亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        堅持的意義

        2020-04-09 08:21:38青青草原
        讀者·校園版 2020年7期
        關(guān)鍵詞:意義比賽

        青青草原

        朋友喜歡長跑,這幾年,隨著城市馬拉松運動的興起,朋友經(jīng)常自費去全國各地參加馬拉松比賽。

        長跑多年,朋友變得精瘦,渾身上下沒有一點兒贅肉,原本輕微的高血壓和高血脂也不見蹤影。朋友最初的馬拉松成績是5個小時,后來慢慢減少至3個多小時,足足縮短了一個多小時。我曾經(jīng)和朋友探討過一個問題:“一場馬拉松比賽42.195公里,幾個小時的機械運動,整個過程枯燥而又單調(diào),身體又很疲勞,你真的不感到痛苦嗎?”

        朋友非??隙ǖ鼗卮穑骸巴纯?!跑到一半的時候,身體極度勞累,雙腿像灌了鉛一樣沉重,每邁出一步都很困難,所以想放棄,甚至開始懷疑參加長跑的意義,這時候最痛苦。”

        我的問題又來了:“既然那么痛苦,為什么還要堅持?”

        “為了快樂!”朋友的答案出乎我的意料,他說,“運動把肌肉內(nèi)的糖分消耗殆盡,只剩下氧氣,這是身體感到痛苦的原因。但只要咬緊牙關(guān)再堅持一會兒,達(dá)到身體耐受極限時,腦垂體就會分泌內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽的釋放能緩解身體壓力,增加愉悅感,人會感到由內(nèi)至外的快樂,甚至狂喜。這時候,不但不覺得跑步辛苦,反倒越跑越有勁,最終順利到達(dá)終點。”

        朋友是醫(yī)生,他補充說:“內(nèi)啡肽的分泌有一個前提條件,即運動必須保持一定強度,且要持續(xù)進(jìn)行?!?/p>

        也就是說,只有長時間堅持,堅持到某個特定時間,內(nèi)啡肽才會出現(xiàn),快樂才會出現(xiàn)。這也許是堅持的意義。

        猜你喜歡
        意義比賽
        一件有意義的事
        新少年(2022年9期)2022-09-17 07:10:54
        健美比賽
        有意義的一天
        生之意義
        文苑(2020年12期)2020-04-13 00:54:10
        “k”的幾何意義及其應(yīng)用
        發(fā)芽比賽
        大灰狼(2019年4期)2019-05-14 16:38:38
        選美比賽
        比賽
        最瘋狂的比賽
        智慧少年(2016年2期)2016-06-24 06:12:54
        賽跑
        精品国产午夜福利在线观看| 亚洲视频高清一区二区| 97精品人人妻人人| 国产超碰人人做人人爱ⅴa| 久久青草国产精品一区| 日韩精品一区二区三区免费观影 | 亚洲一区二区三区偷拍视频| 比较有韵味的熟妇无码| 亚洲一区av无码少妇电影| 无码国产日韩精品一区二区| 亚洲乱码av一区二区蜜桃av| 无码小电影在线观看网站免费| 久久天天躁狠狠躁夜夜96流白浆| 亚洲欧美香港在线观看三级片| 一区二区高清免费日本| 久久久www成人免费毛片| 亚洲一区爱区精品无码| 女优av福利在线观看| 国产香蕉一区二区三区在线视频| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频 | 久久无码中文字幕东京热| 中文字幕乱码亚洲一区二区三区| 精品国产性色无码av网站| 狠狠色狠狠色综合久久第一次 | 亚洲av成人一区二区三区色| 亚洲男人av天堂久久资源| 国产无套内射久久久国产| 亚洲午夜无码AV不卡| 91热久久免费频精品99| 亚洲va韩国va欧美va| 国产人澡人澡澡澡人碰视频| 亚洲精品2区在线观看| 一区二区黄色在线观看| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 亚洲午夜精品久久久久久抢| 亚洲av天堂一区二区| 无码中文亚洲av影音先锋 | 2022Av天堂在线无码| 中文字幕一区二区三区综合网| 少妇夜夜春夜夜爽试看视频| 精品乱码久久久久久中文字幕|