 春季、秋季體育節(jié)

學(xué)院為了加強校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，促進學(xué)院群眾性體育活動的廣泛開展，自2016年開始舉辦體育節(jié)，最初只是籃、足、排、乒、羽、網(wǎng)這些球類項目，后面就加入了毽球、荷球、定向越野、健美操等項目。體育節(jié)能讓學(xué)生更好地展示競技能力，實現(xiàn)自我價值。表2的數(shù)據(jù)顯示近3年學(xué)生參加體育節(jié)的人數(shù)是不斷上升的，這說明了學(xué)生參加體育運動的積極性越來越高。

表2 學(xué)生參加體育節(jié)人數(shù)統(tǒng)計

1.2.3 社團體育活動

體育社團是校園體育文化的一個重要組成部分。隨著學(xué)院辦校規(guī)模的不斷擴大，育人機制的不斷完善，體育社團呈現(xiàn)出百花齊放的現(xiàn)象。體育社團對于繁榮校園文化，促進學(xué)生身心發(fā)展具有積極的促進作用[1]。

我院體育社團眾多，除了傳統(tǒng)的球類、操類、舞蹈類社團外，還有輪滑、滑板、自行車等新興的體育項目。每到傍晚時分，田徑場、球館、廣場上都能看見學(xué)生的社團活動，他們盡情地揮灑著汗水，體會體育給他們帶來的快樂。

1.2.4 “運動世界校園”健康跑

近年來，已發(fā)生多起大學(xué)生體質(zhì)測試長跑猝死的事件，這與當(dāng)代大學(xué)生的不良生活習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，“宅一族、晚睡族、肥胖族”這些詞語成為了當(dāng)代大學(xué)生的標(biāo)簽。為了進一步加強學(xué)生課外體育鍛煉，增強學(xué)生體質(zhì)，學(xué)院體育部使用“運動世界校園”APP，對學(xué)生課外跑步練習(xí)進行監(jiān)測，規(guī)定學(xué)生在校期間，每周進行至少3次的中長跑練習(xí)，男生不少于1200米，女生不少于1000米。

“運動世界校園”APP自使用以來，學(xué)生進行體育鍛煉的人數(shù)明顯增多，學(xué)生在體質(zhì)測試中中長跑的成績也有了明顯的提高。

1.2.5 校外體育競賽

學(xué)院自2015年開始組建訓(xùn)練隊參加校外比賽，目前擁有定向越野、荷球、男子足球、男子籃球、女子排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、健美操、田徑共11支運動代表隊。

經(jīng)過幾年的努力，體育競賽成績有所突破，尤其是定向越野，曾獲2017年全國學(xué)生定向錦標(biāo)賽本科乙組男子中距離賽第一名；獲2018年廣東省大學(xué)生定向運動錦標(biāo)賽甲組混合接力賽冠軍。其他項目也取得了可喜的成績，如獲得2018年廣東省大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽甲組女子單打第二名；跆拳道獲得2018年廣東省大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽男子甲組63公斤級第三名；健美操獲得2018年廣東省大學(xué)生健美操啦啦操錦標(biāo)賽甲組規(guī)定動作一級套路第五名等。

1.3 學(xué)生體質(zhì)健康測試

2014年，教育部和國家體育總局頒發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)。標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵學(xué)生積極進行體育鍛煉的教育手段[2]。

針對不同的項目，體育教師在體育課上除了帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)該項素質(zhì)外，還會增加一些素質(zhì)的練習(xí)，以幫助學(xué)生更好地提高測試成績。例如：坐位體前屈主要是評定學(xué)生的柔韌素質(zhì)，因此練習(xí)時還可以增加一些壓腿、壓肩等，以提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)。像仰臥起坐是評定女生的腰腹力量的，因此可以讓學(xué)生練習(xí)仰臥舉腿、平板支撐等增加學(xué)生的腰腹力量。

2 優(yōu)化校園體育活動的路徑

雖然學(xué)院的體育活動開展越來越豐富，校園體育文化越來越濃厚，但是還存在著不少的問題有待解決。針對我院的校園體育活動的發(fā)展現(xiàn)狀，提出以下四點優(yōu)化校園體育活動的路徑。

2.1 豐富社團組織形式，吸引學(xué)生參與社團活動

不同的項目對于學(xué)生的身心健康的發(fā)展都會有不同的作用，體育鍛煉的內(nèi)容和方法不同，對人體產(chǎn)生的影響也會不盡相同。有些體育項目可以提高學(xué)生的運動素質(zhì)，增強體魄；有些體育運動可以幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，成為學(xué)生宣泄不良情緒的一種方式；有些體育運動則可以幫助學(xué)生建立自信，使身心得到更好的發(fā)展。學(xué)院的體育協(xié)會會定期地可以組織一些體育比賽，例如新學(xué)年開學(xué)初會舉辦“新生杯”，這個活動主要是讓剛剛走入大學(xué)的學(xué)生能夠更好地融入到學(xué)校生活，并且通過與其他成員的通力合作來完成競賽過程，活動主要針對大一新生，讓大一的學(xué)生能夠加強與學(xué)長的溝通，更好地感受大學(xué)生活的豐富多彩。

