龍芊霓

“山地越野跑讓我以另一種速度認(rèn)識(shí)自然與風(fēng)景?！睈凵仙降卦揭芭苓\(yùn)動(dòng)的劉仲春表示，當(dāng)身體跑起來(lái)時(shí)，周圍的一切都會(huì)變得不同，并讓人一次又一次地沉浸其中。人們?cè)诔鞘兄须m然可以享受到方便的生活方式，但內(nèi)心深處依然保有著對(duì)探索自然的向往與好奇。山地越野跑讓劉仲春開啟了新世界，不僅是各式各樣的自然風(fēng)景拓展了她的視野，更因?yàn)樵谏介g跑步，讓她對(duì)“勇氣”和“自信”有了更深刻的理解。此外，山間奔跑在給人帶來(lái)正能量和了解自我身心奧秘的同時(shí)，還能讓人興奮和上癮。劉仲春便是一個(gè)“野孩子”，不知疲憊地在山林間“放肆”?？僧?dāng)她換下帥氣的跑步裝備，身著一襲淡雅的白色連衣裙，優(yōu)雅地坐在你眼前，又是另一種奇妙的感覺(jué)。她所經(jīng)歷的那些故事足以讓人大開眼界。

山間毅行 跑出勇氣

2014年，中國(guó)田徑協(xié)會(huì)放開對(duì)馬拉松比賽的審批，國(guó)內(nèi)各項(xiàng)跑步運(yùn)動(dòng)迎來(lái)蓬勃發(fā)展時(shí)代。但相比那些常年跑馬拉松，為挑戰(zhàn)自我而轉(zhuǎn)為山地越野跑的“老玩家”而言，劉仲春接觸山地越野的動(dòng)機(jī)更為單純?！皢挝焕镉幸粋€(gè)跑萬(wàn)米馬拉松的女同事，我很仰慕她。在她的帶動(dòng)下開始跑步，又因此結(jié)識(shí)玩山地越野的朋友?！蓖瑯邮窃?014年，劉仲春在好友的帶動(dòng)下，參加香港“樂(lè)施毅行者”活動(dòng)。劉仲春坦言，那一次活動(dòng)她收獲頗多，也因此而嘗到“甜頭”。

“2014年，內(nèi)地跑步活動(dòng)很少，所以我們主要到香港參加活動(dòng)。”一說(shuō)起跑步，劉仲春眼底閃著光芒，她參與的“樂(lè)施毅行者”是香港最大的遠(yuǎn)足籌款活動(dòng)。線路起始于西貢北潭涌，以屯門為終點(diǎn)，綿延100公里。選手們依山勢(shì)而行，可盡覽壯麗風(fēng)光。“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”是這項(xiàng)活動(dòng)的一大特色。根據(jù)規(guī)則，選手須4人組隊(duì)，日夜兼程，在48小時(shí)內(nèi)橫越被香港市民譽(yù)為“美麗之最”的麥理浩徑。一路上，隊(duì)員們需互相扶持、互相鼓勵(lì)，共同克服種種困難，而隊(duì)伍最少要提前3個(gè)月開始組織、計(jì)劃行程及反復(fù)練習(xí)。

“一些初級(jí)跑步玩家擔(dān)心越野跑有門檻，但其實(shí)不是這樣的。越野賽并不是全程機(jī)械地跑，也可以走，甚至中途停下來(lái)休息，只要在限定時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)就算完成。當(dāng)然，即便沒(méi)有在限定時(shí)間內(nèi)完成，也不至于感受不到其中樂(lè)趣?！迸c馬拉松不同，山地越野路程更長(zhǎng)，涉及的地形更為復(fù)雜。選手可以在途中領(lǐng)略風(fēng)景變化，以及身體機(jī)能在不同地形情況下的適應(yīng)性。在山地越野活動(dòng)中，選手為了完成目標(biāo)，通宵達(dá)旦地前行是件常事?！拔抑岸疾桓蚁胂?，一個(gè)人大晚上在荒山野嶺通宵跑步，有野生動(dòng)物怎么辦，有危險(xiǎn)又怎么去面對(duì)？當(dāng)我參加了那次活動(dòng)才知道，山上有1000支隊(duì)伍，4000人在山林間活動(dòng)。身邊不斷有人經(jīng)過(guò)，我們也會(huì)超越一些隊(duì)伍，甚至大家遇上時(shí)還會(huì)聊上幾句?！痹鹿庀?，樹影搖曳，宛若水中藻荇。劉仲春和隊(duì)友們戴著頭燈向前，累的時(shí)候互相鼓勵(lì)，困的時(shí)候一起聊天，讓大腦保持清醒?！叭绻?duì)都困了，我們就用手機(jī)上個(gè)鬧鐘，休息幾分鐘?！眲⒅俅盒ρ?，每當(dāng)心里有退縮的念頭時(shí)，總能從隊(duì)友的鼓勵(lì)中找到繼續(xù)前行的動(dòng)力。

