夏東豪

買衣服的時候，害怕營業(yè)員上前推銷;對同事表現(xiàn)出的熱情感覺很不自在……很多人都有“熱情恐懼”的心理。

有些熱情，本身就不一定恰當(dāng)，例如營銷人員的熱情推介。但如果別人跟你客氣兩句，你都會緊張;別人噓寒問暖一下，你都不知所措，這就不是別人的錯了，原因在你，這叫社交無力。

社交無力會導(dǎo)致畏懼感。這種病癥的來源是青少年時期缺乏必要的社交訓(xùn)練。當(dāng)你的社交熟練度不足以應(yīng)付小部分的社交環(huán)境的時候，你會感到自己社交無力;當(dāng)你的社交熟練度應(yīng)付不了大部分社交環(huán)境時，你就會慢慢產(chǎn)生挫折感，直至產(chǎn)生畏懼。

為了避免這種情況的發(fā)生，需要盡可能早地鍛煉人際交往能力。一個人就算工作很多年，社交能力可能還需要提升。所以，對你來說，最好的社交訓(xùn)練開始時間是很久以前，其次則是今天。

一個人有良好的社交體驗，意味著他能夠“得其中”，即不卑不亢、不喜不怒、不疾不徐。處在這樣的心理狀態(tài)下，你不會因為別人跟你正常說話而緊張，不會因為處在人群之外而感到自己是在被懲罰、被嫌棄或被拋棄，更不會因為與他人話不投機(jī)而感到內(nèi)疚、惶恐、憂慮。

一個心理上穩(wěn)定而健康的人，不會有熱情恐懼癥，更不會有社交恐懼癥，你能進(jìn)退，能自主，能駕馭，能感到對世界的體驗取決于自己內(nèi)心的秩序。