武寶愛，閆 鋒

前言

在奧運會的比賽中，游泳比賽已經是競爭最激烈的項目之一，在世界體育大國中像美國，游泳運動備受重視[1]。隨著國民生產總值經濟的逐漸發(fā)展，人們的需求已經發(fā)生由解決溫飽到發(fā)展享受階段的轉變，閑暇時間有大部分的民眾開始選擇體育休閑健身，而游泳已經成為了廣大人民群眾喜愛的體育健身鍛煉項目之一，隨著游泳學習者人數(shù)的快速增長，有效激發(fā)鍛煉動機和培養(yǎng)良好的體育學習興趣，成為維持和促進青少年體育鍛煉參與的重要標志[2]，在教學過程中對于青少年心理影響因素的研究顯得尤為重要?？炙睦硎撬谐鯇W者面臨的第一個心理挑戰(zhàn)。

1 研究對象

本論文以太原市小店區(qū)八一小學、九一小學、師范街小學、中輻院小學四所小學的四五六年級共二百名小學生為研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過圖書館和網(wǎng)絡查找大量有關“游泳”“恐水”“心理”方面的調查研究,包括書籍、專著、學術期刊等,對本次研究中相關理論知識收集整理。對于前人的相關研究進行總結，篩選出本文章所涉及內容。根據(jù)文獻資料選定研究對象。

2.2 問卷調查法

通過閱讀相關的調查結果和文獻資料, 結合研究內容和實際情況,對小店區(qū)八一小學、九一小學、師范街小學、中輻院小學四所小學的四五六年級共二百名小學生進行問卷調查，對兒童的身體素質情況、興趣愛好以及出現(xiàn)恐水心理的自身因素與外在因素、恐水心理出現(xiàn)的時間等情況進行統(tǒng)計與分析。問卷均當面填寫,并對相關題目進行說明和解釋以增加調查問卷的有效率。本次調查共發(fā)放問卷200份，回收194份，其中有效問卷190份。對造成他們恐水心理的原因及時間詳細調查。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對所收集到的數(shù)據(jù)進行處理和分析，并用Excel軟件對所得的數(shù)據(jù)繪制表格和報表。

2.4 邏輯分析法

使用比較法和歸納法等邏輯分析方法，對文獻資料和數(shù)據(jù)進行較為深入的探討和分析。

3 研究結果與分析

3.1 游泳初學者的恐水心理

游泳初學者尤其是兒童初學者是游泳學習的主要組成部分，為了研究青少年是否存在恐水心理現(xiàn)象，需要先進行此類現(xiàn)象的調查。這是本研究的主要目的，該數(shù)據(jù)表明76%的初學者存在恐水心理。

3.2 恐水心理兒童的性別差異

在回收的190份有效問卷中，有102份問卷為女生填寫，88份為男生填寫。其中有表現(xiàn)出恐水心理現(xiàn)象的分別為女生

68%，男生47%，表現(xiàn)出女生比男生更有可能出現(xiàn)恐水心理。

3.3 恐水心理兒童的年級差異

在回收的190份有效問卷中，四、五、六年級兒童各有60、63、67名，各年級中表現(xiàn)出恐水心理現(xiàn)象的兒童所占比例如下表。

表1 出現(xiàn)恐水心理兒童的年紀差異情況

根據(jù)數(shù)據(jù)結果顯示，恐水心理現(xiàn)象的產生與兒童年齡無較大原因。在數(shù)據(jù)中顯示三個年級的恐水人數(shù)比例相差不多，因此表明年齡影響不大。

3.4 兒童的身體素質情況

在填寫問卷的兒童中，除了學校的體育課之外，每周三次以上參加課外體育運動的兒童不及半數(shù)，對于體育活動存在陌生感與未知感，游泳項目的特殊性促使初學者更容易產生心理波動。

3.5 兒童的學習興趣情況

回收的問卷中顯示，對于家長們強制性報名興趣培訓課程，有很多輔導班都不是青少年自愿報名，學習興趣對于任何學習活動的巨大影響多用,青少年從內心對于游泳項目的抵觸。

3.6 出現(xiàn)恐水心理現(xiàn)象因素

在回收的有效問卷中，共有112名兒童出現(xiàn)了恐水現(xiàn)象，調查顯示恐水心理現(xiàn)象的主要原因如下。

表2 兒童恐水外部原因調查

從數(shù)據(jù)結果中顯示，大部分的恐懼心理來源于自身的心理建設，青少年心理對于游泳這項運動所產生的消極心理，相對于外界因素，青少年自身因素占主導位置。

4 討論

4.1 呼吸方式與游泳

常規(guī)運動常采用呼吸同頻的節(jié)奏規(guī)律，呼氣與吸氣的時間基本相等，同時呼氣與吸氣的深度也基本一致。而在游泳時呼氣與吸氣之間節(jié)奏規(guī)律存在著較大差異，吸氣與呼氣所需時間比例為1：5，即在游泳過程中需要快吸慢呼，且呼氣所用的時間約為吸氣所用時間的五倍[6]。并且要在短時間內完成吸氣過程，以口吸氣為主，因為鼻部入水再次出水后在鼻腔容易存在積水，利用鼻子吸水容易產生嗆水的情況；而在呼氣時，為了延長呼氣所用的時間，并防止嗆水的出現(xiàn)，要求用鼻子呼氣。這一呼吸方式的改變使得游泳初學者容易出現(xiàn)呼吸不適的問題，會導致兒童在初次接觸游泳時因少量嗆水而出現(xiàn)恐水心理。

4.2 教練員教學方法與游泳

游泳教練員在進行教學的過程中手段過于單一，完全按照模版教學，沒有對不同的學生進行針對性的教學，對于學生不進行任何的交流與溝通，直接進行模式化教學。對于學習速度不同和接受能力不同的青少年同時教學，每個人掌握的進度不一，產生自卑心理影響其他方面心理因素波動。每一位孩子都具備不同的身體素質，對于游泳這項運動的認識也是不同的，對于青少年的學習培訓應根據(jù)一定的指標參數(shù)進行教學[10]。

5 結論

5.1 青少年自身心理因素是造成恐水的主要原因。

5.2 恐水心理可通過心理輔導及身體素質鍛煉得到改善。