雖然學(xué)院體育社團眾多，但同時也存在著組織形式單一、活動內(nèi)容不夠豐富、開展方式不夠多樣等不足之處。例如：新生杯的項目應(yīng)該是符合學(xué)生發(fā)展的、豐富多彩的，可以是表演形式也可以是競賽形式，這些可以根據(jù)學(xué)生們的實際情況決定。而為了更好地促進學(xué)生們參與熱情的提高，體育協(xié)會也可以積極的聯(lián)系實踐部門拉贊助，為參與的學(xué)生提供更多的物質(zhì)獎勵以及更好的活動環(huán)境，在組織新生杯的時候，體育項目應(yīng)該盡量選擇需要合作完成的，要能夠讓學(xué)生增加與其他人交流的機會。

此外，學(xué)院可以成立一些具有民族特色的社團，像蹴鞠、捶丸、花式跳繩等項目。這些體育項目都具有很強的娛樂性，而且都是集體項目，能吸引更多的學(xué)生參與。同時對于培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、互相幫忙的品質(zhì)有著積極的作用。

2.2 增加運動會項目，讓學(xué)生有更多的鍛煉機會

大學(xué)校園的體育競賽主要是運動會，不同的學(xué)校有不同的體制，一般學(xué)校每年只會舉辦一次運動會，運動會的項目也只是局限在一般的跑、跳、投常規(guī)項目中，學(xué)生根據(jù)自己的個人能力來選擇競賽項目，而在學(xué)生參加這些競技項目的時候，大多數(shù)都是為了班級和院系的榮譽，并不是本著發(fā)展自身身體素質(zhì)的目的。為了改變這樣的現(xiàn)狀，本人認為，學(xué)校在開展運動會的時候可以豐富更多的競賽項目。首先在開幕式表演上，可以加入太極柔力球表演，它是一個太極化的球類運動，具有鮮明的民族特色，它可以二人對拋、單人獨練、幾個人互傳或隔網(wǎng)競技，以達到健身、娛樂、表演和競技的一種運動項目。[3]其次，舉辦趣味運動會，因為傳統(tǒng)的運動項目中，大多都以競技為目的，對參與者的體能與技巧要求特別高，需要長時間的訓(xùn)練，才能掌握一定的技巧，這只能適合少數(shù)學(xué)生，而不適合全民運動。而趣味運動會則是適合任何人群參加的一項健康運動，比如跳繩接力、單足跳接力、跳長繩、籃球運球接力、排球墊球接力等。這些項目既與體育課的課程有關(guān)，又能在比賽中使身體素質(zhì)得到鍛煉。

此外，在當(dāng)前的學(xué)校運動會的組織過程中，對于參賽的運動員也會有人數(shù)的限制，一般情況之下，限定每一個學(xué)院的每個項目只能上報5人，而每個人最多只能報2個項目，這種多年不變的競技模式導(dǎo)致學(xué)生們的競技興趣嚴重下降，而且在很多大學(xué)生的意識里運動會只是運動員的事情，自己只是一個旁觀者。所以為了更好的改變這樣的現(xiàn)狀，運動會應(yīng)該融入更多更新的時尚項目，這樣才能夠滿足不同學(xué)生對于體育的不同需求，運動會不一定都是競技的項目，也可以有表演性的內(nèi)容，還可以通過一些團隊比賽讓每一個學(xué)生都體會到成功的快樂，體會到參與學(xué)校運動會的好處。這樣既能夠激發(fā)學(xué)生們的團隊意識，對于學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)也是很有幫助的。而傳統(tǒng)的單一的獎勵機制也可以不斷調(diào)整，把傳統(tǒng)的以名次和獎品掛鉤的物質(zhì)獎勵辦法轉(zhuǎn)變成對學(xué)生精神上的鼓勵，真正的做到以體育訓(xùn)練為中心，促進全民健身活動開展。

2.3 改進體育節(jié)活動，鼓勵學(xué)生積極參與

2016年以來，我院開始舉辦春季和秋季的體育節(jié)，體育節(jié)主要是為了提高學(xué)生的整體健康水平，幫助學(xué)生養(yǎng)成更好的團隊合作精神，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生們能夠樹立終身鍛煉的意識，讓學(xué)院的體育教育能夠得到進一步的發(fā)展。所以在舉辦體育節(jié)的時候，應(yīng)該把群眾性的體育活動和競技類的體育活動項目充分的結(jié)合在一起，要讓每一個人都能夠有機會參與到其中，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的趣味性和競技性。

