李美佳

在大多數(shù)人看來，變老很可怕：皮膚松弛、疾病纏身、心態(tài)疲憊……似乎老了沒有一件事能讓人感到快樂。事實(shí)上，變老并不是生命走向滑坡、幸運(yùn)不再眷顧，變老之后，同樣會(huì)有很多有趣、有意義的變化在身上發(fā)生。

行走的“百科全書”

越老越糊涂？不，老人有老人的獨(dú)家智慧。老年期也被稱為“黃金時(shí)期”。歲月賜予的不是只有皺紋，還有青年人所不具備的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。進(jìn)入老年期，能更加靈活地調(diào)動(dòng)過去幾十年的智慧，也就是人們常說的“晶體智力”來思考問題。相信自己，即使已經(jīng)65歲或70歲了，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)依然在不斷地增加。

擁有更積極的視角

越老越喪？錯(cuò)！老年人看待事物的眼光反而更積極。研究發(fā)現(xiàn)，年輕人比老年人有更高的抑郁危險(xiǎn)，在被診斷為中度抑郁的病人當(dāng)中，老年人對(duì)情緒幸福度的評(píng)價(jià)比年輕人高。對(duì)人們?nèi)粘Ｇ榫w體驗(yàn)的研究表明，隨著年齡增長(zhǎng)，日常情緒體驗(yàn)會(huì)維持穩(wěn)定或者提高。

性生活滿意度更高了

老了就與性福絕緣？未免太武斷。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)報(bào)告顯示，大多數(shù)結(jié)了婚或是有性伴侶的老年人，即使到了80歲也有性生活，而對(duì)于老年女性來說，年齡較大的女性比她們年輕時(shí)發(fā)生性行為的次數(shù)少，但性滿意度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高。80歲以上的女性比55～79歲的女性容易在性生活中感到滿足。

變成勤奮的“早起鳥”

或許你這輩子都是只“夜貓子”，但變老后，你很有可能會(huì)成為全家最早起床的那個(gè)人。從生理上來說，老年人身上影響睡眠節(jié)律的三大要素——體溫、褪黑素、皮質(zhì)醇，都比年輕人提前一個(gè)小時(shí)左右達(dá)到峰值，這也是他們醒得早的原因。加上白天打盹的時(shí)間，老人的睡眠總時(shí)長(zhǎng)并不少。

如果在低齡老年期，老人就經(jīng)常處于早醒狀態(tài)，且第二天感到全身不適，頭昏、乏力，就應(yīng)當(dāng)考慮為老年期失眠表現(xiàn)。

偏頭痛一去不復(fù)返

頭痛在不同的年齡段是有區(qū)別的。最常見的偏頭痛，自發(fā)病年齡最小開始，其發(fā)病隨著年齡增長(zhǎng)而增加，至30歲左右達(dá)到高峰，然后逐漸下降，老年人偏頭痛發(fā)病人數(shù)較少。

一旦到了70歲，那些煩人的偏頭痛可能就再也不會(huì)回來找你了。即使有偏頭痛，也可能不是真的“頭會(huì)痛”。隨著年齡的增長(zhǎng)，偏頭痛更可能以干擾視覺或其他感官的形式出現(xiàn)。

摘自《健康時(shí)報(bào)》