林靜遠(yuǎn)

龐盼盼在2006年體操世錦賽比賽中

世錦賽上奪冠軍

龐盼盼是第三十九屆世界體操錦標(biāo)賽女團(tuán)冠軍成員之一，那場(chǎng)比賽距今已有14年了。

剛進(jìn)入國家隊(duì)時(shí)，龐盼盼基礎(chǔ)欠佳，又被傷病困擾了大半年，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)默默無聞。2004年冬訓(xùn)后，她的狀態(tài)發(fā)生變化，訓(xùn)練水平逐漸提高，2006年在丹麥奧胡斯走進(jìn)世界體操錦標(biāo)賽賽場(chǎng)。

那是龐盼盼第一次參加世界大賽，既有初生牛犢不怕虎的沖勁，也有緊張的情緒。預(yù)賽中，她在強(qiáng)項(xiàng)平衡木和自由體操中出現(xiàn)失誤。不過她很快調(diào)整過來，在隨后比賽中發(fā)揮穩(wěn)定。決賽打響后不久，中國隊(duì)在即將進(jìn)行第二項(xiàng)高低杠比賽時(shí)，出現(xiàn)了意想不到的一幕。本應(yīng)上場(chǎng)的隊(duì)友李婭因承受不了心理壓力提出退賽。一時(shí)間，全隊(duì)上下氣氛緊張。參賽的6名隊(duì)員中，有人高低杠并非強(qiáng)項(xiàng)，龐盼盼的高低杠水平雖在隊(duì)里不算頂尖，但還不錯(cuò)。教練決定，讓她上場(chǎng)。接到通知，龐盼盼沒有猶豫。她說：“這是隊(duì)里對(duì)我的信任。其實(shí)我也緊張，擔(dān)心失敗會(huì)影響團(tuán)隊(duì)成績(jī)。我告訴自己按照動(dòng)作要領(lǐng)，不要破壞節(jié)奏即可?！饼嬇闻问切氯?，她上場(chǎng)，一些隊(duì)友心里也犯嘀咕?？伤樌瓿蓜?dòng)作，給了大家一個(gè)完美的回答。這一輪比賽后，中國隊(duì)的總分排到第二，讓全隊(duì)看到奪冠希望。隨后，龐盼盼越戰(zhàn)越勇，在平衡木和自由體操中發(fā)揮出色，鼓舞了全隊(duì)士氣。那場(chǎng)比賽，龐盼盼和隊(duì)友一起力克實(shí)力強(qiáng)勁的美國隊(duì)，以0.850分的優(yōu)勢(shì)獲得冠軍，成為中國體操隊(duì)歷史上第一個(gè)女團(tuán)冠軍。

“我們勝利了！”6名女隊(duì)員緊緊擁抱在一起，慶祝這一勝利的時(shí)刻。龐盼盼坦言，她沒想到自己會(huì)成為冠軍成員。那時(shí)她年紀(jì)還小，懂得不多，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，看著五星紅旗升起，感到的是自豪和榮耀。

她面容姣好，身材修長(zhǎng)，動(dòng)作舒暢，比賽之后，被國外媒體稱為“東方美人”。中國體操隊(duì)有張世界冠軍榜，進(jìn)入訓(xùn)練館總能看到它。龐盼盼盼著自己也能上榜。當(dāng)這個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)時(shí)，她覺得平時(shí)所有的堅(jiān)持都沒有白付出。

龐盼盼本想借著奪冠的勢(shì)頭再努力一把，參加北京奧運(yùn)會(huì)，但因傷病困擾，遺憾地成為替補(bǔ)隊(duì)員，錯(cuò)過了機(jī)會(huì)。2009年全運(yùn)會(huì)結(jié)束后，龐盼盼選擇退役。

與隊(duì)員在一起

揣摩舞蹈動(dòng)作

工作學(xué)習(xí)兩不誤

在當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，龐盼盼夢(mèng)想今后能從事體育經(jīng)濟(jì)與管理工作。退役后，她選擇進(jìn)入中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)專業(yè)就讀，成為一名大學(xué)生。

多年的運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練生活，龐盼盼接受的是封閉式管理。進(jìn)入大學(xué)，她一下子覺得輕松很多，但如何合理自主安排業(yè)余時(shí)間，一時(shí)不知所措。那時(shí)，學(xué)校開設(shè)了宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)等課程，其中涉及很多數(shù)學(xué)知識(shí)，這讓她頗費(fèi)心思。為了跟上大家腳步，龐盼盼經(jīng)常在業(yè)余時(shí)間加班加點(diǎn)，請(qǐng)老師或同學(xué)補(bǔ)課，還婉拒了很多活動(dòng)。

龐盼盼從小獨(dú)立生活，適應(yīng)能力較強(qiáng)。在校園里，她被不少同學(xué)認(rèn)出是世界冠軍。但她沒有一點(diǎn)架子，和同學(xué)一起吃飯聊天，打成一片，親密得像鄰家小妹。