剛開始舉辦體育節(jié)的時候，由于經(jīng)驗不足，所以在競賽的組織以及宣傳之上都有一定的問題，比如說，從比賽的宣傳策劃一直到比賽報名、比賽結(jié)束的頒獎工作都不夠完善。比賽中的裁判員大多是學(xué)生裁判，由于他們的執(zhí)法能力有限，裁判經(jīng)驗不足，因此有時候會造成學(xué)生與個人、團體之間的矛盾和沖突，影響比賽的進度。在體育節(jié)開展的過程中，由于信息傳遞的不及時，或者是傳遞過程中出現(xiàn)的失誤也會導(dǎo)致有一部分學(xué)生無法在比賽中發(fā)揮自身真實的水平，甚至有一些學(xué)生還錯過了比賽的正確時間，也無法及時地觀看比賽。

隨著我院體育事業(yè)的不斷發(fā)展，結(jié)合在相關(guān)的體育節(jié)組織經(jīng)驗，筆者認為對于體育節(jié)的改進可以從以下幾個方面進行：首先要加大賽事的宣傳力度，并且保證宣傳的準(zhǔn)確性，傳統(tǒng)的體育節(jié)賽事宣傳都只是使用張貼海報的形式，而這樣的宣傳無法保證準(zhǔn)確性，因此可以通過與多方合作的形式，利用一些高科技手段來更加科學(xué)，高效地進行宣傳和推廣，學(xué)院還可以使用專門的公眾號來對當(dāng)前所舉行的體育節(jié)的各大賽事進行通知，成賽后的新聞報道。其次，傳統(tǒng)的體育節(jié)項目都是以球類和操類的形式進行，這些運動項目參加的人數(shù)畢竟有限，而且運動的成員數(shù)是學(xué)生，教師無法和學(xué)生共同配合參與競賽。所以在未來的體育節(jié)舉辦過程中，我們可以打破傳統(tǒng)的觀念，提供更多的娛樂性的項目，讓體育競賽、健身和娛樂綜合到一起，提高體育節(jié)的趣味性，讓每一個學(xué)生都有機會參與，都有機會感受體育節(jié)的樂趣，從而有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。還有，除了舉行運動競賽項目外，還可以舉行體育知識問答比賽，例如“奧林匹克知識問答大賽”，讓學(xué)生不僅僅只是掌握運動的技能，還能掌握一些理論的知識。

2.4 完善體育設(shè)施，提高學(xué)生體育鍛煉的機會

高校體育運動場地及器材設(shè)施屬于校園體育文化的物資文化結(jié)構(gòu)，是校園體育文化活動開展的基礎(chǔ)和保障。[4]然而隨著學(xué)院學(xué)生人數(shù)的不斷增多，學(xué)院原有的體育場地及器材設(shè)施已經(jīng)不能滿足學(xué)生體育參與的需要，尤其是新校區(qū)，到目前為止還沒有體育館，因此下雨天室外的體育課往往就只能到教室進行理論課的學(xué)習(xí)，要是碰到連續(xù)下雨的情況，學(xué)生有可能連著2-3周都不能進行體育活動。此外，學(xué)院器材室里有些運動器材(乒乓球拍、羽毛球拍、毽球)只提供學(xué)生上課時使用，課外學(xué)生想在課下借用是不可以的，這在很大程度上削弱了學(xué)生運動的動力。

為此，學(xué)院要加大經(jīng)費投入，完善體育場地與器材設(shè)施，充分利用現(xiàn)有的校園空間和物質(zhì)資源。學(xué)院短期內(nèi)雖然不能建成體育館，但是可以建風(fēng)雨球場，讓學(xué)生在下雨的時候能有一個活動的場所進行體育活動，可能下雨天有些項目不能進行，但是在風(fēng)雨球場中可以進行體育小游戲，也可以進行身體素質(zhì)的練習(xí)，營造良好的體育運動環(huán)境。例外，增加體育器材，滿足學(xué)生對體育運動的需求。

3 結(jié)語

大學(xué)生的體育參與不僅能夠增強體質(zhì)，還能展現(xiàn)學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，更關(guān)鍵的是它能磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生傳播體育的精神。為此，學(xué)校應(yīng)注重引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的體育觀和主動鍛煉的體育意識，使學(xué)生由注重技能動作的學(xué)習(xí)向培養(yǎng)終身體育健身能力的轉(zhuǎn)變；讓學(xué)生從單純?yōu)榱嗽鰪婓w質(zhì)的心理，向達到身心全面發(fā)展的目標(biāo)前進。與此同時，善于發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)、校園廣播等傳媒的作用，大力宣傳體育文化，在校園中營造更加積極的體育氛圍。在學(xué)校的食堂中增加電視、投影儀等設(shè)備，播放精彩的體育賽事和體育知識，使學(xué)生能夠從中獲得體育人文知識、體育新聞和賽事信息。還有，可以加強校內(nèi)外的體育賽事交流，使學(xué)生在競賽中獲得勝利的喜悅，體會失敗的滋味，促進學(xué)生的心理健康，提高大學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，構(gòu)建團結(jié)和諧的校園。