劉仲春笑著說(shuō)，她最初沒(méi)有想到自己會(huì)因?yàn)榕懿侥苡羞@么多感觸，只有跑起來(lái)，才會(huì)知道其中的奧妙?！耙粋€(gè)人的健康不僅僅是指身體，還包括心靈上的健康。跑步就像是一段濃縮的人生體驗(yàn)，不可能一帆風(fēng)順，會(huì)有波折和崎嶇，但當(dāng)你經(jīng)歷完這些看到終點(diǎn)，你精神上的收獲會(huì)很豐盈?！北绕鹪趹敉馊諘裼炅埽踔林w上的一些小痕跡，劉仲春更看重山地越野跑對(duì)一個(gè)人整體的雕琢。“身體、氣質(zhì)、精神面貌都會(huì)不同?，F(xiàn)在的我和從前的我相比，差別就很明顯?！被蛟S，這就是山地越野跑的美，讓人忘卻自身，感受到生命的無(wú)窮力量。

在野外奔跑，看似美好，但也極其考驗(yàn)身體綜合素質(zhì)能力。劉仲春對(duì)此有自己的理解?！安煌娜送嬖揭芭艿淖非笠膊煌?，有的人追求征服不可能的成就感，有的追求健康的生活方式。我個(gè)人并不是太追求成績(jī)，但是我很享受身體素質(zhì)提高后的快樂(lè)，這讓我對(duì)自己更有信心?！眲⒅俅洪_玩笑道，說(shuō)越野跑圈內(nèi)有個(gè)說(shuō)法，“越野跑對(duì)人的傷害是什么？傷害的是你的同齡人，跑步會(huì)讓你保持年輕。”李仲春很享受在山野里放肆奔跑的感覺(jué)，“現(xiàn)在很多女生越來(lái)越喜歡跑越野賽，越野賽的裝備從頭到腳都很炫酷，在山野中盡情馳騁的照片也是一大動(dòng)力。當(dāng)我收到照片時(shí)，都會(huì)覺(jué)得跑步時(shí)的辛苦變得很有價(jià)值。玩越野跑，我所擁有的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、永不放棄的精神，太值得?！?/p>

縱情瘋玩 跑出樂(lè)趣

山地越野跑最基本的魅力在于，它是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而充滿活力的運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單，是因?yàn)楸寂芫褪侨祟惖谋灸堋Ｔ揭芭芩幍亩鄻有宰匀画h(huán)境，不同的自然景觀和野生動(dòng)物，以及多元化的跑步群體，讓山地越野跑這項(xiàng)活動(dòng)充滿驚喜?！霸谏降卦揭芭艿馁惖郎?，我遇到很多之前無(wú)法想象的參賽隊(duì)伍。比如有個(gè)叫做猛龍隊(duì)的隊(duì)伍，他們是由視障、聽障人士組成的隊(duì)伍。有刀鋒騎士隊(duì)，他們是由義肢人士組成的。有由自閉癥孩子組成的隊(duì)伍，他們?cè)诮叹毜膸ьI(lǐng)下參加活動(dòng)，還有很多60歲以上的長(zhǎng)者隊(duì)等。這些人都能堅(jiān)持完成比賽，我為什么不能？”在漫長(zhǎng)的路途中，團(tuán)隊(duì)互助，對(duì)同伴懷熱忱，對(duì)弱者懷友善，對(duì)生靈懷尊重，這正是劉仲春所途中所追崇的跑步精神。