2013年大學(xué)畢業(yè)后，龐盼盼回到昔日培養(yǎng)過她的河北體操隊(duì)，成為教練。

女子自由體操中，舞蹈是不可或缺的一部分。奧胡斯世界體操錦標(biāo)賽上，龐盼盼的自由體操給觀眾留下深刻印象，音樂富有節(jié)奏感，動(dòng)作舒展優(yōu)美，打動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)觀眾，不少人跟著節(jié)奏鼓掌。至今，她這套自由體操動(dòng)作和音樂仍在中國體操隊(duì)供后來隊(duì)員繼續(xù)學(xué)習(xí)，甚至有的隊(duì)員帶著這個(gè)音樂站到里約奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上。執(zhí)教后，龐盼盼擔(dān)任過舞蹈老師。她也一直在為隊(duì)員編排精彩的自由體操。目前，她的隊(duì)員9--14歲，年紀(jì)不大，如何編排得既簡(jiǎn)單又漂亮，她費(fèi)了不少心思，一套動(dòng)作要編兩三個(gè)星期。龐盼盼喜歡跳街舞、爵士和現(xiàn)代舞，對(duì)編排舞蹈也有自己的理解，但也有不足之處。和在高校學(xué)習(xí)一樣，她花了不少業(yè)余時(shí)間在朋友的舞蹈工作室里學(xué)習(xí)，嘗試把不同舞蹈風(fēng)格融入自由體操中。

今年春節(jié)，她在廣州外訓(xùn)，假期只有一天半，過年回不了家。她說：“身為教練，我感受到身上的責(zé)任和義務(wù)，為了隊(duì)員能正常訓(xùn)練，只能犧牲個(gè)人時(shí)間。”新冠肺炎疫情發(fā)生，不能外出逛街游玩，大年三十，龐盼盼和同事一起看春晚，迎接中國新年，在異鄉(xiāng)辛苦的冬訓(xùn)中尋找大家庭的溫暖。

體操是龐盼盼的老本行，成為教練后，她在工作上遇到瓶頸，覺得仍需要學(xué)習(xí)提高。2016年，她進(jìn)入北京體育大學(xué)體育教育專業(yè)讀研究生，一邊工作，一邊學(xué)習(xí)。龐盼盼感到又忙又累。她在北京、河北兩地來回跑，通常周日趕到北京，參加周一、周二的學(xué)習(xí)，周三回到河北隊(duì)訓(xùn)練。研究生期間，龐盼盼還和冠軍班的同學(xué)一起給習(xí)近平總書記寫信，匯報(bào)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和工作情況。習(xí)近平總書記在回信中希望他們繼續(xù)帶頭拼、加油干，為建設(shè)體育強(qiáng)國多作貢獻(xiàn)，為社會(huì)傳遞更多正能量。這更堅(jiān)定了龐盼盼為河北體育事業(yè)作貢獻(xiàn)的決心。

訓(xùn)練之余，龐盼盼盡力推廣體操，讓更多的人熟悉熱愛體操。她擔(dān)任過全國青年運(yùn)動(dòng)會(huì)和體操世界杯分站賽的解說，把專業(yè)技術(shù)講解得簡(jiǎn)單易懂。龐盼盼還不忘關(guān)心弱勢(shì)群體，2016年她參與了河北省“快樂操場(chǎng)”公益活動(dòng)，走進(jìn)農(nóng)村學(xué)校，為學(xué)生表演體操，鼓勵(lì)他們用堅(jiān)韌的意志改變現(xiàn)狀。

生活中的龐盼盼

生活充實(shí)又多彩

從小到大，龐盼盼沒離開過體操，她渴望接觸體操以外的世界。她喜歡音樂，當(dāng)過舞蹈老師，最近正跟著視頻學(xué)習(xí)軟件鋼琴的彈奏。她笑著說：“零基礎(chǔ)，太難了！”現(xiàn)在，她在練習(xí)基礎(chǔ)的音符彈法，提高手指的靈活性，盼望自己能流暢地彈出一首完整曲子，也希望彈琴的氛圍能影響隊(duì)員，這對(duì)提高自由體操中的樂感很有幫助。

龐盼盼喜歡看電影，看貼近自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的體育勵(lì)志片，比如《摔跤吧，爸爸》等。剛退役時(shí)，她打過一段時(shí)間的高爾夫球。工作忙碌后，就很少揮桿了。不過，她又學(xué)起瑜伽。身為體操運(yùn)動(dòng)員，練習(xí)瑜伽，柔韌性不在話下。退役后缺少運(yùn)動(dòng)，這樣的鍛煉讓她覺得很舒心，全身放松。

龐盼盼始終惦記著當(dāng)年一起奮斗奪冠的5名小伙伴。如今，大家走上了不同的道路，忙于自己的工作生活，見面不多，但她們會(huì)在微信里互動(dòng)。

為了工作，龐盼盼常回到國家隊(duì)，一進(jìn)門就會(huì)看到世界冠軍榜上的自己，不免感慨。和不少運(yùn)動(dòng)員一樣，她剛退役時(shí)也經(jīng)歷過一段迷茫，但還是根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到適合發(fā)展的路子。談起今后的目標(biāo)，她說：“一門心思做好本職工作，目標(biāo)成為優(yōu)秀教練，帶出更多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員?！痹诤颖斌w操隊(duì)迎新年活動(dòng)中，她和同事一起編的舞蹈節(jié)目《我們都是追夢(mèng)人》，就傳遞了這樣的愿望。今年是東京奧運(yùn)年，龐盼盼寄語正在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的師弟師妹，付出所有努力，不要后悔，追夢(mèng)體操，期待新年有新收獲。