秀發(fā)烏黑豐盈是一個美人的基本標志。脫發(fā)問題和某某明星發(fā)際線時不時上熱搜，大家對這個問題關(guān)注程度之高，說明大家對美的理解更豐富更細致更全面。除了脫發(fā)問題，頭油、頭癢、頭皮屑也都是頭皮不健康的表現(xiàn)。

頭皮和頭發(fā)的關(guān)系就是土壤和植被。頭皮為頭發(fā)提供生長所需的全部養(yǎng)分，只有頭皮足夠健康，秀發(fā)才能有光澤、韌性高。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，其衰老的速度是面部肌膚的6倍，身體肌膚的12倍，這個速度你肯定沒想到。平常你給臉涂抹了多少保養(yǎng)品，但給頭皮的又有多少呢？女生給頭發(fā)的投資多是染燙，更精致的會堅持使用發(fā)膜或者去美發(fā)店做些更專業(yè)的護理，但要知道，日曬、空氣污染、梅雨天氣、干旱氣候及化學品等，頭皮都在經(jīng)受摧殘。衡量自己的頭皮是否健康的三大指標，是油脂、菌群、代謝平衡。這其中哪一項出現(xiàn)問題，都會直接反應(yīng)出來，比如當頭皮菌群環(huán)境失衡的時候，就會頭癢出現(xiàn)頭屑;當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會變得異常油膩，如果平時護理不當，則會衰老、脫發(fā)、白頭等，頭皮長期缺乏營養(yǎng)，毛囊發(fā)根也易萎縮。

頭皮護理我們應(yīng)該這么做——

1.洗發(fā)的時候一定使用指腹揉搓頭皮，而不是用指甲抓撓。

2.當頭皮出現(xiàn)瘙癢的時候更加不要用指甲抓癢，抓破頭皮會帶來更多的問題。

3.不要頻繁染發(fā)燙發(fā)，染膏和藥水有化學成分，對頭皮健康一定會有影響。

4.養(yǎng)成按摩頭皮的習慣，促進血液循環(huán)，消除頭皮疲勞感。頭皮和臉部皮膚相連，如果頭皮健康，也能提升整個面部的氣色。

5.帽子其實是特別好的頭皮護理產(chǎn)品，當外界環(huán)境惡劣的時候（空氣臟、太陽光強等），一定記得戴上帽子?，F(xiàn)在有品牌推出了頭皮防曬粉，雖然用的人很少，但這個產(chǎn)品本身就是提醒我們頭皮的防曬和保護有多重要。

6.洗頭發(fā)要清洗干凈，洗發(fā)水不要殘留在頭皮上。如果晚上睡前沒有洗頭，也應(yīng)該用梳子梳理頭發(fā)去掉油污。

7.養(yǎng)成使用頭皮護理產(chǎn)品的習慣，因為頭皮也會干燥也會衰老，涂抹上頭皮護理產(chǎn)品，稍作按摩促進吸收。

如果頭皮本身很健康，但頭發(fā)就是不好的女生，注意下面這些護發(fā)辦法：

堅持做發(fā)膜

頭發(fā)需要發(fā)膜就跟臉需要面膜一樣，護發(fā)素只是順滑毛鱗片的作用，而發(fā)膜中有更多的營養(yǎng)，幫助修復發(fā)絲纖維組織。做發(fā)膜的時候一定要溫度足夠高才見效，這也是為什么美發(fā)店做頭發(fā)護理都會用加熱罩蒸20分鐘，那如果是在家里就一定要戴上厚厚的發(fā)膜帽保證溫度。發(fā)膜從頭發(fā)中部開始涂，不要蹭到頭皮上。

吹發(fā)也有竅門

現(xiàn)在科技進步發(fā)達，你一定要買一個優(yōu)質(zhì)的吹風機，最大限度減少熱風對發(fā)絲帶來的損害。另一方面吹頭發(fā)的方式也很重要，首先涂抹上發(fā)絲精華先滋潤頭發(fā)，用梳子把頭發(fā)梳通順，再開始吹發(fā)，方向是從發(fā)根開始，沿著頭發(fā)生長的方向吹。

補充維生素

頭發(fā)出現(xiàn)干枯分叉，不僅是頭發(fā)、頭皮的問題，這也是對你體內(nèi)缺乏某種維生素或是微量元素的預警。維生素E有幫助皮膚和頭發(fā)保持健康的作用，而維生素B12可以促進頭發(fā)角蛋白質(zhì)的合成，強健發(fā)質(zhì)。

定期修剪發(fā)尾

為了留長發(fā)，半年，甚至是一年都不修剪頭發(fā)是不可取的，頭發(fā)固然有所增長，但由于營養(yǎng)物質(zhì)在頭發(fā)中的輸送速度以及輸送量有限（頭發(fā)越長發(fā)梢部位越難被滋養(yǎng)），所以發(fā)梢部位會經(jīng)常出現(xiàn)干枯分叉的現(xiàn)象，這樣的頭發(fā)長了也不會好看。定期修剪發(fā)尾，刺激頭發(fā)的營養(yǎng)傳輸，才能讓整頭秀發(fā)都是有光澤的。畢竟長不是目的，好看才是。

編輯/劉洋