劉仲春曾到四姑娘山、黃龍、貢嘎、汶川、張掖、玉門、香港等地參加過(guò)山地越野跑活動(dòng)?！芭懿竭^(guò)程中遇到下雪、下冰雹、下雨已經(jīng)是很常見的事了，在廣東比賽遇上下雨太平常。到高原的地方，還可能會(huì)有高原反應(yīng)，女生也許會(huì)遇上生理期?！彪S機(jī)事件，即是山地越野跑過(guò)程中的困難，也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)之一。每一次比賽都是一次全新體驗(yàn)，劉仲春總能在途中經(jīng)歷和學(xué)習(xí)到從未接觸過(guò)的東西，尋找自然的美好。

“越野跑的補(bǔ)給我們常說(shuō)是流水席，比如香港的比賽就有10個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)?！睘榱俗屵x手有足夠能量，一般活動(dòng)主辦方會(huì)在途中設(shè)定補(bǔ)給點(diǎn)，選手途經(jīng)補(bǔ)給點(diǎn)時(shí)需要打卡記錄成績(jī)?！耙恍┳非蟪煽?jī)的選手會(huì)打卡后就跑掉，注重賽道體驗(yàn)的選手就會(huì)在補(bǔ)給點(diǎn)吃點(diǎn)東西再出發(fā)。補(bǔ)給非常豐富，有奶茶、咖啡或是別的飲料，還有泡面、飯團(tuán)等主食。我跑100公里，一般習(xí)慣跑到50或60公里時(shí)到補(bǔ)給點(diǎn)吃一碗泡面，補(bǔ)充熱量?！睕](méi)有什么能比在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)途跋涉后美餐一頓更治愈人心。

劉仲春因山地越野跑而結(jié)識(shí)了不少好友。劉仲春的單位有一支跑團(tuán)，成員之間不僅是同事，還是跑友。工作之余成員聚集在一起探討跑步經(jīng)驗(yàn)，或是組隊(duì)參加比賽，團(tuán)隊(duì)因此而更有凝聚力?！拔覀儐挝挥械耐聫淖铋_始跑個(gè)3公里就氣喘吁吁，到現(xiàn)在能跑完50公里，甚至拿到不錯(cuò)的成績(jī)。平日長(zhǎng)期窩在公司工作缺少運(yùn)動(dòng)，跑步會(huì)讓身體活動(dòng)起來(lái)。比如早上翻個(gè)山，跑步去上班，時(shí)間有余還能在山下玩一會(huì)，放松一下?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2021/05/09/qkimageszhhazhha202012zhha20201212-2-l.jpg"/>

在越野跑圈內(nèi)，大家都是因?yàn)橄硎芘懿降目鞓?lè)才匯聚在一起，因此各自也都非常樂(lè)于把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)“安利”給身邊的人。劉仲春的兒子是她的跑友，“我們現(xiàn)在也有很多野二代，有些才幾歲，帶著一起跑步。我們會(huì)組織一些親子活動(dòng)，大家一起跑?！迸芷饋?lái)是開啟新生活的第一步，只要你參與其中，就會(huì)體驗(yàn)到跑步的無(wú)窮魅力?！拔覀冞@群人就是這樣，大家各自在居住城市練習(xí)，當(dāng)了解到某地有吸引我們的賽事時(shí)，呼朋喚友結(jié)隊(duì)報(bào)名參賽，參賽的同時(shí)到不同的城市旅游，感受不一樣的風(fēng)土人情，品嘗美食。因?yàn)榇蠹覑酆孟嗤?，所以每次出行大家聚集在一起都很玩得?lái)?！泵總€(gè)人都有自己獨(dú)有的節(jié)奏，有些人喜歡全程勻速奔跑，有的人喜歡前段猛沖后程無(wú)力，有的人習(xí)慣在補(bǔ)給站快進(jìn)快出，有的人習(xí)慣在補(bǔ)給站吃好、喝好、聊好再去下一站。而劉仲春的跑法是，在追風(fēng)中尋找生活的新樂(lè)趣。

