跳繩10分鐘=慢跑半小時(shí)

哈嘍哇，你們的師姐今天又來(lái)推薦減肥神器了。在家待了快兩個(gè)月的我感覺(jué)四肢都要退化了，皮癢癢地已經(jīng)隔三岔五開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了。今天就給大家推薦一項(xiàng)減脂運(yùn)動(dòng)：跳繩。

對(duì)你沒(méi)看錯(cuò)，就是跳繩，絕對(duì)是老少皆宜！比起跑步，跳繩可是有效得多，跳繩10分鐘=慢跑半小時(shí)。有氧運(yùn)動(dòng)最重要的是要達(dá)到最大心率，而跳繩可以以最快的速度使人心律維持在有氧最大心率，從而消耗更多的脂肪哦，每個(gè)小時(shí)跳繩消耗的熱量約1000卡路里。

所以跳繩可以說(shuō)是一項(xiàng)高效的有氧減脂運(yùn)動(dòng)，用時(shí)短、消耗多、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還不受時(shí)間地點(diǎn)的限制！隨便一塊空地就可以簡(jiǎn)直不要太方便。尤其是現(xiàn)在疫情當(dāng)前，家里有院子的朋友不妨在院子里每天跳跳繩。工欲善其事，必先利其器。一款好用的跳繩，能讓減脂事半功倍。今天師姐就給大家推薦一款高顏值、高品質(zhì)、高精度的智能跳繩：75派藍(lán)牙智能計(jì)數(shù)跳繩。

他家這個(gè)跳繩系列有三款可選：T20L、T20、T20 Pro，今天要介紹的T20L是基礎(chǔ)款，不過(guò)師姐覺(jué)得普通人用這款就足夠了，性價(jià)比也是最高的！T20L手柄為ABS+亞克力+金屬環(huán)，外觀簡(jiǎn)潔大方，重量適中，對(duì)手感要求不是太高的朋友選擇這款就足夠了。

繩子非常結(jié)實(shí)耐用，穩(wěn)而不飄，材質(zhì)是耐磨PVC包裹的鋼絲繩，支持各種地面使用，水泥路、柏油路、操場(chǎng)、健身房等都完全沒(méi)有問(wèn)題。繩長(zhǎng)有2.8米，可根據(jù)身高自由調(diào)節(jié)哦。還附贈(zèng)收納袋，收納方便，即使出差旅行也不會(huì)打亂健身計(jì)劃。

這款跳繩采用低功耗的高清顯示屏，不僅省電，而且在陽(yáng)光下也可以看清顯示數(shù)據(jù)。充電口位于手柄尾部，充滿電需約2小時(shí)，每天使用1小時(shí)，可以連續(xù)使用30天！

跳繩也能云PK

自己計(jì)數(shù)，經(jīng)常數(shù)著數(shù)著就忘了跳了幾個(gè)了。不得不重新來(lái)過(guò)，整得跳半天不知道自己跳多少個(gè)。有了智能跳繩就完全不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題啦。這款跳繩采用相當(dāng)專業(yè)的傳感器，確保繩子360°轉(zhuǎn)動(dòng)后，才記錄數(shù)據(jù)，靈敏不誤判，像是絆繩什么的都不算數(shù)的！

除此之外，它還可以設(shè)置不同模式（自由跳/倒計(jì)時(shí)跳/倒計(jì)數(shù)跳），還有專屬APP幫你記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，甚至還有私教功能！先下載專屬APP“派健康”，然后選擇喜歡的模式就可以開(kāi)啟健身旅程啦。不僅可以記錄跳繩次數(shù)、跳繩頻次、絆繩次數(shù)、卡路里消耗量等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，還可以記錄身體數(shù)據(jù)。甚至還有很多有趣的PK賽可以參與，可玩性還是蠻高的。

價(jià)格雖然是100多元，有一點(diǎn)小貴，但好用程度可不是二三十塊錢的普通跳繩比得了的！我們一起努力減肥，等疫情結(jié)束，再穿上漂亮的新衣服出來(lái)玩啊。