山海之約嘉年華

幾乎每一個(gè)熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的人，都期望能有一個(gè)氛圍濃郁的交流圈，劉仲春也是如此。早在2014年，劉仲春和幾位跑友組成“珠海市越野跑協(xié)會(huì)”?！爱?dāng)時(shí)自己也是剛剛加入，希望珠海能有山地越野跑的文化圈，我們幾個(gè)人因?yàn)楣餐瑦酆盟苑浅：系脕?lái)，也都有志于推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！眲⒅俅罕硎荆?dāng)時(shí)在珠海玩山地越野跑的人并不多。事實(shí)上，珠海地理環(huán)境非常適合山地越野跑愛好者入門?！爸楹Ｉ降卦揭芭苜惖烙兴奶攸c(diǎn)。首先，珠海一年四季的氣候非常適宜戶外跑。我們舉辦賽事的時(shí)候，就有很多北方的跑友過(guò)來(lái)玩。冬季要在北方越野跑會(huì)很麻煩。其次，珠海的山海拔不高，意味著賽道爬升度很友好，容易上下，安全性高。山地越野跑講究的是輕裝快速，不需要太多裝備就能開跑。再有，珠海山海相依的自然環(huán)境很有特色。最后當(dāng)然是港珠澳大橋，這對(duì)于很多愛好者而言，這是一個(gè)意義非凡的打卡標(biāo)識(shí)?！?/p>

為了宣傳山地越野跑的文化，劉仲春和朋友們起初在珠海舉辦過(guò)一些小范圍的城市賽。“2014年9月21日，我們舉行第一屆板樟山越野賽，這應(yīng)該也是珠海第一個(gè)山地越野跑活動(dòng)，當(dāng)時(shí)賽道總長(zhǎng)大概15公里左右，有100多個(gè)跑友參加，其中有不少是附近城市的人趕過(guò)來(lái)。”第一屆活動(dòng)成功舉辦后，珠海市越野跑協(xié)會(huì)又在隔年舉行第二屆賽事?！?015年在板樟山舉辦了第一屆女子越野賽。據(jù)我所知，這應(yīng)該也是全國(guó)第一個(gè)女子山地越野賽。后來(lái)板樟山越野賽發(fā)展為山海之約城市越野賽，連續(xù)舉辦過(guò)兩屆。因?yàn)槲覀兪菓{愛好做的賽事，協(xié)會(huì)成員各自都有本職工作，所以中途有兩年我們因?yàn)樘Χ鴽](méi)有舉辦賽事，但跑友期待很高?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2021/05/09/qkimageszhhazhha202012zhha20201212-3-l.jpg"/>

2020年11月29日，珠海市越野跑協(xié)會(huì)在跑友們的呼聲中舉辦“第三屆山海之約城市越野賽”。為了讓不同跑步經(jīng)驗(yàn)的人體驗(yàn)到山地越野跑的快樂(lè)，這次賽道更為“親民”，分為5公里、21公里和42公里3種?！拔覀兿Ｍㄟ^(guò)短途里程的體驗(yàn)，讓一些還不是太了解的朋友加入到山地越野跑的行列中來(lái)?！?近兩年，國(guó)內(nèi)戶外活動(dòng)愛好者呈現(xiàn)出“井噴”式增長(zhǎng)。幾乎一夜之間，各種戶外活動(dòng)信息如雨后春筍般出現(xiàn)在人們視野里，越來(lái)越多的人走向戶外，沉浸于自然的懷抱中。如今，珠海城市越野跑協(xié)會(huì)有500余位會(huì)員，其中年齡30到50歲為主要占比，其次為20歲左右剛參加工作的年輕人。隨著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不斷普及，以及人們對(duì)戶外活動(dòng)熱情的持續(xù)上漲，未來(lái)，珠海也許會(huì)出現(xiàn)更多和劉仲春一樣，喜歡在山野里放肆奔跑的“野孩子”。